Vad den här broschyren handlar om

Den här broschyren diskuterar den situationella karaktären av skrivkramp och annan skrivångest och ger förslag på saker som du kan göra för att känna dig mer självsäker och optimistisk om dig själv som författare.

Vad är skrivångest och skrivkramp?

”Skrivångest” och ”skrivkramp” är informella termer för en mängd olika oroliga och pessimistiska känslor inför skrivandet. Dessa känslor behöver inte vara genomgående i en persons skrivliv. Du kan till exempel känna dig helt okej när du skriver en rapport om ett biologilaboratorium, men känner dig orolig för att skriva en uppsats om en roman. Du kanske tar dig an en uppsats om könssociologi med självförtroende, men raderar och börjar om tjugo gånger när du skriver ett mejl till en söt klasskamrat för att föreslå en kaffedate. Med andra ord är skrivångest och skrivkramp situationsbundna (Hjortshoj 7). Dessa termer beskriver INTE psykologiska egenskaper. Människor föds inte till ängsliga skribenter, utan de blir snarare ängsliga eller blockerade genom negativa eller svåra erfarenheter av skrivandet.

När uppstår dessa negativa känslor?

Och även om det finns en stor variation mellan individer finns det också några gemensamma erfarenheter som skribenter i allmänhet upplever som stressande.

Du kan till exempel kämpa när du:

• anpassar dig till en ny form av skrivande – till exempel första året på college, uppsatser inom ett nytt ämnesområde eller längre former än du är van vid (en lång forskningsuppsats, en senioruppsats, en magisteruppsats, en avhandling) (Hjortshoj 56-76).
• skriva för en läsare eller läsare som har varit överdrivet kritiska eller krävande tidigare.
• påminna dig om negativ kritik som du har fått tidigare – även om läsaren som kritiserade ditt arbete inte kommer att läsa ditt arbete den här gången.
• arbeta med begränsad tid eller med mycket ostrukturerad tid.
• Svar på en uppgift som inte verkar ha något samband med akademiska mål eller livsmål.
• Hantera oroande händelser utanför skolan.

Vilka strategier finns det för att hantera dessa känslor?

Få stöd

Välj en skrivkompis, någon som du litar på och som uppmuntrar dig i ditt skrivande liv. Din skrivkompis kan vara en vän eller familjemedlem, en klasskamrat, en lärare, en kollega eller en handledare på Writing Center. Prata med din skrivkompis om dina idéer, din skrivprocess, dina bekymmer och dina framgångar. Dela med dig av delar av ditt skrivande. Gör det till en regelbunden del av ditt schema att titta in hos din skrivkompis. När du delar skrivbitar med din kompis, använd vår handout om att be om feedback.

I sin bok Understanding Writing Blocks beskriver Keith Hjortshoj hur isolering kan skada skribenter, särskilt studenter som arbetar med långa projekt som inte är kopplade till kursarbete (134-135). Han föreslår att sådana studenter, förutom att ta kontakt med stödjande personer, kan dra nytta av att bilda eller gå med i en skrivgrupp, som fungerar på ungefär samma sätt som en skrivkompis. En grupp kan erbjuda läsare, tidsfrister, stöd, beröm och konstruktiv kritik. Om du vill ha hjälp med att starta en, se vår handout om skrivgrupper.

Identifiera dina styrkor

Ofta har författare som upplever blockering eller ångest en sämre uppfattning om sitt eget skrivande än någon annan! Gör en lista över de saker som du är bra på. Du kan be en vän eller kollega att hjälpa dig att skapa en sådan lista. Här är några möjligheter för att komma igång:

• Jag förklarar saker och ting bra för folk.
• Jag väcker folks intresse.
• Jag har starka åsikter.
• Jag lyssnar bra.
• Jag är kritisk till det jag läser.
• Jag ser samband.

Välj minst en styrka som din utgångspunkt. Istället för att säga ”Jag kan inte skriva”, säg ”Jag är en författare som kan …”

Att erkänna att skrivandet är en komplex process

Skrivandet är ett försök att fixera mening på sidan, men du vet, och dina läsare vet, att det alltid finns mer att säga om ett ämne. Det bästa författare kan göra är att bidra med vad de vet och känner om ett ämne vid en viss tidpunkt.

