Lästid: 4 minuter

En av de mest störande hälsoproblemen är tandvärk. Den dunkande smärtan ger dig alltid timmar av tortyr utan tecken på att avta. Det är därför du måste vara uppmärksam på vad du äter och dricker. Vissa livsmedel fungerar som triggers för smärtan, medan andra tenderar att ha en positiv inverkan på densamma. Vissa slutar till och med med att döva smärtan och får dig att må otroligt bra. Det betyder att det är avgörande att veta vad du bör och inte bör äta när du har tandvärk. Informationen nedan innehåller en lista över livsmedel som du bör inta när du har tandvärk. Dessa livsmedel tenderar att ha en positiv inverkan när det gäller dina tänders friskhet.

Mjölkprodukter

Mjölkprodukter är bra matidéer när man har tandvärk. För att vara exakt, satsa på yoghurt och mjölk. Du kan också prova ost och äggröra. Gemensamt för dessa livsmedel är att de är mjuka och därför kommer de inte att orsaka några störningar när du äter dem. Mjölk och yoghurt kommer omärkligt att sippra genom tänderna utan att väcka smärtan. Det gör dem idealiska ännu mer om din tand slutar göra ont ett tag och du behöver något som håller hungern borta utan att störa tanden. Mjölk är också en källa till kalcium, som är känt för att vara ett viktigt element för dina tänder. Du bör dock ha dem i mattemperatur om du vill ha utmärkta resultat.

Källa

Mjuka kakor och svampade kakor

Du kan också äta mjuka kakor och svampade kakor om än i begränsade mängder. Detta är den typ av näring du bör äta till frukost om du överhuvudtaget vill ha något läckert och inte står ut med fler pannkakor. Dessa kakor tenderar att komma med en mjuk konsistens som kommer att se till att du har lätt att konsumera livsmedlen. Se till att de kakor du väljer inte har några toppings, och de bör inte heller vara för söta för att uppväga smärtan. Du kan ackompanjera dem med mjölk och yoghurt om du vill. Undvik den typ av kakor som kommer att lägga extra vikt på din smärtsamma tand och utlösa det du försöker undvika hela tiden.

Pasta

Men även om det alltid blir olika reaktioner när någon nämner pasta är det en utmärkt måltid att äta om du har tandvärk. Precis som andra idealiska måltider får den dig inte att tugga mer än du borde, och därför orsakar den inte tandvärk. Matens mjukhet gör det lätt att tugga försiktigt och fylla magen utan att orsaka tandvärk. Pastan ska inte vara varm, värmen kanske inte påverkar din barntandkrona, men den kommer att starta upp smärtan som du kämpat för att lugna i timmar. Det är annars en hälsosam och bra mat för alla som har tandvärk.

Potatismos

Om du är på humör för att njuta av lite grönsaker, ta mosade sådana och för att vara exakt, potatismos. Det är en mycket vanlig mat för barn eftersom den inte kräver någon form av tuggning, det är den främsta anledningen till att den finns med på listan över bästa mat för alla med tandvärk. Moset ska vara grundligt så att det inte slutar med att klumpar av misstag landar på den ömma tanden och orsakar problem. Du bör också undvika att lägga i för mycket salt eller för många kryddor. Det är några av de saker som är populära för att orsaka tandvärk.

Källa

Purerat kött

Konsumera proteiner är viktigt även om du har tandproblem. Du bör alltså fortsätta att ta ditt nötkött men i ett annat format. Se till att köttpurén kommer med färre kryddor innan du provar den. Ät när det är varmt och inte hett. Undvik peppar och andra kryddor och se till att du tar maten försiktigt. Om skeden råkar klirra på den värkande tanden kommer du att ha svårt att lugna ner den. Därför rekommenderar de flesta tandläkare att du använder en plastsked. Det är bland tipsen om vad man ska äta när man har tandvärk som kommer att hålla dig i schack.

Källa

De flesta av de livsmedel som nämns ovan har en sak gemensamt; de kommer alla i flytande eller halvfast tillstånd. Det beror på att tanken är att minska tuggandet, vilket tenderar att motverka smärtan. Andra livsmedel som du också kan överväga:

• Milkshakes
• Soppor
• Klyftor
• Tun
• Läxor

Undvik kryddiga, söta eller salta livsmedel. Du bör också hålla dig borta från varm mat. Du kan dock äta glass eftersom kylan kan sluta med att döva smärtan och göra att du får lindring under en tid. Undvik dessutom kakor som kommer med toppings och att äta nötter. All mat som kräver för mycket ansträngning att konsumera bör vara uteslutet.