Den vård och ömhet som du ger ditt sår kan avgöra om det går bra eller dåligt med läkningsprocessen. Korrekt sårvård hemma hjälper dig att läka så snabbt som möjligt och minskar risken för infektioner eller andra förseningar i tillfrisknandet.

Var tillbaka i toppform på nolltid genom att följa dessa tips:

Den korrekta sårvården i hemmet är avgörande för läkningen.

Växla händerna

Rör aldrig vid ett sår innan du har rengjort dina händer! Tvätta dem noggrant med antibakteriell tvål för att avlägsna bakterier och annat skräp som kan hota med infektion.

Håll det rent

Healthline rekommenderar att man håller mindre sår rena och torra i fem dagar efter den första skadan för att främja fullständig läkning. Följ dessa steg för korrekt sårrengöring.

Byt förband

Health24 noterade att om man lämnar sår utan täckning kan man torka ut ytcellerna, vilket ökar smärtan och infektionsrisken. Se till att använda ett sterilt bandage eller gasbinda för att täcka såret efter rengöring.

Ät en hälsosam kost

Kroppen läker effektivast när den mår bäst, så försök att upprätthålla en hälsosam kost. Det finns faktiskt livsmedel som kan påskynda läkningsprocessen, bland annat sådana som innehåller mycket protein, vitaminer och zink.

Att prova lugnande medel

Avhängigt av typen av sår och dina symtom kan flera behandlingar lindra smärtan. Till exempel kan aloe vera och vaselin hjälpa till att lindra brännskador och skärsår, medan is på det drabbade området kan lindra blåmärken och svullnad.

Undvik potentiella faror

Underlåt ansträngande aktiviteter eller intensiv träning som kan leda till att ett sår eller en sårskorpa öppnas på nytt, vilket fördröjer läkningsprocessen. En lätt fysisk aktivitet kan underlätta läkningen, men var försiktig så att du inte pressar din kropp för mycket. Shield HealthCare rekommenderar också att man undviker överdriven exponering för bakterier, till exempel att simma i havet eller i en offentlig pool, att täcka såret med skor eller handskar under långa perioder eller att lämna det drabbade området öppet när man lagar mat.

Hämta läkarens åsikt

Som du kan ta hand om mindre sår hemma, tveka aldrig att boka en tid hos din läkare för en expertutvärdering. Detta är särskilt viktigt för betydligt djupa sår samt skador som visar tecken på infektion.

När du är där kan du prata med din läkare om smartPAC by Advanced Tissue för att få dina förskrivna sårvårdsartiklar levererade direkt till din ytterdörr. Med videohandledning och förpackningar med enstaka doser gör smartPAC det enkelt att byta dina förband och praktisera korrekt sårvård hemma.