Om du är en av de många arbetande mammorna där ute kanske du undrar hur du ska balansera allt. Jag kommer att dela med mig av mitt riktiga schema för en arbetande mamma och ge dig tips om hur du kan maximera din tid.

Returnering till jobbet efter bebis

Exemplet som jag kommer att använda för att visa dig ett schema för en arbetande mamma är mitt eget! Jag har återgått till heltidsarbete (40 timmar i veckan) i nästan två månader nu. Jag ska ge dig detaljerna om min situation. Jag är en mamma som arbetar hemma (WAHM). Mitt jobb ger mig möjlighet att distansarbeta på heltid, vilket jag har en ny känsla av uppskattning för efter att ha fått mitt barn.

Tidigare distansarbete på heltid kräver riktiga färdigheter i tidshantering. Eftersom du inte befinner dig i en typisk kontorsmiljö är det ingen som står över dig för att se till att du håller dig till dina uppgifter. Jag träffar min chef och mina kollegor personligen bara några få gånger om året!

Mitt hemarbete (WAH) kräver att jag är på mitt hemkontor åtta timmar om dagen. Jag jobbar inte på kaféet eller i parken. Man måste motivera sig själv och sätta upp riktiga gränser så att det inte slutar med att man jobbar hela dagen.

Hemarbete och barnomsorg?

Med detta sagt, låt mig ta upp frågan om distansarbete och barnomsorg i min specifika situation. Ja, jag är hemma hela dagen och behöver fortfarande barnomsorg på heltid! Jag sitter mycket i telefon och har en hög arbetsvolym. Jag kan inte ägna den tid och uppmärksamhet som ett fyra månader gammalt barn behöver och samtidigt vara en produktiv anställd. Det är inte rättvist mot barnet eller mot min arbetsgivare.

Min familj är en blandad familj, jag har två döttrar. Barnet bor med oss på heltid och den äldsta dottern bor mellan två hushåll. Jag bor tillsammans med min man som också arbetar utanför hemmet. Rhyan åker till sina morföräldrar över dagen. Jag är oerhört tacksam över att min dotter inte behöver gå på ett traditionellt daghem just nu! Min typiska dag ser ut så här:

Tidsbesparande tips för arbetande mammor

1. Använd kraften i skriftlig målsättning, använd listor. Att skriva ner vad som behöver göras och kryssa av det när det är klart kan vara givande. Du kan också visuellt se dina framsteg för dagen.

2. Stressa mindre om perfektion. Det är helt enkelt inte möjligt, så driv inte dig själv till vansinne med att försöka uppnå det.

3. Delegera, delegera, delegera! Lär dig att låta någon annan göra en uppgift. Du behöver inte göra ALLT. Att erkänna att du behöver hjälp är INTE ett tecken på svaghet eller nederlag.

5. Lägg ut vissa uppgifter som du normalt skulle göra på entreprenad om det är möjligt eller ryms inom din budget. Det kan innebära att du anlitar en städtjänst, anmäler dig till matleverans.

6. Oroa dig mindre för vad andra människor kan tycka. Ibland kommer välmenande människor att vara dömande och överdrivet kritiska till dina föräldraförmågor. De kommer att anta att du borde göra som mamma. Detta spelar ingen roll ett dugg, låt dig inte fördärvas av andras förväntningar.

Relaterat: 15 Easy Mom Hacks To Get More Done

Real Working Mom Schedule

Förmiddag

6:00 AM Min fyra månader gamla dotter Rhyan vaknar vanligtvis för dagen

6:15 AM Rhyan får sin blöja byttas och en ny outfit för dagen

6:30 AM Jag tränar i ungefär 30 minuter. Vanligtvis är det en video som jag gör från en av mina favorit You Tube-träningskanaler (Hej PopSugar!) i vardagsrummet medan Rhyan tittar på från sin gunga.

7:00 Rhyan är redo för en flaska vid det här laget. Hon är inte ett fan av att dricka sin flaska på en gång. Hon kanske tar 3-4 ounces.

7:20 Vi måste lämna huset vid den här tiden för att lämna Rhyan hos sina morföräldrar så att jag kan komma hem i tid till jobbet. Om min man lämnar henne på väg till jobbet använder jag den här tiden till att duscha och laga frukost!

