Astăzi am cedat și am plâns în timpul alergării mele obișnuite. Vă rog să-mi cereți părerea.
Sunt o femeie de 38 de ani (din zona Brainerd Lakes, MN). Am făcut atletism toată viața mea. În facultate (1991) am început să alerg pentru antrenamentele mele. La 5′ 10″, 158 de kilograme și o mărime 8/10, nu am fost niciodată „tipul” de alergare din punct de vedere fizic. Ritmul meu actual este de aproximativ 8:20-8:30/mile. Alerg timp de aproximativ 33 de minute de trei ori pe săptămână și o fac încă din facultate. De asemenea, ridic greutăți pentru partea superioară a corpului de două ori pe săptămână timp de o jumătate de oră.
Anul trecut am început să observ că nu-mi mai puteam prinde respirația în timp ce alerg. M-am gândit: „Nu mai sunt în formă”. Apoi, când nu s-a îmbunătățit, am încercat să găsesc o explicație pentru asta oriunde. Mă descurc ridicând greutăți, este solicitarea constantă a unui antrenament cardio care mă încearcă.
Ieri și astăzi, la aproximativ 10 minute de alergare am început să am probleme. Pot să-mi recapăt respirația după câteva încercări în prima jumătate, dar în a doua jumătate nu mai pot. Nu pot alerga la fel de repede și picioarele mele nu se simt niciodată bine și puternice. Mă oblig să alerg, îmi forțez pașii, încerc să respir… înțelegeți cum stă treaba. Așa că astăzi corpul meu îmi spunea să mă opresc. Când am ascultat și am început să merg, m-am simțit ca un eșec… ce e în neregulă cu mine? De ce nu funcționează corpul meu? Când mă opresc din alergat îmi revin foarte repede, într-un minut. Nu sunt ieșit din formă.
Este posibil să ai EIA sau astm în general? Nimeni din familia mea nu are, nu am alergii, nu alerg în smog sau pe vreme rece și uscată, deși MN este destul de umedă.
Care este problema mea? Are soțul meu dreptate? Sunt doar „îmbătrânită”? Mulțumesc pentru timpul acordat, Dr. Roberts!
Michelle

Michelle,
Toți îmbătrânim, iar aceasta este o scuză convenabilă și adesea folosită, pe care nu pari pregătită să o accepți. Și pe bună dreptate, aveți doar 38 de ani.
Se pare că aveți un program de exerciții fizice rezonabil și echilibrat. Aș fi extaziat să alerg din nou 8:30, dar acest lucru nu mai este pe masă pentru mine. Aveți dreptate; mușchii dvs. trebuie să primească oxigen adecvat pentru a funcționa bine. Deci, ce ar putea să interfereze cu livrarea de oxigen? Este pompa? Există antecedente familiale de boli coronariene sau alte probleme cardiace? Aveți dureri în piept, bătăi puternice ale inimii sau senzația că ați putea leșina? Ar putea fi plămânii; după cum sugerați, astm de efort? Nu păreți a fi un fumător sau un fumător ascuns, dar sunteți foarte expus la fumatul pasiv? Este vorba de vasele de sânge din picioare înfundate cu plăci? Aveți antecedente familiale de boli vasculare periferice? Este vorba de o boală musculară primară și există un istoric familial? Este alimentația dvs. adecvată pentru a vă susține activitatea? V-ați făcut un control al tiroidei? Luați medicamente care ar putea interfera cu activitatea musculară?
O mulțime de întrebări și niciun răspuns ușor fără a pune laolaltă întrebările, răspunsurile, rezultatele examenelor și studiile de diagnosticare și a le aplica în cazul dumneavoastră. M-aș întâlni cu medicul dumneavoastră pentru a încerca să ajungem la esența problemei dumneavoastră. Poate că reducerea la mersul pe jos la o oră sau chiar o jumătate de oră pe zi sau în limitele simptomelor vă va face să continuați să faceți exerciții fizice, dar continuați să vă ascultați corpul dacă acesta vă spune să vă opriți. Doi dintre colegii mei de la școala de medicină și trei absolvenți recenți ai programului nostru de rezidențiat, University of Minnesota – St. John’s HealthEast Family Medicine Residency, sunt în Brainerd și sunt sigur că v-ar putea pune pe calea evaluării.
Sper că vă ajută.
Salut,
Bill
Aveți o întrebare pentru Doctorul sportiv? Trimiteți-i un e-mail la [email protected]. NOTĂ: Din cauza volumului de corespondență, regretăm că Dr. Roberts nu poate răspunde la fiecare e-mail.

.