Att använda rätt svängsekvens hjälper dig att producera längre, mer exakta och mer konsekventa golfslag.

Under din backswing ska rörelsen börja med att du tar klubbhuvudet bort från golfbollen med vänster axel (för högerhänta golfare). Du bör adressera bollen med fötterna på axelbredd, ryggen rak och lutad framåt i höfterna, knäna lätt böjda och med god balans.

Skapa en position med klubban och din vänstra arm (för högerhänta golfare) så att du har en rak linje från din vänstra axel till din vänstra hand och sedan ner till klubbhuvudet. Din vänstra axel ska initiera klubbhuvudets rörelse till höger, samtidigt som du bibehåller det raka förhållandet från axeln genom din vänstra hand och ner till klubbhuvudet.

När händerna har rört sig över ditt högra lår ska du nu vrida handleden på rätt sätt så att klubbskaftet blir horisontellt. Dina axlar fortsätter att rotera när klubbhuvudet rör sig uppåt från handledens gångjärn, och du kommer att märka att din vikt har förskjutits något till din högra fot.

Fortsätt att rotera axlarna 90 grader till höger om sitt utgångsläge och låt dina höfter nu också rotera något till höger. Detta skapar en position i toppen av backswing där din vänstra arm är rak, handleden är spänd, axlarna har roterat 90 grader åt höger och höfterna är 45 grader åt höger.

Den korrekta sekvensen av rörelser i backswing är att röra axlarna, armarna, handlederna och sedan höfterna – du rör den högsta kroppsdelen först och rörelsen flödar neråt i kroppen.

På din downswing är denna sekvens omvänd. Den korrekta sekvensen på din downswing är att du rör dig från marken och uppåt. Börja din downswing med att rotera knäna mot målet och rotera sedan höfterna åt vänster mot målet. Detta gör att du kan flytta din vikt över till din vänstra sida och vidare till din vänstra fot. Rörelsen flödar sedan uppåt i din överkropp och in i dina axlar när du slår igenom bollen.

Denna sekvens gör att du kan skapa kraft och hjälper dig att producera mycket mer distans och skott som flyger längre.