Rutiner har kastats upp i luften och många har varit tvungna att anpassa sig och hitta nya sätt att uppnå sina mål. Många av oss har kämpat och känner oss lite vilsna.
På ett eller annat sätt kommer gymmen förr eller senare att återgå till något som liknar business as usual. Vi kan inte vänta! Men vi kan inte bortse från att många människor kommer att behöva återfå lite motivation för att komma igång igen, eller kanske till och med gå med i ett gym för första gången.

Vi förstår att för många kvinnor kan det vara en källa till stress och ångest att bestämma vad de ska ha på sig till gymmet. Det kan vara en huvudvärk att balansera vad som är bekvämt, vad som ser bra ut och vad som är lämpligt att ha på sig under träningen. Men här på Gym+Coffee vill vi en gång för alla få bukt med missuppfattningar och oro om vad man ska ha på sig på gymmet!

Låt oss ta itu med några av de frågor du kan ha om gympakläder för kvinnor år 2021.

Vad ska jag undvika att ha på mig på gymmet?

För det mesta är det bästa du kan ha på dig på gymmet alltid det som får dig att känna dig mest bekväm i ditt eget skinn. Det finns dock även vissa plagg som vi tycker att det är klokt att undvika. Dessa inkluderar tyger av 100 % bomull, gamla eller sträckta träningskläder och kläder som är för lösa eller för snäva. Läs vidare för mer.

Varför kan jag inte ha bomull på gymmet?

Lyssna, vi hör dig. Ibland vill du bara slänga på dig din gamla favorit bomullst-shirt och gå ut genom dörren. Men tyvärr har detta alternativ för träningskläder på gymmet några stora nackdelar, även om det är bekvämt. Kläder som är 100 % bomull absorberar all svett som din kropp producerar, vilket gör att kläderna blir fuktiga, blöta och tunga. Så även om du kanske känner dig extra bekväm när du går in på gymmet, kommer du när du går därifrån att känna dig mer som en våt, svettig filt.

Istället för bomull kan du leta efter träningskläder som är utformade med svettvänliga, fukttransporterande syntetiska eller blandade tyger, som är utformade för att vara andningsbara samtidigt som de stöter bort svett, så att du kan hålla dig bekväm, torr och fräsch under träningspasset.

Vad händer om mina träningskläder har förlorat sin form?

Som det kan vara frestande att hänga kvar i träningskläderna så länge det är möjligt, kommer dina träningskläder inte att hålla för evigt. Det är bara en del av livet; alla kläder slits ut, särskilt föremål som genomgår högintensiva aktiviteter som träning.
Det kommer en tid när du måste ta ett beslut om att pensionera en del av dina träningskläder. De kan bli obekväma och olämpliga när de förlorar sin form, särskilt sport-BH:er, som kan sakna tillräckligt stöd när de bärs för mycket.

När du är osäker kan du inte göra fel genom att ge din gymgarderob en uppfräschning. Nya gymkläder är inte bara viktiga för att ersätta formlösa gamla plagg, de kan också hjälpa dig att bygga upp självförtroende när du börjar en ny träningsrutin.

Hur väl måste mina gymkläder sitta?

Självklart är passform alltid en viktig komponent för att du ska se bra ut, men det är särskilt viktigt på gymmet. Ett par säckiga träningsbyxor kan vara idealiska för en lat dag i soffan eller en avslappnad brunch, men löst sittande plagg kan fastna i träningsutrustningen. Att trassla in sig i en elliptisk maskin är en mindre glamorös look… inte för att jag vet något om det, ahem… Låt oss gå vidare. Välj i stället leggings som sitter tätt intill kroppen för att ge dig en fantastisk rörelsefrihet.

Å andra sidan vill du inte heller bära kläder som är för tajta. Gymkläder som sitter för snävt kommer att begränsa rörelseomfånget som krävs för att du ska få ett fullgott träningspass, för att inte tala om att de är obekväma och benägna att rivas och slitas sönder. De bästa kläderna att bära på gymmet kommer alltid att vara de som får dig att känna dig mest självsäker, och inget får dig att känna dig mer självsäker än en perfekt passform.

Vilka kläder behöver jag ha på mig på gymmet?

Nu när vi har täckt in vad du inte ska göra, är det dags för de bra sakerna! Vi på Gym+Coffee är här för att svara på dina frågor om de bästa plaggen att bära på gymmet, från sport-bh:er till trendiga leggings med hög midja.

Kan jag bära en sport-bh på gymmet?