7:45 Jag återvänder hem, duschar (snabbt!) och lagar frukost och kaffe

Arbetsdag

8:00 Arbetet börjar! Jag loggar in på min dator och jobbar, jobbar, jobbar.

1:00 PM Jag har en timmes lunchrast. Jag brukar ta min lunch efter 13.00 eller senare. Det kan vara riktigt flexibelt. Jag utnyttjar den här timmen för att få saker gjorda! Sysslor, bloggande eller att springa ärenden! Jag måste maximera min barnfria timme till fullo.

5:00 PM Arbetet är klart! Jag gillar att åka iväg snabbt klockan 17.00 för att hämta Rhyan. Ibland blir det inte så om jag har lite att göra, men jag åker senast 17.30.

Främre kvällstid

17.30-17.45.00 Ankomst till Rhyans mor- och farföräldrar. Jag berättar om hennes dag och pratar med min familj.

18:30 Ankomst till hemmet. Vi gillar att titta på Lyckohjulet vid den här tiden. Om vi inte har ätit middag hos mina svärföräldrar försöker jag laga något snabbt. Om jag inte har något att laga, tar vi mat. Vi försöker att minimera antalet utebesök.

7:00 PM Rhyan spelar! Vi försöker göra magetid eller leka med hennes leksaker.

7:30 PM Rhyans läggdagsrutin börjar! Den består av bad eller avtorkning, babymassage med lotion, pyjamas och en bok.

Natt

20:30 Rhyan borde vara i sängen nu och sova. Vid den här tiden tvättar jag hennes flaskor för dagen och förbereder dem för nästa dag.

9:30 PM Ärligt talat, beroende på hur trött jag är kommer jag att gå och lägga mig här. Jag håller fortfarande på att anpassa mig till det här livet som arbetande mamma. Om jag känner energi och är motiverad kommer jag att slutföra en syssla, se en tv-serie eller arbeta på bloggen.

11:30 PM Sängdags, jag kan troligen inte hålla ögonen öppna efter den här tiden.

3:00-4:00 AM Rhyan brukar vakna för att få en flaska

Det här är ärligt talat hur en typisk arbetsdag ser ut i vårt hushåll. Undantag från detta schema för arbetande mammor inkluderar skolscheman för min man som är lärare eller min äldre dotter, sjukdagar osv. Dessa saker är oförutsägbara och därför kan schemat bli helt omkullkastat.

Arbetar det här schemat för en arbetande mamma?

Det här är ett nytt normaltillstånd och det tar lite tid att vänja sig vid det. Visst saknar jag att sova till sista minuten och sedan logga in. (Fördelarna med att inte ha någon arbetspendling!) Jag ser min uppstigningstid klockan sex på morgonen som ett incitament.

Om jag stiger upp tidigt med barnet (min väckarklocka) kommer jag att ha tid att träna. Jag känner att det är det bästa sättet att börja min dag, det får mig att känna mig fulländad innan jag ens börjar jobba.

När bebisen har sovit måste jag försöka optimera dessa timmar så gott jag kan. Ärligt talat har det krävts en del anpassning för att vänja sig vid Rhyans sömnschema. Hon har haft sina dagar och nätter under ett tag, men det är först nu som vi börjar komma in i en slags rytm när det gäller ett sömnschema. Jag kanske implementerar detta städschema för arbetande mammor senare på vägen.

Balans mellan arbetsliv och privatliv för mammor är uppnåeligt

Så där har du det, ett exempel på ett riktigt schema för en arbetande mamma. Vad som fungerar för oss och vad som inte gör det. Jag delade också med mig av några tips på hur vi mer effektivt kan balansera arbete och liv. Dessa tips är för mig själv också, jag kommer att praktisera vad jag predikar.

Jag ville dela med mig av mitt schema, inte för att det är perfekt, utan för att det är verkligt. Detta är min vardag och jag vet att det finns andra mammor som kan relatera.

Om du arbetar utanför hemmet eller helt enkelt behöver göra dig redo för dagen snabbare har jag en super enkel morgonrutin för mammor. Kolla in dessa 3 produkter som kommer att förenkla din skönhetsrutin.

Berätta om ditt schema för arbetande mammor! Om du har några tips eller hemliga time hacks, dela gärna med dig!