Poate că ne-ați auzit vorbind despre „spațiu sacru” aici la MCC, astăzi discutăm despre ce anume este un spațiu sacru și despre sfaturile și trucurile noastre despre cum să vă creați propriul spațiu sacru!

Deci, ce este un spațiu sacru?

Dacă nu ești familiarizat cu termenul de spațiu sacru, atunci mintea ta poate sări direct la presupunerea că un spațiu sacru trebuie să fie o practică religioasă, totuși nu este cazul…

SPAȚIUL SACRU:

Un loc sacru este în primul rând un loc definit, un spațiu care se distinge de alte spații. Ritualurile pe care oamenii fie le practică într-un loc, fie le îndreaptă spre el, marchează caracterul sacru al acestuia și îl diferențiază de alte spații definite

SACRU:

considerat ca fiind prea valoros pentru a se interveni asupra lui

Un spațiu sacru nu este neapărat pentru o practică religioasă, poți fi non-religios, religios sau orice altceva între cele două și totuși să ai propriul spațiu sacru personal.

Un spațiu sacru este un spațiu pe care îl puteți folosi pentru a vă deconecta, a medita, a vă relaxa, a vă destinde și a reflecta, pentru a numi doar câteva! A avea un spațiu desemnat în casa dvs. pentru reflecție privată este esențial pentru o minte și un spirit echilibrat și este o modalitate perfectă de a practica atenția și de a încuraja vindecarea interioară; chiar dacă petreceți acolo doar câteva minute pe zi.

Stabilirea unui spațiu în mod intenționat pentru meditație și ritualuri vă va ajuta să faceți o conexiune emoțională și fizică cu aceste practici, în schimb, veți avea mai mult succes în a vă dedica intenției dumneavoastră. Spațiul va servi ca un memento pentru a petrece ceva timp cu tine însuți și pentru a fi atent la intențiile tale.

Este demn de remarcat faptul că este posibil să auziți că un spațiu sacru este denumit alter sau spațiu spiritual

În scopul acestei postări, voi împărtăși sfaturile și trucurile mele despre cum să creez un spațiu sacru în scopuri de mindfulness, meditație și relaxare. Dacă doriți să mergeți mai departe și să adăugați orice zeități pe care doriți să le onorați, dați-i drumul!

Pentru mine, spațiul meu sacru acționează ca un loc în care pot să mă deconectez, să reflectez și să mă conectez cu sinele meu cel mai înalt; acest spațiu este pur și simplu pentru a fi folosit de mine și nu este împărțit cu restul gospodăriei mele. Atunci când vă creați spațiul asigurați-vă că purtați o discuție cu ceilalți membri ai gospodăriei și stabiliți așteptările

Unde ar trebui să fie spațiul meu?

Un spațiu sacru diferă de la persoană la persoană. Acest lucru se datorează faptului că ceea ce o persoană găsește semnificativ/relaxant va fi diferit pentru alta.

Câteva lucruri de reținut:

• asigură-te că spațiul tău este neîngrădit și este puțin probabil să te întrerupă sau să te sperie în practica ta – poate fi foarte greu să te relaxezi pe deplin dacă anticipezi că vei fi întrerupt de o altă persoană!
• asigurați-vă că este o zonă liniștită a casei, departe de camerele copiilor/zonele comune aglomerate/asociații cu treburi stresante, de exemplu plata facturilor etc
• dacă spațiul liber este limitat, fiți creativ! Există un spațiu care nu este niciodată folosit? Sau ați putea crea un spațiu pe care să îl puteți muta cu ușurință într-un spațiu adecvat?

Ce să pun în spațiu?

Acest lucru depinde în întregime de tine! Poate fi atât de simplu sau elaborat pe cât doriți să fie.

Ar trebui să simți o legătură cu spațiul tău, prin urmare este logic să ai în spațiul tău obiecte cu care te simți conectat. Un sfat uriaș ar fi să folosiți obiecte pe care le dețineți deja – aceste obiecte vor avea un anumit grad de semnificație pentru dumneavoastră, porniți la o vânătoare de comori prin casa dumneavoastră!

