Vidare och återigen har vi damer undrat högt och önskat att våra menstruationer skulle börja omedelbart – kanske före en kommande resa, eller ett viktigt bröllop eller för kvinnliga simmare och triathleter, det kan vara före en förestående tävling. Även om alla dessa aktiviteter kan göras även när en kvinna går igenom sin menstruationscykel har vi alla undrat om vi för en gångs skull kunde ha tidigarelagt våra menstruationer!

Denna artikel kommer att vara en stor resurs för dig eftersom den kommer att berätta för dig hur du kan få menstruationer omedelbart. Läs vidare för att få veta mer.

Top 7 livsmedel för att få mens omedelbart:

De flesta av oss skulle gärna vilja prova några naturliga sätt att få mens. Men det finns också vissa mediciner som kommer att tidigarelägga uppkomsten av dina chums. Vi kommer att beskriva båda sätten att få dina menstruationer. Låt oss börja med de naturliga medlen:

Parsley:

Ett av de mest effektiva sätten att tidigarelägga dina menstruationer är persilja, som faktiskt har använts traditionellt sedan århundraden. Två mycket viktiga ingredienser i persilja är Apiol och myristicin, och dessa är kända för att stimulera sammandragningarna i livmodern, vilket i sin tur fungerar för att påverka din månadscykel.

Hur man använder: Använd helt enkelt ca 6 g torkade persiljeblad och ha i 3 doser om 2 g vardera. Koka bladen i 150 ml vatten och ha det i form av persiljete.

Papaya:

Ett annat livsmedel som är känt för att öka sammandragningarna i livmodern, att ha papaya kan hjälpa dig att få mens omedelbart naturligt. Ingredienserna i papaya hjälper också till att reglera menstruationerna och särskilt om du har försenade menstruationer på grund av klimakteriet. Ett underbart ämne som finns i papaya är karoten som är känt för att stimulera produktionen av östrogen i kroppen och detta hjälper till att framkalla tidiga menstruationer.

Hur man använder:

Kuminfrön:

Kuminfrön har samma egenskaper som persilja och hjälper till att öka sammandragningarna i livmodern, vilket hjälper dig att få din mens omedelbart.

Hur man använder: Koka 1-2 msk kumminfrön i 2 glas vatten i 15 minuter. Smutta på denna varma vätska under hela dagen.

Ingefärste:

Det finns en anledning till att de flesta människor gillar att dricka ingefärste på vintern. Ingefära har egenskaper som ökar kroppsvärmen. Intressant nog är en ökning av kroppsvärmen också ett bra sätt att framkalla din mens snabbare.

Hur man använder: Användning: Det är bara att smutta på ingefärste och dricka två koppar dagligen för att få dina menstruationer omedelbart. Du kan använda citron, persilja eller honung för att få ditt ingefärste att smaka bättre.

Sellerisaft:

En annan mycket naturlig och oskadlig substans – sellerisaft kan bidra till att öka blodflödet till bäcken- och livmoderregionerna och på så sätt bidra till att du får dina menstruationer snabbare.

Hur man använder: Gör juice av två eller tre selleristänger och drick detta varje morgon för att framkalla mens.

Näringsämnen som är rika på C-vitamin:

Näringsämnen som är rika på C-vitamin är bra för att få mens tidigt. Detta beror på att livsmedel som är rika på C-vitamin hjälper till att öka östrogennivåerna i kroppen, vilket i sin tur gör att dina menstruationer kommer snabbare. Anledningen till detta är att de ökade östrogennivåerna kommer att stimulera livmoderns sammandragningar och därmed kommer du att få dina månatliga blödningar tidigt. Livsmedel som är rika på C-vitamin hjälper också till att minska nivåerna av progesteron i kroppen för att initiera nedbrytningen av livmoderväggarna, vilket leder till en tidig menstruation.

Hur man använder: Du bör äta livsmedel som citrusfrukter, kiwi och även inkludera grönsaker som tomater, broccoli och paprika i din dagliga mat för att påskynda menstruationen.

