Dacă ai vise vii și ciudate într-o anumită perioadă a lunii, este absolut normal. De ce ai vise ciudate înainte și în timpul menstruației, potrivit științei, oferă o explicație pentru acele vise nebunești care nu par să aibă niciun sens. Deși probabil că ai vise bizare mai des decât îți dai seama, nu întotdeauna ți le amintești. Acest lucru se datorează faptului că înainte și în timpul ciclului menstrual lunar este posibil să te confrunți cu mai multe tulburări de somn, ceea ce te poate face să te trezești în timpul ciclului de somn REM (mișcare rapidă a ochilor). Când se întâmplă acest lucru, visele tale tind să rămână proaspete în mintea ta, a declarat pentru Broadly Dr. Irshaad Ebrahim, de la London Sleep Center.

„În faza luteală – săptămâna dinaintea începerii menstruației – există mai puțin somn REM”, a declarat Ebrahim pentru Broadly. „Teoria din spatele acestui lucru este că, cu cât este mai mare cantitatea de progesteron, cu atât este mai mică cantitatea de somn REM”. El a adăugat că aceste tulburări de somn cresc șansele de a vă trezi în timpul somnului REM și de a vă aminti visele mai clar decât în alte perioade ale lunii, a relatat Banwait. În plus, Dr. Ben Kaminsky a scris pentru Share Care că, „femeile au mai multe perturbări ale somnului, inclusiv dificultăți în a adormi, treziri, tulburări de somn , și vise vii, în timpul perioadei premenstruale și menstruale decât în restul lunii”. Și, acest lucru se datorează, probabil, schimbărilor de hormoni.

Știința din spatele viselor bizare din timpul menstruației AF

„Deși hormonul estrogen crește somnul cu mișcări oculare rapide (REM) (stadiul profund al somnului în care apar visele), hormonul feminin progesteron, care crește la mijlocul ciclului după ovulație, provoacă senzații de oboseală sau somnolență”, a explicat Kaminsky. „Atunci când începe menstruația și nivelurile de progesteron încep să scadă, femeile au de obicei dificultăți în a adormi și adesea experimentează cea mai scăzută calitate a somnului timp de câteva zile”. Și, această calitate scăzută a somnului înseamnă că te trezești mai des, poate chiar în mijlocul acelui vis nebunesc în care ești o concurentă la „The Price Is Right”, ceea ce nu este chiar ciudat, doar că în acest vis poate că ești dezbrăcată.

Personal, acest lucru mi se întâmplă foarte des, iar când mă trezesc în timpul unui ciclu REM mă simt întotdeauna ca și cum aș fi într-o cădere liberă, ceea ce îmi provoacă o oarecare anxietate inițială până când îmi dau seama că sunt în siguranță în patul meu și nu cad de fapt de pe o stâncă. Visele menstruale bizare li se întâmplă atât de multor oameni încât există chiar și un topic Reddit dedicat viselor menstruale ciudate. Utilizatorul Reddit themusicliveson a scris: „Am coșmaruri tulburător de vii în săptămâna de dinaintea venirii menstruației, dar să visez că sunt sfâșiată de demoni este de fapt un fel de vestitor potrivit pentru perioadele mele.”

Ciclul tău menstrual poate provoca, de asemenea, insomnie

Pe lângă visele care ar putea rivaliza cu un scenariu din American Horror Story, fluctuația hormonilor, înainte și în timpul, perioadei tale, poate provoca, de asemenea, insomnie. „Insomnia indusă de sindromul premenstrual este asociată cu modificările hormonale din ciclul menstrual – inclusiv serotonina, progesteronul și estrogenul – și poate fi însoțită de transpirații nocturne, bufeuri și vise vii sau coșmaruri”, potrivit Insomnia.net.

Insomnia în timpul ciclului poate fi cauzată de balonare, crampe, urinare frecventă, iritabilitate, sensibilitate mamară și sângerări abundente. Acest lucru este complet logic dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome. Adică, nu este atât de ușor să dormi când ești îndoită de durere. În timp ce nivelurile fluctuante de hormoni sunt, probabil, cauza viselor tale bizare cu menstruația, Dr. Christiane Northrup, medic ginecolog și obstetrician, a declarat pentru Broadly că nu ar trebui să te simți ca o prizonieră a hormonilor tăi: „Nu ne dorim niciodată ca femeile să se simtă ca și cum ar fi victime ale biologiei lor, iar acesta este un discurs pe care l-am moștenit de la ultimii 5.000 de ani de patriarhat.”

.