Este important să lucrați la exerciții de comunicare în volei în timpul antrenamentelor pentru a vă ajuta echipa să învețe cum să comunice unii cu alții. Există mai mult în comunicarea în echipă decât să spui doar a mea. Într-o echipă care vorbește una cu cealaltă, veți avea jucători care vor striga ce tip de lovitură vine peste fileu, cum ar fi o liberă sau un sâmbure.

Jucătorii vor cere, de asemenea, ajutor atunci când nu pot ajunge la o minge sau pentru lovituri pe fileu. Ei își vor oferi unul altuia un control verbal solid asupra a ceea ce se întâmplă, astfel încât toată lumea să poată lucra împreună ca o mașinărie bine unsă.

Exerciții de comunicare în volei în grupuri mici și individuale

Aceste exerciții se desfășoară cu doar câțiva jucători care lucrează împreună în loc de o întreagă echipă pe teren. Acestea sunt grozave pentru că reduc numărul de persoane care joacă și interacționează cu mingea. Acest lucru îi obligă pe jucători să facă un pas înainte și să preia comanda. Îi încurajează să vorbească, în special atunci când ei ar putea fi cei care au tendința de a rămâne mai tăcuți într-un grup mare.

Burnout Drill

Este un exercițiu excelent pentru a lucra la comunicare. De asemenea, este bun pentru a-i învăța pe jucători să gândească inteligent în plasarea mingii.

1. Aveți trei jucători în trei echipe.
2. Scopul jocului este de a face ca cealaltă echipă să se ardă jucând inteligent.
3. Care echipă poate alege să facă 1-3 lovituri pe partea lor.

Nu este permisă nici o lovitură de vârf. În schimb, jucătorii pot să o lovească, să o așeze și să o lovească peste, atâta timp cât picioarele lor rămân pe pământ.

4. După ce o echipă trimite mingea peste fileu, acea echipă trebuie să se rotească.
5. Acesta poate fi jucat în runde (unde cel mai bun din 3 prevalează) sau similar cu exercițiile de regină a terenului pe care le repetă copiii de gimnaziu. Lăsați o nouă echipă să intre pentru a se opune învingătorilor din fiecare meci.

Coechipierii vor trebui să fie cu ochii pe minge în timpul exercițiului. Ei trebuie să vorbească pentru a-i ține pe toți conștienți de ceea ce se întâmplă pe măsură ce se rotesc. Deoarece obiectivul este de a arde cealaltă echipă, este probabil ca jucătorii să returneze imediat mingea peste fileu dintr-o lovitură, deoarece echipa adversă încă se deplasează într-o nouă poziție. Acest lucru creează haos pe teren. Comunicarea între ei îi ajută să vadă cum se desfășoară acest lucru și le permite să se descurce mai bine.

Jucătorii vor învăța, de asemenea, să își dezvolte un ochi pentru momentele dificile de pe teren. Acest lucru le permite să facă jocuri rapide de ardere, cum ar fi o gaură mare sau în cazul în care jucătorii nu sunt încă pe poziția lor. De asemenea, îi ajută pe jucători să lucreze la trimiterea unei mingi fixe către colțurile opuse din spate pentru jocuri greu de recuperat.

Exercițiu între copaci

Este un exercițiu rapid și decisiv în care antrenorul sau aruncătorul va lovi mingi în jos, iar jucătorii trebuie să comunice pentru a spune cine va primi mingea, astfel încât aceasta să nu atingă podeaua.

Acest exercițiu de bază le oferă jucătorilor un aspect de urmărire. Acest lucru este bun pentru jucătorii care nu sunt la fel de agresivi în a merge după minge. Ei nu pot face check out mental deoarece trebuie să execute un set odată ce mingea este lovită. A doua fază a exercițiului, necesitatea de a face un set și apoi de a trimite mingea peste, este o modalitate excelentă de a construi pe baza unor exerciții simple de volei pentru a le oferi mai mult un final de joc.

1. Puneți jucătorii să formeze două linii în spatele liniei de servire.
2. Doi jucători vor intra în cele două locuri cheie din linia din spate.
3. Un aruncător va lovi o minge în jos direct între cei doi jucători.
4. Cei doi jucători trebuie să comunice, unul dintre ei va chema mingea și o va ridica pentru ca al doilea jucător să o aranjeze.
5. Lovitorul inițial se va deplasa apoi la minge și o va lovi cu piciorul sau o va aranja pentru lovitura finală.

Jucătorii vor trebui, de asemenea, să comunice și să cheme mingea pentru a elimina orice coliziuni și pentru a permite celeilalte persoane să știe că are setul pregătit. Persoana cu a treia lovitură ar trebui să cheme mingea „aici”, deoarece nu va fi chiar pe fileu, așa cum ar fi un vârf standard.