Hot och kryddig mat:

Som vi nämnde tidigare kommer ökad kroppsvärme att leda till att du får din menstruation tidigt. Så ät chili, jalapenos och allt som är kryddigt för att få din mens omedelbart. Men se till att inte äta för mycket kryddor eftersom de kanske inte passar dina tarmar.

Top 3 alternativa metoder för att förbereda dina menstruationer:

Nu när du känner till de vanligaste livsmedlen som kan bidra till att du får dina menstruationer tidigt, kommer här några alternativa metoder som kan hjälpa dig att stimulera din menstruationscykel också.

Användning av aspirin:

Inte en idiotsäker lösning men att ha aspirin kan hjälpa dig att få dina menstruationer i förväg. Krossa helt enkelt två aspiriner och blanda dem med ett glas vatten. Ha denna blandning i minst två-tre dagar dagligen för att tidigarelägga dina menstruationer.

Konceptionspiller:

Konceptionspiller är ett annat syntetiskt sätt att få dina menstruationer lätt eftersom de inte bara reglerar dina menstruationer, utan de hjälper dig också att få dem på ett snabbare sätt. Det viktigaste är dock att innan du tar några p-piller rådgöra med en gynekolog innan du tar några p-piller. Han eller hon kommer att kunna tala om för dig vilka piller som är bäst lämpade för dig och hur de ska doseras. Kom ihåg att detta är hormonella piller och att dessa endast behöver tas under övervakning. Du bör också hålla ett öga på eventuella biverkningar.

Menstruell synkronisering:

Det här är ett märkligt fenomen, men det verkar fungera för många kvinnor. Det finns inga konkreta bevis för detta, men många kvinnor säger att om du umgås med kvinnor som redan har sina menstruationer kan du få dina menstruationer synkroniserade med dem också. Även om det vetenskapligt sett inte finns några bevis för detta, har det faktiskt visat sig vara sant för många och därför kan vi också tro på det! Allt för att få dem tidigare, eller hur?

Top 3 övningar för att få igång ditt menstruationsflöde:

Ovanstående sätt är några alternativ för att få dina menstruationer omedelbart. Förutom den naturliga maten och de mediciner vi nämnt kan du få dina menstruationer omedelbart genom att följa vissa typer av övningar också. Här är några vanliga övningar som kan tidigarelägga dina menstruationer med minst en dag eller två:

Squats:

En av de mest effektiva övningarna för att öka din core-styrka, kan de olika variationerna av knäböjningar också hjälpa dig att få dina menstruationer. Övningen utövar faktiskt tryck på din core-, buk- och bäckenmuskulatur och hjälper till att öka din styrka också. Du bör göra minst 10-15 repetitioner i fyra set vardera för att få mens tidigare.

Löpning/Jogging:

Löpning är en bra kardiovaskulär övning och kan engagera dina coremuskler och hjälpa din bäckenregion att andas bättre. Snabb promenad eller jogging kan också göra underverk för dina bäckenmuskler och det ökade trycket kan hjälpa dig att få mens snabbare.

Abdominella vridningar:

Alla övningar som fokuserar mer på din mag- och bäckenregion är bra för att få mens tidigare. De hjälper inte bara till att öka trycket runt den regionen utan stramar också åt och stärker din kärna. Så det är viktigt att utföra dessa övningar regelbundet och öka repetitionerna och uppsättningarna när du vill ha dina menstruationer tidigare än vanligt.

Så där har du några av våra enklaste sätt att få dina menstruationer omedelbart.

Ett ord om försiktighet: Dina menstruationer ska inträffa naturligt och i den cykel som de brukar göra. Du bör försöka så mycket som möjligt och undvika sätt där du fördröjer eller tidigarelägger dina menstruationer eftersom dessa också kommer att ställa till det för ditt reproduktiva system. Dessa kan leda till andra hälsoproblem eller frågor senare. Se också till att du gör ett graviditetstest och rådgör med din läkare innan du provar någon av de ovan nämnda metoderna. Luta dig alltid först mot naturläkemedel innan du går över till läkemedel. Att använda p-piller kan orsaka förödelse i din kropp om de inte tas under strikt övervakning av en gynekolog.