Acest material nu trebuie să fie folosit în scopuri comerciale sau în niciun spital sau unitate medicală. Nerespectarea acestei reguli poate duce la acțiuni legale.

Ce este hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială este tensiunea arterială ridicată. Tensiunea arterială este forța cu care sângele dumneavoastră se deplasează împotriva pereților arterelor. Hipertensiunea face ca tensiunea arterială să fie atât de mare încât inima dumneavoastră trebuie să lucreze mult mai mult decât în mod normal. Acest lucru vă poate afecta inima. Chiar dacă aveți hipertensiune arterială de ani de zile, modificările stilului de viață, medicamentele sau ambele pot ajuta la aducerea tensiunii arteriale la normal.

Ce trebuie să știu despre etapele hipertensiunii arteriale?

• Tensiunea arterială normală este de 119/79 sau mai mică . Furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate verifica tensiunea arterială în fiecare an doar dacă aceasta se menține la un nivel normal.
• Tensiunea arterială crescută este între 120/79 și 129/79 . Aceasta se numește uneori prehipertensiune arterială. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate sugera modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă reduceți tensiunea arterială la un nivel normal. El sau ea poate apoi să o verifice din nou peste 3 până la 6 luni.
• Hipertensiunea arterială în stadiul 1 este de 130/80 până la 139/89 . Furnizorul dumneavoastră vă poate recomanda modificări ale stilului de viață, medicamente și verificări la fiecare 3 până la 6 luni până când tensiunea arterială este controlată.
• Hipertensiunea în stadiul 2 este 140/90 sau mai mare . Furnizorul dumneavoastră vă va recomanda modificări ale stilului de viață și vă va pune să luați 2 tipuri de medicamente pentru hipertensiune arterială. De asemenea, va trebui să vi se verifice lunar tensiunea arterială până când aceasta este controlată.

Ce modificări poate face furnizorul meu de asistență medicală la medicamentele utilizate pentru tratarea hipertensiunii arteriale cronice?

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate adăuga, elimina sau modifica oricare dintre următoarele medicamente. Nu modificați sau nu încetați să luați niciunul dintre medicamentele actuale fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră.

• Antihipertensivele pot fi utilizate pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Sunt disponibile mai multe tipuri de medicamente. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală poate schimba medicamentul sau medicamentele pe care le luați în prezent. Acest lucru poate fi necesar dacă tensiunea arterială este adesea ridicată atunci când o verificați la domiciliu sau dacă aveți alte probleme cu controlul tensiunii arteriale.
• Diureticele ajută la scăderea lichidului suplimentar care se acumulează în corpul dumneavoastră. Acest lucru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Este posibil să urinați mai des în timp ce luați acest medicament.
• Medicamentele pentru colesterol ajută la scăderea nivelului colesterolului dumneavoastră. Un nivel scăzut al colesterolului ajută la prevenirea bolilor de inimă și facilitează controlul tensiunii arteriale.

Ce pot face pentru a gestiona hipertensiunea arterială cronică?

• Verificați-vă tensiunea arterială acasă. Evitați fumatul, cofeina și exercițiile fizice cu cel puțin 30 de minute înainte de a vă verifica tensiunea arterială. Stați jos și odihniți-vă timp de 5 minute înainte de a vă lua tensiunea arterială. Întindeți brațul și sprijiniți-l pe o suprafață plană. Brațul trebuie să fie la același nivel cu inima. Urmați instrucțiunile care au însoțit monitorul de tensiune arterială. Verificați-vă tensiunea arterială de 2 ori, la interval de 1 minut, înainte de a vă lua medicamentul dimineața. De asemenea, verificați-vă tensiunea arterială înainte de masa de seară. Păstrați o evidență a măsurătorilor dumneavoastră și aduceți-o la vizitele de control. Întrebați-l pe furnizorul dumneavoastră de asistență medicală care ar trebui să fie tensiunea dumneavoastră arterială.

  

• Gestionați orice altă afecțiune pe care o aveți. Afecțiunile de sănătate, cum ar fi diabetul, vă pot crește riscul de hipertensiune arterială. Urmați instrucțiunile furnizorului dumneavoastră de asistență medicală și luați toate medicamentele conform indicațiilor. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre orice noi afecțiuni de sănătate pe care le-ați dezvoltat recent.
• Întrebați despre toate medicamentele. Anumite medicamente vă pot crește tensiunea arterială. Exemplele includ pilulele contraceptive orale, decongestionantele, suplimentele pe bază de plante și AINS, cum ar fi ibuprofenul. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă poate spune care sunt medicamentele pe care le puteți lua în siguranță. Acestea includ medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamente eliberate fără prescripție medicală.

Ce modificări ale stilului de viață pot face pentru a-mi scădea tensiunea arterială?

