Când vine vorba de periajul dinților, știm cu toții că ar trebui să facem acest lucru de cel puțin două ori pe zi. Dar când anume sunt cele mai bune momente pentru a vă spăla pe dinți? Chiar când vă treziți? După micul dejun? Chiar înainte de a merge la culcare?

O mare parte din acest lucru depinde de ceea ce mâncați, așa că vom trece în revistă mai jos când ar trebui să vă spălați pe dinți.

Spălatul pe dinți după micul dejun?

În mod normal, mulți oameni cred că este o idee bună să vă spălați pe dinți după micul dejun, și așa este, în cea mai mare parte. Curățarea dinților după masă înseamnă că vă curățați toate particulele de alimente și bacteriile de pe dinți. Așadar, ce poate merge prost? Ei bine, totul depinde de ceea ce ați mâncat la micul dejun.

Ai o slăbiciune pentru un pic de suc de portocale dimineața? Poate o jumătate de grapefruit cu un pic de zahăr deasupra? Îți plac cerealele zaharoase la micul dejun? Aceste alimente și băuturi cu conținut ridicat de acid și zahăr cauzează slăbirea smalțului dentar, așa că, dacă vă periați prea curând după ce ați mâncat, puteți provoca daune reale smalțului dentar. Acest lucru se datorează faptului că acizii bacterieni din gură, hrăniți cu zaharuri, pot face ca nivelul general al pH-ului din gură să scadă sub nivelul normal, ceea ce face ca smalțul dinților să fie mai „moale” și mai vulnerabil la abraziune, chiar și de la periuța de dinți cu peri moi. Dacă sunteți conștient de dorința dvs. de ceva acid sau zaharat dimineața, cel mai bine ar fi să vă spălați pe dinți înainte de a lua micul dejun sau să așteptați cel puțin 30 de minute după masă pentru a vă spăla pe dinți.

Spălați-vă pe dinți înainte de micul dejun

S-ar putea fi de fapt mai bine să preveniți cariile dacă vă spălați pe dinți înainte de a lua micul dejun, deoarece astfel veți elimina cât mai multe bacterii posibil în loc să le „hrăniți”. Dacă reduceți numărul total de bacterii din gură care pot produce acid înainte de a rupe postul de noapte, atunci veți limita cât de acid devine pH-ul oral. Veți introduce fluor în lichidul din placa dentară pentru a reduce daunele pe care bacteriile le pot face dinților dumneavoastră.

Acest lucru nu înseamnă că nu vă puteți curăța gura după micul dejun dacă v-ați spălat pe dinți înainte. Pur și simplu folosiți o clătire alcalină după micul dejun sau mestecați gumă de mestecat fără zahăr pentru a stimula producția de salivă.

Spălatul înainte de culcare

Sigur, puteți să vă spălați pe dinți înainte de cină dacă doriți cu adevărat. Dar nu vă sfătuim să mergeți la culcare fără să vă fi spălat pe dinți. Înainte de culcare este momentul în care ar trebui să folosiți, de asemenea, ața dentară. Gândiți-vă că este o modalitate de a vă curăța cu adevărat dinții și gingiile de toate bacteriile rele care s-au acumulat de-a lungul zilei. Mai multe bacterii și placă bacteriană se acumulează pe măsură ce dormi, mai ales dacă ești genul care doarme cu gura deschisă. Acest lucru vă face gura uscată, ceea ce înseamnă că există mai puțină salivă pentru a spăla bacteriile de pe dinți.

Dacă doriți mai multe sfaturi despre când să vă spălați pe dinți, puteți obține cele mai bune informații de la profesioniștii de la Coburg Dental Group. Contactați-ne astăzi pentru a rezerva o programare.