Vidare vi som samhälle blir mer öppna när det gäller sexualitet kan vi inte undvika att prata om fantasier. Jag pratar inte om sexdrömmar – jag pratar om de sexiga scenarier vi skapar oss själva i vårt vakna liv. Du kanske har en särskild återkommande fantasi som du inte kan få ur huvudet, eller så har du många av dem överlag. Du kanske längtar efter att skapa dessa fantasier i verkligheten, eller så nöjer du dig med att bara föreställa dig scenarierna.

Varifrån kommer fantasier?

Troligt nog bedrivs (äntligen!) mer grundlig forskning kring sexualitet i takt med att vi blir mer öppna när det gäller sex, vilket hjälper oss att förstå hur våra kärleksfulla hjärnor fungerar. Förra året genomfördes en av de största och mest djupgående studierna kring sexuella fantasier av socialpsykologen Dr Lehmiller. Över 4 000 amerikaner deltog i studien och gissa hur många av dem som fantiserar (om sin partner eller annat)? Hela 97 procent!
Det finns flera aspekter som kan spela in i anledningen till varför du fantiserar om något eller någon. Dr Lehmiller drog slutsatsen att människors fantasier påverkas av demografiska faktorer (dvs. ålder, kön, ras), personlighetsdrag och deras egen sexuella historia. Om du är en superutrovert person är det troligare att du fantiserar om gruppsex eller offentligt sex än en mycket blyg person, till exempel. Om du hade en sexig sexuell upplevelse utomhus när du var yngre kan det hända att du fantiserar om att återuppleva den. Dessutom kommer du troligen att upptäcka att dina sexuella fantasier förändras när du blir äldre, upplever eller utsätts för fler saker sexuellt.

Vad betyder fantasier?

Vi människor är alltid så ivriga att etikettera och förstå våra känslor istället för att bara känna dem. När det gäller sex blir många människor oroliga när deras önskningar inte är vanilj (AKA, traditionella) och de blir nervösa för att det de känner är ”konstigt” eller ”inte normalt”. Vissa saker gör oss helt enkelt upphetsade. Ibland kanske det inte finns någon rim och reson. Vi kan bli förvånade över vad vi finner oss själva fantisera om, men oavsett hur överraskande eller utåtriktad en fantasi kan vara ska du inte känna dig skamsen eller generad.

Fördelar med att fantisera

Även om du skäms över hur freaky-deaky dina fantasier kan verka, kan fantisering vara bra för ett förhållande. Studier har visat att sexuella fantasier om din partner kan vara fördelaktiga för ditt sexliv. Det kan till och med vara fördelaktigt för partnerskapet i allmänhet, vilket får partnerna att engagera sig i ”relationsfrämjande beteenden”. Studien konstaterar också att det är extra fördelaktigt att fantisera om din partner för att hålla ett sexuellt band på lång sikt, särskilt efter att all spontanitet och den ursprungliga kemin inducerade gnistorna slutar att flyga.
Talkrumsterapeuten Christine Tolman upprepar känslan av studiens resultat. ”Fantasier kan vara en mycket viktig del av relationer. Att kunna dela med sig av det som upphetsar dig kan ge mer djup och uppfyllelse i ditt förhållande”, konstaterar hon. ”Om du känner dig obekväm eller tveksam till att dela med dig av dina fantasier till din partner kan du överväga att delta i aktiviteter som kan öka förtroendet och bygga upp er relation, till exempel rådgivning.”

Var bekväm med det obekväma

En sak som du säkert kan känna dig obekväm att ta upp? Att fantisera om någon annan än din partner. Bara för att du fantiserar om någon annan än din partner betyder det inte att du kommer att vara otrogen. Tolman säger: ”Fantasier är otroligt personliga. Om du fantiserar om någon annan än din partner är det din ensak!”

Fråga dig själv om du verkligen är lycklig med din partner

Och om du fantiserar så mycket om någon annan att det känns som om du inte kan fokusera på att njuta av din partner, eller om du har faktiska planer på att träffa den person du fantiserar om, kan det vara en anledning till oro. Denna oro bör uppmana dig att titta närmare på ditt förhållande och om du verkligen är lycklig med din partner – sexuellt och på annat sätt.

Start med dig själv

Nu, vad ska man göra med alla dessa sexiga fantasier? Som tur är har du alternativ, oavsett om du vill dela dem med en partner eller inte. Det första är förstås onani. Kanske känner du dig inte redo att dela dina fantasier med din partner ännu, eller så har du ingen partner att genomföra dina fantasier med. Att fantisera är ett bra sätt att få dig själv på humör för en solosexsession. Om det inte räcker med att måla upp en bild i ditt eget huvud och du vill bli mer visuell, kan jag nästan garantera dig att du kan hitta någon porr eller erotik någonstans på webben som tillgodoser praktiskt taget vilken knut som helst.

Rollspel med din partner

Om du bestämmer dig för att dela dina fantasier med din partner, bra för dig! Du ska inte skämmas för dina fantasier eller kinks, även om det definitivt kan vara lite pinsamt eller obekvämt att dela dem i början. Man vet aldrig – din partner kan bli helt upphetsad av den fantasi du delar med honom eller henne. Kanske har de till och med haft samma typ av fantasi och var för nervösa för att dela den med dig, eller så inspirerar det dem att öppna upp om sina egna fantasier. Om du har en partner som känner på samma sätt som du och är öppen för utforskande, då har du fått jackpotten!
Ett utmärkt sätt att väcka dina fantasier till liv tillsammans med din partner är genom rollspel. Att byta ut saker och ting och spela olika ”karaktärer” för att återskapa din fantasi är ett sätt att utforska sexuellt med ”någon annan” samtidigt som du fortfarande är med din primära partner. Rollspel är också ett bra och säkert sätt att utforska några av de fantasier som är lite mörkare eller saker som du skulle vilja ska hända i samförstånd, men inte i verkligheten.
Ett exempel som är ett stort exempel är samförstånd utan samtycke. Detta kan gå från BDSM-relaterade scenarier till X-klassade läkare/patient-fantasier. Du skulle faktiskt inte vilja bli fasthållen och bunden av en främling eller olämpligt berörd av din läkare i verkliga livet. Men tanken på att skapa en av dessa scener kanske gör dig riktigt upphetsad. Prata om det innan, diskutera dina hårda gränser och ha definitivt ett säkert ord!

Fantasi kan vara hälsosamt, så varför inte utforska det

När det kommer till kritan är din sexualitet mycket personlig. Tillåt dig själv att luta dig tillbaka och njuta av fantasierna, snarare än att driva dig själv till vansinne (på ett dåligt sätt) när du försöker tolka vad fantasierna betyder eller om de är för konstiga. Vilka fantasier du väljer att dela eller inte dela, ge liv eller inte ge liv, det är helt upp till dig. Tiden är inne för att känna dig stärkt av din sexualitet – fantasier och allt – och inte generad av den.