Författare söker ofta efter ”flow”, vilket vanligtvis innebär någon form av genombrott följt av ett vackert sammanhängande utflöde av kunskap. Flow är både en möjlighet – de flesta människor upplever det någon gång i sitt skrivande liv – och en myt. Om du skriver under en längre tid och för många olika situationer kommer du oundvikligen att stöta på hinder. Som Hjortshoj förklarar är hinder särskilt vanliga under övergångstider – övergångar till nya skrivroller eller till nya typer av skrivande.

Tänk på dig själv som en lärling.

Om blockering eller rädsla är nytt för dig, ta dig tid att förstå de situationer du skriver i. Försök särskilt att ta reda på vad som har förändrats i ditt skrivande liv. Här är några möjligheter:

• Du skriver i ett nytt format.
• Du skriver längre uppsatser än tidigare.
• Du skriver för nya målgrupper.
• Du skriver om nya ämnen.
• Du lämnar in skrivelser från olika stadier i skrivprocessen – till exempel planeringsstadier eller tidiga utkast.

Det är logiskt att ha problem när man hanterar en situation för första gången. Det är också troligt att du lär dig och växer när du konfronterar dessa nya situationer. Att skriva i nya situationer kan vara givande. Inte varje format eller publik kommer att vara rätt för dig, men du vet inte vilka som kan vara rätt förrän du prövar dem. Tänk på nya skrivsituationer som lärlingar. När du skriver en ny typ av text, lär dig så mycket du kan om den, skaffa dig så många färdigheter inom det området som möjligt, och när du är klar med lärlingskapet kan du bestämma dig för vilka av de färdigheter du lärt dig som kommer att vara till nytta för dig senare. Du kanske blir överraskad.

Nedan följer några förslag på hur du kan lära dig om nya typer av skrivande:

• Ställ många frågor till personer som har mer erfarenhet av den här typen av skrivande. Här är några frågor du kan ställa: Vad är syftet med den här typen av skrivande? Vem är målgruppen? Vilka är de viktigaste delarna att ta med? Vad är inte lika viktigt? Hur kommer man igång? Hur vet man när det man har skrivit är tillräckligt bra? Hur lärde du dig att skriva på det här sättet?
• Ställ många frågor till den person som tilldelat dig en skrivuppgift. Om du har en uppsats är det bästa stället att börja med själva den skriftliga uppgiften. Om du vill ha hjälp med detta kan du läsa vår handledning om att förstå uppgifter.
• Leta efter exempel på den här typen av skrivande. (Du kan be din lärare om ett rekommenderat exempel). Titta särskilt efter variation. Det finns ofta många olika sätt att skriva inom en viss form. Leta efter sätt som känns bekanta för dig, tillvägagångssätt som du gillar. Du kanske vill leta efter publicerade modeller eller, om detta verkar för skrämmande, titta på dina klasskamraters skrivande. I båda fallen kan du ställa dig själv frågor om vad dessa skribenter gör och anteckna. Hur börjar och avslutar skribenten? I vilken ordning berättar författaren saker och ting? Hur och när förmedlar skribenten sin huvudpoäng? Hur för författaren in andras idéer? Vad är författarens syfte? Hur uppnås det syftet?
• Läs våra handouts om hur man skriver inom specifika områden eller hur man hanterar specifika skrivuppgifter.
• Lyssna kritiskt på dina läsare. Innan du avfärdar eller helhjärtat accepterar vad de säger ska du försöka förstå dem. Om en läsare har gett dig skriftliga kommentarer, ställ dig själv frågor för att ta reda på läsarens upplevelse av din uppsats: Vad letar läsaren efter? Vad gör jag som tillfredsställer den här läsaren? På vilka sätt är den här läsaren fortfarande otillfredsställd? Om du inte kan besvara dessa frågor utifrån läsarens kommentarer, prata då med läsaren, eller be någon annan att hjälpa dig att tolka kommentarerna.
• Det viktigaste är att du inte försöker göra allting på en gång. Börja med rimliga förväntningar. Du kan inte skriva som en expert första gången. Ingen gör det! Använd den kritik du får.

