Hur man INTE svimmar på sitt bröllop

0 kommentarer

Varför svimmar folk alltid på bröllop? Vare sig det är brudgummen, bruden, bröllopsgästerna eller till och med predikanten verkar det som om ingen är immun mot att svimma på den stora dagen. Svimmande brudgummar verkar vara ett populärt inslag i roliga TV-program och virala videor på Internet. Även om klippen kan vara roliga att titta på i efterhand kan det inte bara vara pinsamt att svimma på ett bröllop utan också ha farliga konsekvenser.

Så vad är svimning egentligen? Det medicinska tillståndet kallas egentligen ñsynkope, och det är en plötslig men kortvarig förlust av medvetandet följt av en spontan återgång till medvetandet. Svimning orsakas av bristande blodflöde och minskad syretillförsel till hjärnan. När du svimmar utan förvarning på detta sätt kan det vara ganska skadligt eftersom du förlorar muskelkontrollen och faller till marken. Här är några viktiga regler att följa för att förhindra att du eller dina brudgummar svimmar vid altaret:

Drick inte: Det är förbjudet att bli full kvällen innan. Detta innebär att planera svensexan så att den äger rum flera dagar, till och med veckor före själva ceremonin. Lägg undan flasköppnarna och brudgummenas flaskor. Alkohol kan orsaka uttorkning och uttorkning är en känd orsak till svimning. Som en försiktighetsåtgärd, även om du inte har druckit någon öl, vin eller sprit, ska du ha en vattenflaska i närheten och dricka den ofta medan du väntar på att bröllopsprocessionen ska börja. Ha också en karaff fylld med vatten som väntar i närheten av det område där ni kommer att avge era löften, för säkerhets skull.

Ät en måltid: Om du äter mat före ceremonin minimerar du också risken för att svimma. Hungerkänslor och skakningar av lågt blodsocker (i kombination med nerver) kan få en kille att känna sig som om han skulle svimma. Se därför till att du har ätit en god måltid flera timmar före evenemanget och ett litet mellanmål strax innan du går nerför altaret. Undvik för allas skull gasproducerande livsmedel som bönor, blomkål och broccoli. Det här är ett utmärkt tillfälle för killarna att prova sina brudgumspresenter och använda de graverade fickknivarna för att skala ett äpple åt dig.

Behåll lugnet: Använd positiva visualiseringstekniker och förlita dig på hjälp av dina brudgummar för att hålla ångest och nerver i schack. Rädsla, adrenalinpåslag och extrem panik kan alla leda bort blodflödet från hjärnan och få dig att svimma. De flesta mäns reaktioner på stress är att kämpa, fly eller svimma. Ingen av dem är till någon hjälp. Men om du fokuserar på de goda sakerna med att gifta dig och/eller låter dina vänner avleda dina tankar från oron (till och med att bara spela tv-spel tillsammans hjälper) kan du förbli lugn och fortsätta utan att falla till golvet.

Lås inte knäna: Du kan också minska blodtillförseln till hjärnan genom att ñlåsaÍ knäna. För länge sedan upptäckte körmedlemmar att om de höll sina nedre extremiteter stela så ledde det ofta till att de blev yrvakna och ramlade ner från läktaren. Kan du föreställa dig den synen? För att undvika att du svimmar på det här sättet ska du helt enkelt komma ihåg att stå med benen nästan axelbreddsmässigt isär och knäna lätt böjda framåt. Vid behov kan du flytta din vikt från fot till fot.

Andra utlösande faktorer: Det finns många andra saker som kan ge upphov till en svimningsattack, bland annat en förändring av mediciner, odiagnostiserade hälsoproblem, övergrepp på sinnena (som att känna lukten av moster GerdieÍs parfym) och trånga kläder och skor.

Om du känner att du är på väg att svimma (de flesta får tecken på yrsel, yrsel och utvidgade pupiller), viska då till vigselförrättaren att du kan svimma och han kommer att guida dig till en stol tills du mår bättre. Det finns ingen anledning att känna sig generad; det skulle vara mycket värre att falla baklänges och få en hjärnskakning och tillbringa bröllopsnatten i en sjukhussäng.