Cartofii sunt o garnitură principală în multe case din America. Cartofii sunt rapid, ușor și ieftin de preparat și de avut mereu la îndemână. Așa că, bineînțeles, va exista un moment în care veți dori să-l lăsați pe cel mic să guste din ceea ce poate mânca restul familiei la cină. Dar este această mâncare de bază ceva ce ar trebui să îi oferiți bebelușului dumneavoastră?

Răspunsul rapid și simplu este da. Îi puteți da copilului dumneavoastră piure de cartofi pe măsură ce începeți să introduceți alimente solide în dieta sa. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont în ceea ce privește nutrienții și sănătatea bebelușului dumneavoastră atunci când îi dați piure de cartofi.

Continuați să citiți pentru câteva sfaturi și trucuri despre cum să vă hrăniți bebelușul cu piure de cartofi.

Când să introduceți cartofii

Piurele de cartofi poate fi considerat un aliment solid și ar trebui să fie dat bebelușului dumneavoastră doar atunci când se apropie de vârsta de șase luni. Acesta este momentul perfect pentru a începe încet cu toate tipurile de alimente solide. Piureul de cartofi poate fi unul dintre multele pe care începeți să i le dați bebelușului dvs. imediat.

Amintiți-vă să începeți prin a-i da o cantitate mică de cartofi bebelușului dvs. atunci când începeți. Nu vreți să vă copleșiți bebelușul.

În plus, cartofii sunt amidonoși și foarte sățioși, așa că o cantitate mică este foarte mare. Așa că atunci când este timpul să începeți să îi dați bebelușului dvs. acele alimente solide, gândiți-vă să începeți cu un pic de piure de cartofi în fiecare zi. În acest fel, vă puteți pune bebelușul pe drumul cel bun pentru a mânca în cele din urmă aceste tipuri de alimente.

Ce puteți adăuga la piureul de cartofi?

Atunci este timpul să începeți să îi dați bebelușului dumneavoastră piure de cartofi.

Ar trebui să îi dați același piure de cartofi pe care l-ați pregătit pentru restul familiei? Nu, nu doriți să includeți toate aceleași ingrediente pentru piureul de cartofi al bebelușului dumneavoastră. Acesta este începutul introducerii alimentelor pentru cel mic. Nu vreți să începeți prin a-i da totul.

Există lucruri de care trebuie să țineți cont, cum ar fi alergiile, aportul de grăsimi și carbohidrați atunci când pregătiți mâncare pentru bebelușul dumneavoastră. Veți dori să limitați cantitatea de lucruri precum untul și laptele de vacă pe care le adăugați în cartofi. Untul este bogat în grăsimi. Nu vreți să introduceți prea repede laptele de vacă în cadrul dietei lor.

Cum continuați totuși să îi dați bebelușului dumneavoastră cartofi, puteți începe să adăugați puțin unt. Deoarece untul este bogat în grăsimi, adăugați doar în cea mai mică cantitate atunci când începeți. În plus, asigurați-vă că untul este nesărat.

Pentru că limitați imediat adaosul de lapte de vacă în piureul de cartofi al bebelușului dumneavoastră, există totuși modalități de a face piureul de cartofi cremos pentru copilul dumneavoastră.

Încercați să adăugați lapte matern sau lapte praf pentru bebeluși în cartofi.

Aceasta îi va oferi bebelușului dumneavoastră un plus de nutrienți atunci când s-ar putea să îi lipsească o masă de lapte pentru că primește în schimb acea hrană solidă.

Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor

Cartofii sunt de fapt buni în multe feluri pentru sănătatea bebelușului dumneavoastră!

Pe măsură ce bebelușul dumneavoastră începe să crească și să se miște, cartofii pot fi un lucru bun de adăugat la dieta sa. Acest lucru se datorează faptului că începeți să adăugați niște carbohidrați și grăsimi în dieta lor.

Aceste componente cruciale ajută la multe aspecte ale corpului și sănătății lor. Acesta este motivul pentru care cartofii sunt de obicei adăugați în dieta unui bebeluș în jurul vârstei de șase luni. În această perioadă, un bebeluș devine mai activ și se mișcă mai mult, așa că adăugarea acestui tip de alimente ajută la sănătatea lor generală.

Cartofii pot fi de mare ajutor pentru sănătatea gastrointestinală a bebelușului dumneavoastră. Cartofii conțin substanțe nutritive care pot ajuta la creșterea bacteriilor sănătoase din corpul bebelușului dumneavoastră. În plus, cu zaharurile alcaline din cartofi, cartofii ar putea ajuta la menținerea unui nivel scăzut de aciditate în corpul bebelușului dumneavoastră. Ca urmare, sperăm că acest lucru ajută la menținerea acidității la un nivel scăzut.

Cum se prepară cartofii

Ca cartofii sunt bogați în nutrienți! Sunt foarte bune pentru bebelușul dvs. dacă sunt pregătite în mod corect.

Când gătiți cartofi pentru copilul dvs. de șase luni, doriți fie să gătiți cartofii la aburi, fie să îi coaceți. Acest lucru va bloca toate substanțele nutritive care sunt bune pentru bebelușul dumneavoastră, asigurându-se în același timp că primește cele mai bune beneficii din fiecare mușcătură.

Asigurați-vă că spălați și decojiți cartofii foarte bine.

Nu uitați – cartofii sunt o legumă măcinată, deci sunt murdari. Spălați cartofii, apoi curățați-i și spălați-i din nou.

După ce ați luat precupețele sanitare, vor fi buni de mâncat pentru micuțul dvs. După ce ați copt sau aburit cartoful, acesta poate fi pasat și dat bebelușului în cantități mici.

Introducerea altor alimente prin intermediul cartofilor

După ce v-ați obișnuit bebelușul să mănânce piure simplu de cartofi, puteți deveni mai creativi cu introducerea altor alimente pentru bebelușul dumneavoastră. Puteți adăuga cu ușurință morcovi, dovlecei, broccoli și o serie de alte alimente la piureul de cartofi. Ați putea lua în considerare chiar și piureul de cartofi pentru a-i prezenta bebelușului dvs. și mai multe tipuri de alimente!

Să nu uitați să începeți întotdeauna cu pași mici.

Pentru rezultate optime, introduceți orice alimente noi în pași mici. Urmăriți orice reacție adversă în cadrul sugarului dvs. pe măsură ce continuați să îi dați mai multe alimente.

Dacă bebelușul dvs. are reacții adverse, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu un alergolog pentru bebeluși. Dar, cel mai important, vorbiți mai întâi cu medicul pediatru.

Adăugarea altor legume la cartofi poate fi o modalitate ușoară și excelentă de a obține mai mulți nutrienți în dieta lor, în timp ce vă jucați cu un sortiment de alimente.

Concluzie

Există multe aspecte pozitive ale hrănirii bebelușului cu piure de cartofi.

Atâta timp cât îi sunt dați bebelușului la momentul potrivit și în cantitatea și modurile potrivite, cartofii sunt o caracteristică uimitoare pentru dieta bebelușului dumneavoastră. Fiți creativi în numeroasele moduri diferite în care îi dați cartofi bebelușului dumneavoastră.

Vă rugăm să nu uitați să vă bucurați văzându-i cum încet-încet se îndreaptă spre a mânca din ce în ce mai multe tipuri diferite de alimente… acest lucru nu va dura la nesfârșit, mamă.

.