När du förstår vad läsarna vill ha är du i en bättre position för att bestämma vad du ska göra med deras kritik. Det finns två extrema möjligheter – att förkasta kritiken och att acceptera all kritik – men det finns också en hel del medelväg. Ta reda på vilken kritik som är förenlig med dina egna syften, och gör det hårda arbetet att ta itu med dem. Återigen, förvänta dig inte en vändning över en natt; inse att det är en process att ändra skrivvanor och att papper är steg i processen.

Chansen är stor att du någon gång i ditt skrivande liv kommer att stöta på läsare som tycks ogilla, vara oense med eller missa poängen med ditt arbete. Att ta reda på vad man ska göra med kritik från sådana läsare är en viktig del av en författares utveckling.

Apröva nya taktiker när du kör fast

Ofta uppstår skrivblockeringar i vissa skeden av skrivprocessen. Skrivprocessen är cyklisk och föränderlig. För olika skribenter kan processen omfatta läsning, brainstorming, utarbetande, få feedback, revidering och redigering. Dessa faser sker inte alltid i denna ordning, och när en författare väl har gått igenom en viss fas är det troligt att hon eller han inte har sett den sista delen av den fasen. Brainstorming kan till exempel förekomma hela vägen.

Finn ut hur din skrivprocess ser ut och om det finns ett särskilt skede där du tenderar att fastna. Kanske älskar du att forska och göra anteckningar om det du läser, och du har svårt att gå från det arbetet till att komma igång med ditt eget första utkast. Eller när du väl har ett utkast verkar det vara hugget i sten och trots att läsarna ställer frågor och ger förslag vet du inte hur du ska gå tillbaka och ändra det. Eller så är det precis tvärtom; du reviderar och reviderar och vill inte släppa pappret.

Varhelst du har problem, ta en längre titt på vad du gör och vad du skulle kunna prova. Ibland fungerar det du gör för dig; det är bara en långsam och svår process. Andra gånger kanske det du gör inte fungerar; det är vid dessa tillfällen som du kan se dig om efter andra tillvägagångssätt att prova:

• Prata med din skrivkompis och med andra kollegor om vad de gör i just det skede som får dig att fastna.
• Läs om möjliga nya tillvägagångssätt i våra handouts om brainstorming och omarbetning.
• Prova att tänka på dig själv som lärling i ett skede av skrivprocessen och ge olika strategier en chans.
• Skär ditt papper i bitar och tejpa upp dem på väggen, använd åtta olika färger på överstrykningspennor, rita en bild av ditt papper, läs ditt papper högt med rösten av din favoritfilmstjärna….

Okej, vi skojar lite med några av de sista förslagen, men det finns inga gränser för vad du kan prova (om du vill ha roliga skrivstrategier kan du kolla in våra animerade demos online). När det gäller att erövra en blockering, ge dig själv tillåtelse att falla platt i ansiktet. Att pröva och misslyckas kommer att hjälpa dig att komma fram till det som fungerar för dig.

Hyll dina framgångar

Begynna att lagra positiva erfarenheter av skrivandet. Oavsett vilka hinder du har stött på, fira de tillfällen då du har övervunnit dem. Det kan handla om något så enkelt som att komma igång, dela ditt arbete med någon annan än en lärare, revidera en uppsats för första gången, prova en ny brainstormingstrategi eller lämna in en uppsats som har varit särskilt utmanande för dig. Du definierar själv vad en framgång är för dig. För en loggbok eller dagbok över dina skrivframgångar och genombrott, hur du gjorde det och hur du kände dig. Denna loggbok kan fungera som en boost senare i ditt skrivliv när du står inför nya utmaningar.

