Review

Det ständigt växande multianvändarspårsystemet vid U.S. National Whitewater Center är en mångsidig plats där du kan ta dig in på några långa trail miles, ett snabbt träningspass eller en tuff serie repetitioner i backen. Systemet består av ett fåtal huvudslingor med anslutna valfria slingor. Detta gör det enkelt att skapa den perfekta distansen för ditt träningspass på den dubbelt användbara enkelspåriga leden.

Vad gör det bra

Det finns för närvarande cirka 30 mil spår som slingrar sig genom den skogbevuxna egendomen runt U.S. National Whitewater Center. Spårsystemet vid USNWWC erbjuder en av de största variationerna runt Charlotte och har flera kilometer med alternativ för nybörjare (markerade med grönt), medelnivå (markerade med blått) och avancerad nivå (markerade med svart).

Systemet består av fyra huvudleder, var och en ungefär tre miles. De södra, norra och östra huvudspåren innehåller också valfria slingor som lägger till mellan en halv och en hel mil vardera. Detta gör det enkelt att skapa precis rätt distans för ditt träningspass.

För en längre löprunda eller repetitioner i backar: South Main Trail börjar på baksidan av den stora parkeringen, strax efter äventyrspaviljongen. Den mellanstora leden har några tekniska områden och en lång backe, men är mestadels måttlig. Det finns flera sidoslingor som, om alla inkluderas, gör att den totala sträckan för de södra stigarna blir över sex miles.

Om du är arg på dina muskler och vill visa dem vem som bestämmer, kommer repetitioner på Goat Hill Trail att hålla dem i schack. Observera att toppen av getbacken kan vara förvirrande. När du har klättrat upp till toppen tar en skarp vänstersväng dig ner och sedan uppför Gasline trail, som ibland kallas för Goat Hills baksida. En högersväng släpper dig tillbaka ner till huvudleden utan den extra upp- och nedgången.

En mer teknisk kuperad rutt: North Main trailhead ligger i anslutning till South Main, strax efter Adventure Center. Denna tre mil långa slinga är lite mer teknisk och innehåller fler upp- och nedgångar när den lämnar och återvänder till Catawba-flodens stränder. För att få hela fyra miles, lägg till den avancerade Figure Eight Trail.

Notera att efter den första milen lämnar leden skogen och löper intill den konstgjorda floden. Var inte rädd, den dyker snart ner i trädtäcket igen och blir återigen teknisk.

En mindre befolkad led med flyt: East Main Trail ligger på egen hand, nära ingången till USNWC. För att hitta spårets början, parkera längs den vänstra sidan av parkeringsplatsen och leta efter den spårade grusvägen. Följ den till vänster när den går nerför backen. Trailhead är väl markerad till höger.

East Main är en av de bäst flytande spåren med endast ett fåtal tekniska områden. Men snabba nedgångar betalas med lika stora stigningar, vilket gör den här leden utmärkt för allsidig träning. Det nyligen tillkomna tillägget av en valfri förlängning på en mil har gjort East Main till en utmärkt träningsrunda efter jobbet.

En mindre utmanande rutt: Lake Loop är den mest trafikerade eftersom erfarna cyklister gillar hastigheten på en icke-teknisk stig och nybörjare hittar en mer förlåtande plats att öva nya färdigheter på. För löpare är Lake Trail ett utmärkt ställe att avsluta en lång löprunda på mindre kuperade stigar.

Vem kommer att älska det

Spårlöpare av alla former, storlekar och förmågor kan hitta något som utmanar, eller slappnar av, dem på USNWC. Nybörjare kan ta sig till Lake Loop för den trevliga utsikten och den milda lutningen. De mest seriösa tränarna kommer att dra nytta av den skarpa klättringen uppför Goat Hill.

Anvisningar, parkering, & regler

Det är gratis att springa eller rida på USNCW. Det finns dock en avgift för parkering – antingen 5 dollar för en gång eller 40 dollar för ett årskort.

Hundar är tillåtna på stigarna men det är bra att hålla dem kopplade. Även den mest välmenande valpen kan ställa till med förödelse på en mountainbikestig.

Spår etikett och säkerhet på fleranvändningsstigar dikterar att långsammare cyklister lämnar över stigen till snabbare cyklister och att snabbare cyklister meddelar att de närmar sig. En vanlig fras är ”rider back” för att låta dem som är framför oss veta att någon snabbare är på väg.