Vad äktenskapet verkligen är
Vill du veta hur äktenskapet verkligen är? Låt mig måla upp en bild.
Vi är i köket när Greg öppnar kylskåpet och gör en dubbel titt.
”Varför finns det så mycket mat i kylskåpet? Har vi folk på besök eller något?”
Han vet redan svaret. Jag har nämnt det minst två gånger, en gång när vi pratade affärer förra helgen och en gång till när vi lekte med barnen i parken.
”Japp. Annie och Susie kommer och stannar i helgen”
Hans svar, låt oss säga, är inte vad jag förväntar mig.
”Tja. Det är första gången jag hör talas om det.”
Har du någonsin upplevt något liknande med din andra hälft? En gång när det kändes som om de helt hade ignorerat något som du uppenbarligen hade sagt till dem minst en gång?
Flög du iväg, anklagade du dem för att ignorera dig, eller grät du inombords över det faktum att det du sagt till dem för hundrade gången har kommit i andra hand efter sportmatcher, historisk trivialitet eller vad de nu anser vara viktigare än dina ord?
Ett äktenskap, eller för den delen varje kärleksfullt partnerskap, är en underbar och djupt vacker sak. Men bortom bröllopsbilderna, de speciella middagarna och de mustiga stunderna (jag kritiserar dem inte för en sekund) finns tusentals, kanske miljontals interaktioner precis som den som Greg och jag hade i vårt kök den dagen.
Möjligheter att knyta an till varandra – eller dra sig tillbaka.
Att konfrontera – eller ge upp.
Hur är det med dig? När hade du senast en kommunikationsstörning med din partner? Tänk tillbaka på det nu, för idag vill jag dela med mig av en riktigt nyttig omformulering som hjälpte mig att få ett annat perspektiv på den här typen av interaktioner, och vad de betyder för mig.
Skillnaden i hur vi tänker
Jag är en stor beundrare av allt som ger oss en större förståelse för vad som får oss att ticka, och en större kapacitet att leva oss in i andras beteenden.
Det är därför jag har funnit det så nyttigt att lära mig om vetenskapen om hur våra hjärnor kan fungera på vitt skilda sätt.
Så, låt oss gräva ner oss i vad som egentligen pågår i den interaktion jag beskrev.
Ignorera… eller avbryta?
Så, i exemplet ovan, var scenariot ganska tydligt från mitt perspektiv. Jag hade berättat för Greg flera gånger om planerna för helgen och han hade valt att ignorera mig, eller hur?
Förut skulle jag säkert ha tagit det personligt. Jag vet trots allt att när det gäller vissa andra fakta – historiska datum, guldpriset, alla möjliga slumpmässiga (och från mitt perspektiv ganska irrelevanta) trivialiteter – är inlagda i hans hjärna på ett outplånligt sätt. Men när det gäller viktig information om gäster i vårt hus var den tydligen inte tillräckligt viktig för att han skulle hålla fast vid den.
Det som förändrade denna tendens att ta saker och ting personligt var när jag lärde mig om den modala tendensen som vissa människor – inklusive Greg – har kopplat in direkt i sina hjärnor.
Ingen aning om vad jag pratar om? Läs vidare.
Den ”modala” modellen
Vad jag lärde mig efter att ha tittat på en del riktigt fascinerande forskning är att vissa människors hjärnor, särskilt när de befinner sig i instinktiva eller ”djuriska” tillstånd, tenderar att vara mycket mer ”modala” än andra.
Det vill säga att de tenderar att vara fokuserade på en uppgift eller ett problem, där allt som inte är direkt relaterat till att lösa det problemet filtreras bort som mindre betydelsefullt.
Med andra ord, när jag nämnde våra kommande gäster i samband med ett affärsmöte var Greg fokuserad på den specifika utmaning som vi diskuterade i det ögonblicket. Han ignorerade mig inte – han registrerade helt enkelt inte dess relevans utanför det sammanhanget.
Samma sak hände när vi hade familjetid med barnen. Lekplatstid betydde lekplatstid för Greg – inte tid att planera i förväg, tänka på gäster eller undra hur kylskåpet skulle se ut när han öppnade det på fredagsmorgonen.
Styrkorna i modalt tänkande
När jag upptäckte att min man inte hade hört ett enda ord av vad jag hade sagt kunde jag lätt ha hoppat direkt till ilska. Men ju mer jag lär mig om hur andra människors hjärnor fungerar, desto mer uppskattar jag de styrkor som det sättet att tänka kan medföra.