Profesorul dumneavoastră poate dori să faceți mai multe modificări ale stilului de viață dacă aveți probleme în a vă controla tensiunea arterială. Acest lucru poate părea dificil în timp, mai ales dacă credeți că faceți schimbări bune, dar tensiunea dumneavoastră este încă ridicată. S-ar putea să vă ajute să vă concentrați pe o schimbare nouă la un moment dat. De exemplu, încercați să adăugați încă o zi de exerciții fizice sau să faceți exerciții fizice timp de 10 minute în plus în 2 zile. Schimbările mici pot face o mare diferență. De asemenea, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate îndruma către specialiști, cum ar fi un dietetician, care vă poate ajuta să faceți mici schimbări. Membrii familiei dumneavoastră pot fi incluși în a vă ajuta să învățați să creați schimbări în stilul de viață, cum ar fi următoarele:

• Limitați sodiul (sarea) conform indicațiilor. Prea mult sodiu vă poate afecta echilibrul hidric. Verificați etichetele pentru a găsi alimente cu conținut scăzut de sodiu sau fără adaos de sare. Unele alimente cu conținut scăzut de sodiu folosesc săruri de potasiu pentru aromă. Prea mult potasiu poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă va spune cât de mult sodiu și potasiu puteți consuma în mod sigur într-o zi. El sau ea vă poate recomanda să limitați sodiul la 2.300 mg pe zi.

  

• Urmați planul de masă recomandat de furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Un dietetician sau furnizorul dumneavoastră vă poate oferi mai multe informații despre planurile cu conținut scăzut de sodiu sau despre planul alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Planul DASH este sărac în sodiu, zahăr procesat, grăsimi nesănătoase și grăsimi totale. Este bogat în potasiu, calciu și fibre. Acestea pot fi găsite în legume, fructe și alimente din cereale integrale.

  

• Fiți activi din punct de vedere fizic pe tot parcursul zilei. Activitatea fizică, cum ar fi exercițiile fizice, vă poate ajuta să vă controlați tensiunea arterială și greutatea. Fiți activi fizic timp de cel puțin 30 de minute pe zi, în majoritatea zilelor din săptămână. Includeți o activitate aerobică, cum ar fi mersul pe jos sau mersul pe bicicletă. Includeți, de asemenea, antrenamente de forță de cel puțin 2 ori pe săptămână. Furnizorii dumneavoastră de servicii medicale vă pot ajuta să creați un plan de activitate fizică.

  

  

• Diminuați stresul. Acest lucru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Învățați modalități de relaxare, cum ar fi respirația profundă sau ascultarea de muzică.
• Limitați consumul de alcool conform indicațiilor. Alcoolul vă poate crește tensiunea arterială. Un pahar de alcool reprezintă 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1½ uncii de lichior.
• Nu fumați. Nicotina și alte substanțe chimice din țigări și trabucuri vă pot crește tensiunea arterială și, de asemenea, pot provoca leziuni pulmonare. Adresați-vă furnizorului dumneavoastră de asistență medicală pentru informații dacă în prezent fumați și aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat. Țigările electronice sau tutunul fără fum conțin în continuare nicotină. Discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a utiliza aceste produse.

  

Sunați la numărul local de urgență (911 în SUA) sau cereți cuiva să vă sune dacă:

• Aveți dureri în piept.
• Aveți oricare dintre următoarele semne ale unui atac de cord:
  • Scruce, presiune sau durere în piept
  • De asemenea, puteți avea oricare dintre următoarele:
    • Disconfort sau durere la nivelul spatelui, gâtului, maxilarului, stomacului sau brațului
    • Disfuncție de respirație
    • Nausee sau vărsături
    • Atenuare sau transpirație rece bruscă
• Deveniți confuz sau aveți dificultăți de vorbire.
• Vă simțiți brusc amețit sau aveți dificultăți de respirație.

Când ar trebui să solicit asistență medicală imediată?

• Aveți o durere de cap severă sau pierderea vederii.
• Aveți slăbiciune la un braț sau la un picior.

Când ar trebui să-mi sun medicul?

• Vă simțiți leșinat, amețit, confuz sau somnoros.
• Ați luat medicamentul pentru tensiune arterială, dar tensiunea arterială este mai mare decât spune furnizorul dumneavoastră că ar trebui să fie.
• Aveți întrebări sau preocupări cu privire la afecțiunea sau îngrijirea dumneavoastră.

Acord de îngrijire

Aveți dreptul să ajutați la planificarea îngrijirii dumneavoastră. Aflați despre starea dumneavoastră de sănătate și despre modul în care aceasta poate fi tratată. Discutați opțiunile de tratament cu furnizorii dumneavoastră de servicii medicale pentru a decide ce îngrijire doriți să primiți. Aveți întotdeauna dreptul de a refuza tratamentul. Informațiile de mai sus reprezintă doar un ajutor educațional. Nu sunt concepute ca un sfat medical pentru afecțiuni sau tratamente individuale. Discutați cu medicul, asistenta medicală sau farmacistul dumneavoastră înainte de a urma orice regim medical pentru a vedea dacă acesta este sigur și eficient pentru dumneavoastră.

© Copyright IBM Corporation 2021 Informațiile sunt destinate exclusiv utilizatorului final și nu pot fi vândute, redistribuite sau utilizate în alt mod în scopuri comerciale. Toate ilustrațiile și imaginile incluse în CareNotes® sunt proprietatea cu drepturi de autor a A.D.A.M., Inc. sau IBM Watson Health