Om du är ny på gymmet eller återvänder efter ett långt uppehåll kan du undra: Är sportbehåar lämpliga att bära på gymmet? Svaret är ett rungande ”Ja”! Så länge de sitter bra och ger ordentligt stöd är sportbehåar helt och hållet lämpliga träningskläder på gymmet. Faktum är att en sport-bh med bra passform kan vara en av de bästa sakerna du kan ha på dig på gymmet eftersom de ger ett fullt rörelseomfång i armar och axlar, vilket gör det lätt att få ett helkroppsträningspass.
Shoppa sport-bh:ar på Gym+Coffee

Men även om du aldrig ska känna dig självmedveten om att bära en sport-bh på gymmet finns det en mängd olika anledningar till varför vissa människor föredrar täckande alternativ, som t.ex. gymmetröjor (En del av oss blir bara kyliga!) Till skillnad från t-shirts i bomull som blir vattenfyllda av svett erbjuder gymt-shirts av syntetiska material eller bomullsblandning en bekväm och avslappnad passform med en tygdesign som håller fukten till ett minimum.

Shoppa kortärmade gymt-shirts för kvinnor på Gym+Coffee

Vad ska jag leta efter i leggings och tights?

På gymmet är leggings tjejens bästa vän. Och nuförtiden finns det gränslösa alternativ att välja mellan. Med så många alternativ kan det vara svårt att veta vad man ska titta på när man väljer de bästa leggings för gymmet – Vi har faktiskt skrivit en hel guide om hur man väljer rätt leggings för gymmet, som du kan läsa för alla detaljer.

Här är några saker att tänka på.

Längd: Om du är mer varm i kroppen kanske du vill leta efter leggings i capri-längd. Om du vill ha något varmare kan du leta efter fullängdsalternativ för att hålla dina vrister varma.

Material: Leta efter leggings gjorda av fukttransporterande materialblandningar för maximal träningskomfort. Läs mer om hur du väljer rätt leggings här.

Stil: Det perfekta paret träningsleggings är lika snygga som de är funktionella. För att få en perfekt selfie efter träningen ska du leta efter smickrande leggings med hög midja och synliga sömmar som framhäver dina benmuskler.

Vilka skor ska jag ha på gymmet?

Att hitta de bästa skorna att ha på gymmet är inte en enkel process. Vilka gympaskor som är bäst för dig beror till stor del på vilken typ av träning du ska utföra.
Löpskor är förstås ett utmärkt alternativ om du föredrar intensiv kardioträning, som till exempel löpband. Men om din träningsrutin innehåller mycket tyngdlyftning och dödlyftning är platta sulor eller skor med minimala bågar ditt bästa alternativ. Vissa människor gör till och med dödlyft i strumporna för att låta fötterna känna full kontakt med marken.

Om du har en tränare kan du prata med honom eller henne, så kan han eller hon ge dig råd om vilken typ av skor som är bäst lämpad för den aktivitet du väljer.

Var ska jag förvara min telefon på gymmet?

Vi har alla varit med om det – du mår bra, du har ett par sköna, stretchiga leggings på dig och en tränar-t-shirt som du har på dig och är redo att ta dig an världen. Du sätter i dina hörlurar, börjar spela några hype-beats, och sedan… inser du att du inte har någonstans att förvara din telefon. Få saker kan sänka stämningen under ett träningspass snabbare än att finna sig själv utan fickor, eller ännu värre, utan musik! Så när du letar efter nya träningskläder, glöm inte bort att överväga möjligheten till fickor om du tror att du kommer att behöva dem. Leggings med telefonfickor, hoodies för träning och athleisure-jackor är alla bra alternativ för att se till att du alltid har lite förvaringsutrymme i din stil. Vår All-In Pant 2.0-serie finns i fantastiska färger och… smygande sidofickor som är mer än tillräckligt stora för att rymma din telefon!

Shoppa Leggings med fickor på Gym+Coffee

Oavsett din personliga stil eller träningsrutin är det viktigaste att komma ihåg när du väljer vad du ska ha på dig på gymmet att alltid fokusera på det som får dig att känna dig bäst.

För att bygga upp positiva vanor som skapar bestående förändringar måste du börja med att se till att du har självförtroende för att fullfölja dessa vanor. Det är därför som det är så viktigt att tänka på vad du ska ha på dig på gymmet. Att se till att du ser ut och känner dig bäst när du tränar är en form av egenvård som kan hjälpa dig att bygga en hälsosammare och lyckligare framtid.

Kolla in Gym+Coffee för irländska gympakläder för kvinnor av hög kvalitet och gör dig redo att vara vältränad och fantastisk i år och framåt!