Ett smalt, djupt fokus gör det möjligt att lösa problem hela vägen till slut. Fokus ligger på att hitta lösningen på den enda prioriterade frågan – vilket gör det möjligt att lösa även komplexa problem otroligt effektivt och fokuserat.
Det är ett fantastiskt sätt att bekämpa stress, eftersom bredare bekymmer och medvetenhet om saker som inte är direkt relevanta snabbt filtreras bort av den modala hjärnan. Greg hade definitivt inte oroat sig för hur vi skulle ta hand om våra gäster när de anlände, trots allt.
När vi börjar inse att förmågan att tänka modalt är en utmärkande sak kan vi inte bara ha medkänsla. Vi kan börja beundra den. Det sättet att tänka är en verklig gåva – det gör det möjligt för dem att vara helt närvarande, fördjupade och ”i flöde” i det de gör.
Vad mer är, det ger oss ledtrådar om hur vi kan göra framtida interaktioner mer positiva.
Hur man interagerar med en modalt tänkande person
Mannen eller kvinnan, partnern eller chefen, när du interagerar med en person vars hjärna arbetar på detta modala sätt finns det tre viktiga saker att ha i åtanke.
1. För det första, var medveten om denna tendens.
Om din partner är en typ av kille som bara gör en sak i taget kan det vara värt att göra som Greg och jag gör och avsätta särskilda tider i veckan för att prata om saker som ni behöver. Vi har tre möten: ett för affärer, ett för livsadministration och ett för ekonomi. Om du inte driver ett företag behöver du förmodligen mindre, men principen är densamma: genom att avsätta en tid för att prata om de ämnen du behöver ta upp undviker du de spontana avbrott som modala tänkare tycker är så utmanande.
2. Om du behöver avbryta, gör det med eftertanke.
Precis som med mitt barn kan beröring vara ett bra sätt att signalera att ett byte av ämne behövs, om det är lämpligt. Fråga om lov: Är det okej om jag avbryter dig en stund? Vänta tills du får ett tydligt ”ja” innan du börjar med det du säger. Ett oengagerat ”uh-huh” eller tystnad tyder förmodligen på att du ännu inte har deras fulla uppmärksamhet.
3. Fråga dem vad de behöver
Du kanske misstänker att din partner är en modal tänkare, men inget är bättre än att ha ett samtal för att ta reda på deras perspektiv. Jag menar inte att lansera ett ”jag har diagnostiserat dig med det här problemet som jag läste om på internet” nästa gång ni är oense, hur frestande det än kan låta. Men du kan försöka fråga din partner ”Hur känns det när du blir avbruten från något du håller på med?” eller föreslå att ni kommer överens om ett sätt att hantera logistiken när det gäller ert hem.
Hur äktenskapet verkligen är
För att återgå till min ursprungliga fråga – hur är äktenskapet egentligen? För oss i alla fall är det en resa av lärande.
Att lägga märke till vad som får känslorna att gå upp och bli nyfiken på varför det kan vara så.
Det kan ha att göra med hjärnans kemi, personliga utlösare eller något som är helt unikt för dig. Hur som helst är det värt att utforska vad ni kan lära er om varandra och istället för att ta mönstren personligt, fråga vad de kan lära dig att uppskatta hos din partner. Att välja att förstå, beundra och fira våra olikheter fördjupar bara vår förbindelse med varandra.
Hur är det med dig? Har du hittat ett gnissel eller en källa till friktion som du kunde undersöka och omvandla till en styrka? Låt oss veta i kommentarerna nedan.
Och om du vill få fler verktyg och strategier för att stärka ditt förhållande och föra in mer kärlek i din värld, gå med oss på vår BeLove Retreat. Klicka här för att boka in en oavvislig chatt med en av våra medarbetare och få reda på alla detaljer.
Vår avsikt är enkel. Att stödja yrkesverksamma kvinnor att hantera vardagen så att de kan frigöra den större påverkan de känner sig kallade att göra i världen.
Vi tror att verkligt ledarskap handlar mindre om skicklighet och mer om att ha en källa av fysisk, känslomässig, intellektuell och andlig styrka att ta tillvara på. Varje vecka stöder vi tusentals gräsrotsledare globalt med våra kostnadsfria artiklar, videor och onlineutbildningar med kraftfulla verktyg och metoder som skapats AV kvinnor FÖR kvinnor.
Var en av många™ kvinnor som skapar starka, meningsfulla kontakter i vår gemenskap.
- Om
- Senaste inlägg
- Gör skillnad #ForTheNextWoman – 4 mars, 2021
- Hur du utvecklar din intuition – februari 25, 2021
- 5 enkla vanor för att skapa positiv förändring – januari 21, 2021