Charles Street Family Chiropractic hjälper till att hålla ryggsmärtan borta

Vårt team på Charles Street Family Chiropractic är stolta över att hålla patienternas ryggsmärta borta genom att leverera klinisk excellens med ett leende i Boston, MA. Dr Quigley leder en grupp yrkesverksamma som är engagerade i att lindra din smärta med varje kiropraktisk besök. Men vi är inte nöjda med att bara lindra din smärta under den korta tid du tillbringar hos oss. Vi strävar efter att ge långsiktig korrigering av problemet och vård så att du kan utföra dina dagliga aktiviteter bekvämt. Kontakta oss idag för att lära dig mer om våra tekniker för kiropraktik samt vad du bör göra efter att ha besökt en kiropraktor.

Vad du bör göra efter att ha besökt Charles Street Family Chiropractic

Besök hos Charles Street Family Chiropractic är ett viktigt steg mot att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande, men vad du gör efter att du har besökt en kiropraktor kan förstärka effekterna av din session. Vårt expertteam föreslår flera insatser som du kan göra för att säkerställa långvariga fördelar från din justering, bland annat:

• Drick vatten

En kiropraktisk justering rör och stimulerar dina muskler och ben, vilket gör att din kropp släpper ut gifter. Om du dricker ett stort glas vatten omedelbart efter ditt kiropraktorbesök spolar du ut gifterna, dämpar dina leder, ger näring åt dina celler och håller ryggsmärtan borta. För ytterligare fördelar, fortsätt att dricka mer vatten än vanligt under dagarna efter din justering. Det hjälper inte bara till med smärtlindring, utan är också en bra vana för att främja den allmänna hälsan.

• Håll dig i rörelse

Det är inte klokt att utföra ansträngande aktiviteter efter ett kiropraktorbesök hos Charles Street Family Chiropractic, men du bör fortsätta att vara aktiv för att förhindra att kroppen återgår till den position som orsakade skada eller smärta. Sitt inte i långa perioder. Ta en promenad eller cykla, så länge du inte gör snabba, ryckiga rörelser eller lyfter tunga vikter.

• Följ övningsinstruktioner

Efter din justering kan vårt team ge dig övningar som du ska utföra för att stärka eller läka dina smärtsamma leder och muskler. Se till att du gör dem. Vi kommer att tydligt beskriva varje aktivitet så att du bekvämt kan utföra den i ditt eget hem. Även om övningarna kan vara lite utmanande till en början kommer de att ge långsiktiga fördelar som hjälper dig att hålla din ryggsmärta borta.

• Var uppmärksam på hur du känner dig

Att vara noga uppmärksam på hur din kropp reagerar efter ett kiropraktorbesök kommer att bidra till att informera din nästa justering. Genom att meddela våra kiropraktorer i Boston dina muskelkänslor, din andning, din hållning och dina mentala och känslomässiga tillstånd hjälper du oss att avgöra vilka områden vi ska rikta in oss på och vilka tekniker vi ska använda vid framtida justeringar. Efter några av dina första besök kan det också vara en bra idé att få en ny kontroll inom två dagar så att vi kan bedöma den organisatoriska reaktionsförmågan hos ditt nervsystem och din ryggrad.

• Fokusera på den allmänna hälsan

Din allmänna hälsa påverkar avsevärt hur du mår. Förbättra fördelarna med kiropraktiska justeringar genom att anta en hälsosammare livsstil som inkluderar rätt kost, stresshantering, motion och vilsam sömn. Om du är osäker på vad du kan göra för att förbättra dig kan du höra av dig till oss. Vi delar gärna med oss av råd för att hjälpa dig att hålla dig frisk och hålla din ryggsmärta borta.

Besök Charles Street Family Chiropractic idag

Om du kämpar med ryggsmärta i Boston, MA, låt de vänliga proffsen på Charles Street Family Chiropractic hjälpa dig. Vi har gett lindring av ryggsmärtor i Boston i över 30 år och levererat medmänsklig vård till var och en av våra patienter längs vägen. Men vi begränsar inte vår behandling till gränserna för vårt kontor på Charles St. Vi ger dig tips och råd om saker du kan göra efter ditt kiropraktorbesök som kommer att hålla din ryggsmärta borta. Kontakta oss idag för att få veta mer eller boka din nästa tid.