Încurajați jucătorii care nu au dat prima lovitură într-una din runde să încerce să o dea data viitoare. Toată lumea din exercițiu ar trebui, la un moment dat, să meargă pentru prima lovitură.

Exercițiu de trei lovituri

Acesta este un alt exercițiu grozav de trei la trei care are ca scop să ajute echipa ta să învețe cum să comunice între ei pe teren pentru a asigura o lovitură, un set și o lovitură completă din fiecare joc.

1. Fă-ți jucătorii să formeze echipe de trei pe teren.
2. Care jucător poate lovi mingea doar o singură dată pe joc și mingea trebuie trimisă în trei lovituri.
3. Dacă mingea este trimisă în două sau mai puțin, atunci acea echipă este descalificată.
4. De asemenea, dacă un jucător lovește mingea de două ori, atunci acea echipă este descalificată.

Cu aceste reguli de o singură lovitură pe persoană, jucătorii vor trebui să vorbească pentru a spune care este lovitura lor, precum și cine trebuie să lovească mingea atunci când primul receptor o pasează. Este acceptabil ca ei să strige 1, 2, 3 în timp ce lovesc mingea sau să-și strige numele unul altuia pentru a ajuta la concentrarea pe cine primește ce lovitură.

Accentul principal al acestui exercițiu este de a-i face să vorbească, indiferent de ceea ce spun, deoarece acest lucru va deschide ușa pentru ca jucătorii să se obișnuiască să vorbească de fiecare dată când lovesc mingea. Să-ți dai seama ce cuvânt să spui pentru a chema mingea sau pentru a cere ajutor va veni în timp.

Exerciții de comunicare pentru echipele de volei

Aceste exerciții se concentrează pe faptul că echipa ta este la locul ei pentru o încăierare. În acest fel, se bazează pe o situație asemănătoare unui joc cu un teren plin pentru ca jucătorii să învețe cum să comunice și să citească mingea așa cum ar face-o în timpul unui joc.

Exercițiu de liniște

În timpul acestui exercițiu veți face exact opusul tuturor celorlalte exerciții enumerate. În loc să vorbească, îi veți pune pe jucătorii dvs. să fie tăcuți. Nimeni nu trebuie să vorbească sau să cheme mingea. Acest exercițiu va funcționa probabil cel mai bine pentru jucătorii de volei avansați, deoarece abilitățile lor s-ar fi maturizat suficient de mult pentru a face față sarcinii sarcinii în cauză.

Indiferent de nivelul de îndemânare al jucătorilor, fie că sunt jucători de volei amatori sau sportivi profesioniști, acest exercițiu este bun din mai multe motive diferite. În primul rând, va elimina comunicarea de bază pe care se bazează jucătorii. La început va fi ceva haos și jucătorii pot fi cu toții martori de primă mână la destrămarea care are loc atunci când jucătorii nu vorbesc unii cu alții.

În al doilea rând, va deschide simțurile jucătorilor pentru a învăța instinctele fiecăruia. Când jucați volei fără să vorbiți, trebuie să învățați să vă bazați pe celelalte simțuri pentru a vedea unde sunt mingile și jucătorii. Trebuie să vă cunoașteți coechipierii și să știți pe cine se va conta pentru a merge după minge față de cine nu va fi la fel de agresiv.

De asemenea, trebuie să vă păstrați adevăratele tehnici în trimiterea mingii către un jucător de set. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ei nu o cer. Ei trebuie să aibă încredere în faptul că cel care face setul va găsi mingea și o va pune pe fileu pentru ca cineva să o înfigă.

Acest exercițiu va avea o ruptură puțin frustrantă la început, mai ales dacă jucătorii tăi nu sunt în ținuta vestimentară potrivită pentru antrenamentul de volei. În timp, jucătorii dvs. se vor cunoaște un pic mai bine în liniște. Ei vor învăța cum să lucreze împreună ca o unitate mai puternică, care nu numai că se ascultă unii pe alții, dar știe cum lucrează fiecare dintre ei.

Two Ball Drill

Câteodată, pentru a face echipa ta să vorbească mai bine, trebuie să introduci haosul. Acest exercițiu se joacă la fel ca o încăierare standard, cu excepția faptului că aveți două mingi în joc în loc de una singură.

1. Pentru a începe, un jucător din linia din spate a fiecărei echipe va arunca o minge către linia din spate a celeilalte echipe.
2. Voi veți lovi, veți aranja și veți răsturna sau veți rostogoli mingea către cealaltă parte (asta înseamnă fără vârfuri dure).
3. Când o minge cade la pământ este considerată moartă și atunci singura minge în joc devine mingea vie pe care o puteți lovi.

Pentru a câștiga un punct trebuie să câștigați ambele mingi.