Få stöd

Vänta lite, har vi inte redan sagt det? Ja. Det är värt att upprepa. De flesta människor finner lindring för olika typer av ångest genom att få stöd från andra. Ibland är den bästa personen att hjälpa dig genom en period av oro någon som har gjort det för dig tidigare – en familjemedlem, en vän, en mentor. Kanske behöver du inte ens prata med denna person om att skriva; kanske behöver du bara bli påmind om att tro på dig själv, att du kan göra det.

Om du ännu inte känner någon på campus som du har den här typen av relation med, ta kontakt med någon som verkar kunna vara en bra lyssnare och stöttande. Det finns ett antal professionella resurser för dig på campus, personer som du kan prata om dina idéer eller dina bekymmer med. Ett bra ställe att börja på är UNC Writing Center. Om du vet att du har problem med skrivångest, boka ett möte i god tid innan uppsatsen ska lämnas in. Du kan komma till skrivcentret med ett utkast eller till och med innan du har börjat skriva. Du kan också vända dig till din lärare med frågor om din skrivuppgift. Om du studerar på grundnivå är din akademiska rådgivare och din rådgivare på ditt studenthem andra möjliga resurser. Rådgivare vid Counseling and Wellness Services är också tillgängliga för att prata med dig om oro och bekymmer som sträcker sig bortom skrivandet.

Slutsats

Förståelse för skrivande är ett vanligt tillstånd på universitetscampus. Eftersom skrivandet är det vanligaste sättet att dela med sig av vår kunskap sätter vi stor press på oss själva när vi skriver. Den här handledningen har gett några förslag på hur vi kan lätta på den pressen. Prata med andra; inse att vi alla lär oss; ta en risk då och då; vänd dig till de människor som tror på dig. Motverka negativa upplevelser genom att aktivt skapa positiva upplevelser.

Även när du har provat alla dessa strategier och läst varenda handledning från Writing Center kommer du oundvikligen fortfarande att ha negativa upplevelser i ditt skrivliv. När du får tillbaka en uppsats med ett dåligt betyg eller när du får ett avslagsbrev från en tidskrift, avvärj de negativa aspekterna av den erfarenheten. Försök att inte låta dem sjunka in; försök att inte låta din besvikelse växa till sig. Hoppa i stället direkt tillbaka till något område av skrivprocessen: välj ett förslag som utvärderaren har gett och arbeta med det, eller läs och diskutera uppsatsen med en vän eller kollega, eller skriv eller omarbeta den här uppsatsen eller någon annan uppsats – så snabbt som möjligt.

Fel av olika slag är en oundviklig del av skrivprocessen. Utan dem skulle det vara svårt, om inte omöjligt, att växa som författare. Lärandet sker ofta i kölvattnet av en uppseendeväckande händelse, något som rör upp dig, något som får dig att undra. Använd dina misslyckanden för att fortsätta att röra på dig.

Varor som konsulterats

Vi konsulterade dessa verk när vi skrev den ursprungliga versionen av denna handledning. Detta är inte en heltäckande lista över resurser om ämnet i handboken, och vi uppmuntrar dig att göra din egen forskning för att hitta de senaste publikationerna om detta ämne. Använd inte den här listan som en modell för formatet på din egen referenslista, eftersom den kanske inte stämmer överens med den citatstil du använder. För vägledning om hur man formaterar citat, se UNC Libraries citation tutorial.

Hjortshoj, Keith. 2001. Att förstå skrivblockeringar. New York: Oxford University Press.

Detta är en särskilt utmärkt resurs för avancerade studenter och doktorander. Hjortshoj skriver om sina erfarenheter av att arbeta med universitetsstudenter som upplever blockering. Han förklarar den övergående karaktären hos de flesta skrivblockeringar och vikten av att hitta stöd från andra när man arbetar med långa projekt.

Rose, Mike. 1985. När en författare inte kan skriva: Studies in Writer’s Block and Other Composing-Process Problems. New York: Guilford.

Denna samling empiriska studier är i första hand skrivarlärare, forskare och handledare. Studierna fokuserar på skribenter i olika åldrar, inklusive små barn, gymnasieelever och högskolestudenter.