Un sfat uimitor care mi s-a spus când învățam despre spațiul sacru, a fost să vă implicați toate simțurile. Acest lucru face ca întreaga experiență în spațiul vostru să fie mai senzorială, ajutând cu adevărat mintea să se deconecteze și să se relaxeze.

Ce vă place să atingeți/mirosul/gustul/auzul?

Gândiți-vă la:

• pe ce stați, pe podea? Ați putea să o faceți mai confortabilă folosind o pernă acoperită cu husa cu textură preferată, mătase/ bumbac/ catifea?
• aveți un parfum preferat care vă relaxează? Este vorba de o lumânare, ulei sau tămâie?
• Aveți o băutură cu dumneavoastră în spațiul dumneavoastră, s-ar putea să stați acolo o vreme! O recomandare excelentă sunt ceaiurile aromate, sau pur și simplu apa, caldă sau rece. Îmi place să folosesc ceaiuri aromate și să asociez aromele cu intenția la care lucrez (mai multe despre acest lucru în curând)
• Sunete. Acest lucru este important; este posibil să preferați un spațiu liniștit, însă mie mi se pare mai ușor să mă relaxez cu un fundal muzical liniștit. Acest lucru este pentru a ajuta la blocarea zgomotului extern pe care s-ar putea să nu îl puteți controla. Unele dintre listele mele de redare preferate sunt: Frecvențe de vindecare Solfeggio, pian liniștit, retragere liniștită, sunete din natură – puteți găsi atât de multe opțiuni pe Spotify – de ce nu împărtășiți preferatele dvs. în comentariile de mai jos!

Încă vă luptați cu ce să puneți în spațiul dvs.

Câteva exemple minunate ar fi:

.

OK, Mi-am ales spațiul, l-am decorat, acum ce urmează?

Bine, într-adevăr, sunteți gata să mergeți mai departe și să începeți să vă folosiți spațiul, dar v-aș recomanda să curățați spațiul de orice energie persistentă. Acest lucru vă va permite să stabiliți o intenție pentru spațiu, liberă de orice energie blocată; nu vreți ca ceva să interfereze cu energia pe care o cultivați. Puteți învăța despre arderea salvie aici.

Cât timp/mai des ar trebui să-mi folosesc spațiul?

Ar trebui să vă folosiți spațiul în fiecare zi, dar cât timp pentru depinde în întregime de cât timp aveți la dispoziție. Orice timp pe care îl puteți petrece acolo este benefic, fie că este vorba de 5 minute înainte de a ieși din casă sau de o oră înainte de culcare!

Rețineți, acesta este spațiul dumneavoastră. El poate evolua odată cu tine – schimbă-ți decorațiunile de-a lungul anotimpurilor/schimbă-ți intențiile/să-ți dezvolți practica spirituală

Spațiul meu sacru este un mic colț din dormitorul meu, un loc netulburat de ceilalți, unde mă pot relaxa și destinde pe deplin. Ceea ce așez în spațiul meu este foarte minimalist, am o lumânare albă parfumată, al cărei parfum se schimbă în funcție de intenția mea – veți găsi vrăji de intenție în descrierile produselor noastre. Ca un exemplu:

Dacă aș lucra la intenția de a învăța să mă iubesc pe mine însumi și să invit iubirea și bunătatea în viața mea sub toate formele. Mi-aș scrie intenția pe o bucată de hârtie și aș așeza-o în spațiul meu sub o bucată de cuarț roz.

Candeaua pe care o am afișată poate fi parfumată cu trandafiri, simbol al iubirii, iar ceaiul pe care l-aș putea bea în timpul timpului petrecut în spațiul meu sacru poate fi, de asemenea, cu aromă de trandafiri.

Îmi place să-mi păstrez spațiul minimalist, dar în funcție de ceea ce simt în acel moment și folosindu-mi intuiția pot adăuga alte elemente în spațiul meu, în acest caz, pot alege să am un trandafir proaspăt din grădină în niște apă.

.