Când aveți două mingi în joc, atunci întreaga echipă ajunge să vorbească între ele. Principalii jucători care lucrează la bump, set și hit over vor comunica, în timp ce ceilalți jucători se vor uita la cealaltă parte și vor anunța dacă mingea vine ca un hit, o minge liberă sau una pe care ar putea să o pregătească și să o blocheze.

În acest exercițiu va fi mult haos, mai ales dacă este prima dată când jucătorii dvs. au executat un exercițiu cu două mingi în joc. Acest exercițiu îi va ține în alertă, deoarece trebuie să meargă după două mingi diferite în același timp. Încurajați-i să vorbească pe teren pentru a-i ajuta să îi țină pe toți la curent cu ceea ce se întâmplă.

Echipa care obține prima 5 puncte câștigă jocul.

Exercițiu cu mingi de săritură

Acesta este un joc foarte distractiv și competitiv pe care îl puteți juca cu toată echipa dvs. pe teren în același timp. Este grozav pentru a comunica și pentru a vă ajuta echipa să învețe cum să lucreze împreună pentru a avea mingea sub control.

1. De fiecare dată când mingea ricoșează în partea de teren a celeilalte echipe, primiți un punct.
2. Nu trebuie să folosiți mișcări perfecte de volei pentru a scoate mingea de pe podea și a o repune în joc.
3. Care parte are un număr nelimitat de lovituri pentru a o trimite peste fileu.
4. Dacă lovești mingea în afara limitelor, echipa ta trebuie să urmărească mingea, dând puncte celeilalte echipe pe măsură ce aceasta sare și să o paseze înapoi în partea ta de fileu pentru a o trimite apoi în limite.
5. Când mingea se rostogolește, jocul s-a terminat.

Regulile sunt destul de simple,

Acum că ai regulile, împarte-ți echipa în două grupuri și pune-le pe părți opuse ale terenului. Începeți jocul cu o aruncare și țineți socoteala pe fiecare parte pe măsură ce mingea este ratată și ricoșează.

Amintește-le jucătorilor tăi că trebuie să comunice între ei pentru a readuce mingea sub control. Lăsați-i să încetinească ritmul și să vorbească unul cu celălalt pentru a pregăti o lovitură bună.

Rețineți în timpul jocului cine comunică bine și cine nu. Evidențiați acest lucru atunci când vă regrupați pentru a le arăta jucătorilor dvs. defalcarea de a putea juca bine atunci când nu comunicați unul cu celălalt.

Puteți face ca obiectivul acestui joc să fie cel mai bun din 5 pentru a vedea care echipă este câștigătoare. Dacă observați că o echipă este mai bună la vorbit, atunci schimbați-le. Puneți câțiva jucători buni comunicatori alături de cei care nu vorbesc la fel de mult pentru a-i stimula.

Call the Ball Drill

Acest exercițiu este super simplu. Tot ce trebuie să faceți este să chemați mingea. Vă veți așeza într-o formație de scrimmage. Orice jucător în plus va sta pe linia laterală și va aștepta până când va exista un loc. Pentru exerciții ca acestea, este extrem de important să purtați pantofi de volei concepuți pentru alergare și sărituri, deoarece jucătorii dvs. vor avea nevoie de tot ajutorul pe care îl pot primi.

1. Începeți prin a arunca o minge peste plasă sau prin a le da jucătorilor din rândul din spate mai apropiați o minge în jos din poziția de așezator.
2. Dacă jucătorii nu cheamă mingea înainte de a o lovi, sau dacă o cheamă prea încet, pot fi dați afară de pe teren.
3. După ce au fost dați afară, jucătorii trebuie să meargă și să stea pe margine până când exercițiul se termină.
4. De asemenea, puteți da afară jucătorii care nu se duc după minge sau care fac prostii în loc să ia exercițiul în serios.

După ce una dintre echipe ajunge la 15 puncte, sau dacă rămâneți fără jucători, reîncepeți exercițiul.

5. Încurajați-vă jucătorii să realizeze de ce au fost dați afară de pe teren, astfel încât să sperăm că nu vor mai fi dați afară din nou din același motiv.

Acesta este un exercițiu foarte greu de executat pentru echipele care nu au comunicare. Antrenorul are singurul cuvânt de spus. Nu există discuții. Dacă nu ai chemat mingea, ești în afara terenului și trebuie să urmărești cum restul echipei lucrează împreună și comunică.

Acesta le oferă jucătorilor dați afară un timp liniștit pentru a reflecta și a lua decizia de a-și intensifica jocul de comunicare, astfel încât să nu fie blocați din nou pe margine.

Concluzie

Învățarea de a vorbi cu exerciții de comunicare în volei este o necesitate pentru echipa ta. Încercați să împerecheați jucătorii care vorbesc cu cei care sunt puțin mai tăcuți pentru a-i încuraja să își găsească vocea. În timp ce vor exista căpitani de echipă și setteri care pot fi un pic mai vocali, fiecare voce este importantă și necesară pe acel teren.

.