Här är de 3 Wide Receiver Progression Drills som vi gjorde på vårt internationella fotbollsläger för ungdomar. Dessa övningar görs i progression och de fokuserar på de grundläggande grunderna för wide receiver-spel. Dessa övningar är mycket enkla och tar inte mycket tid i anspråk. Det här är övningar som bör göras varje träning.

Övning nr 1: Ställning

Det hela börjar med en korrekt hållning. En receivers förmåga att explodera från line of scrimmage beror nästan helt och hållet på hans hållning. En bra hållning gör det dessutom möjligt för en mottagare att slå pressbevakning.

Drill Setup

Ställ upp alla spelare över fältet. Låt dem arbeta med sin mottagarställning. Se till att tränarna åtgärdar alla positioner som inte är korrekta.

Relaterat innehåll: Beating Press Coverage

Teknikfokus

• Outside foot back är vad vi lär ut. Mottagaren kan ha vilken fot som helst bakåt, den som är lämplig.
• Skulderna är fyrkantiga. Mottagaren ska inte luta sig, det avslöjar åt vilket håll han är på väg. Skulderna är raka, huvudet är vänt och tittar på fotbollen.
• Vikten ligger mer på framfoten. Om den största delen av vikten ligger på bakfoten kommer WR:n att hamna ur balans mot en pressad försvarare. Detta gör också att din receiver kan explodera från bollen.
• Händerna ska vara upp och spända, redo att slå varje pressförsvarare.

Drill # 2: Stalk Blocking

En receivers jobb sträcker sig längre än att springa rutter och fånga passningar. En mottagare måste konsekvent kunna blockera försvarare i rymden. Många gånger kommer receivers att uppmanas att till och med spricka blockera. Vi säger till våra receivers att om de inte är villiga/kapabla att blockera så kommer de inte att spela mycket som receiver. Blockering av mottagare är mycket viktigt eftersom ungdomsfotbollen är mycket löpintensiv. Det finns tillfällen då du bara kan springa ifrån en försvarare, men för det mesta måste mottagarna blockera.

Drill Setup

Tränaren och mottagarna står 5 meter ifrån varandra. På visselpipan släpper mottagaren uppåt på fältet mot tränaren som håller i pad. När WR:n är 2 yards från CB:n måste han ta sig under kontroll, dela upp sig och titta på mottagarens mittsektion. Den breda mottagaren följer sedan CB/tränaren som håller i blockeringsskölden. Receivern måste köra sin rutt uppåt i fältet tills CB:n inser att den är sprungen.

Relaterat innehåll: Stalk Blocking Technique for Wide Receivers

Teknikfokus

• Kom från bollen hårt, få försvararen att tro att det är en passning.
• När receivern närmar sig avståndet till DB:n måste han komma under kontroll och fokusera på DB:ns mittsektion.
• Fotarna måste vara aktiva och hugga.
• Det är som att vakta någon i basketboll, du ska alltid följa dem och hålla dem framför dig.
• Händerna ska vara inne, håll fötterna aktiva.
• När försvararen börjar undvika blocket ska du engagera försvararen och bara ta honom vart han än vill.

Dröm nr 3: Ruttlöpning och droppande höfter

Drömuppställning

Du kommer att behöva flera koner. Vilka typer av rutter du vill att dina mottagare ska öva på bestäms av ruttkoncepten i din spelbok. Dina spelare måste öva på den väg som de kommer att behöva köra i matchen. Slösa inte tid på rutter som du inte kommer att använda.

Teknikfokus

Detta är en utmärkt övningsvideo som går igenom hur man kör flera olika rutter. Den ger bra exempel på fotarbete och hur man sänker höfterna och exploderar i sin brytning.