Știri de ultimă oră: Calitatea de membru WW include avantaje incredibile! Începeți cu lista de mai jos pentru a vă asigura că profitați de toate acestea:

Aplicația WW

Aplicația noastră ușor de utilizat vă permite să lucrați cu programul WW oriunde mergeți, astfel încât să puteți urmări alimentele pe care le mâncați și activitatea pe care o cronometrați, indiferent unde vă aflați.

Un buget SmartPoints®

Sistemul nostru SmartPoints, dovedit științific, înlătură toate presupunerile legate de pierderea în greutate prin distilarea datelor nutriționale complicate într-un singur număr. Cu WW, veți primi un buget zilnic personalizat SmartPoints, conceput special pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de pierdere în greutate, de menținere a greutății sau de bunăstare, plus săptămânile suplimentare pentru a vă răsfăța cu mese speciale sau tratamente. Pentru un plus de flexibilitate, puteți prelungi până la 4 săptămânale nefolosite pentru a le cheltui cum doriți!

Cărui aliment și băutură i se atribuie o valoare SmartPoints pe baza conținutului de calorii, grăsimi saturate, zahăr și proteine. Iar cu myWWW™, primiți, de asemenea, o listă de alimente ZeroPoint™ cu o valoare SmartPoints de 0, pe care nu trebuie să le cântăriți, să le măsurați sau să le urmăriți, deoarece acestea constituie baza modelelor de alimentație sănătoasă, ceea ce face ca programul pe care îl alegeți să fie mai ușor de trăit ca niciodată.

Întâlniri virtuale*

Membrii sunt entuziasmați de noile noastre Ateliere de lucru virtuale, acordându-le o rată de satisfacție de 97%! Experimentați magia unui Atelier WW din confortul propriei case – nu este nevoie de pantofi!
*Disponibil doar cu Ateliere virtuale + abonament digital. Înscrieți-vă pentru a participa!

Dormiți mai bine

Acum vă puteți urmări somnul chiar în aplicația WW, la fel cum urmăriți alimentele și activitatea!

• Învățați strategii simple pentru un somn mai bun și vedeți cum somnul joacă un rol în călătoria dvs. de pierdere în greutate.
• Descoperiți ce funcționează și ce nu funcționează, astfel încât să puteți face schimbări sănătoase.
• După ce urmăriți, puteți face clic pe un card de conținut pentru a învăța o tehnică care vă poate îmbunătăți somnul.
• Vă veți vedea articole în întreaga experiență WW despre legătura dintre somn și greutate, cu informații de la experți în somn și sfaturi care pot fi puse în practică.

Tracking de apă

Măstrați-vă bine hidratat prin urmărirea cantității de apă pe care o beți! Pur și simplu atingeți pictograma „+” din rândul de apă care apare pe ecranul principal. Veți vedea o animație cu apă pentru a indica cantitatea care a fost urmărită.

Un scaner de coduri de bare pentru alimente

Pentru a face ca alimentația conștientă să fie mai ușoară ca niciodată, aplicația WW App include un scaner de coduri de bare pentru o urmărire ușoară, cu o singură apăsare.

WellnessWinsTM

Programul nostru unic de recompense vă oferă Câștiguri pentru practicarea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi urmărirea meselor și a exercițiilor, cântărirea și participarea la Atelierele WW. Puteți răscumpăra Câștigurile pentru premii exclusive, de la gustări la cadouri și experiențe uimitoare.

FitOn

FitOn este o nouă platformă digitală de fitness care creează un spațiu sigur pentru ca toată lumea să aibă libertatea de a fi în formă. Instructorii lor notabili, printre care Cassey Ho de la Blogilates, Jonathan Van Ness de la Queer Eye și multi-fenomenul Gabrielle Union, reprezintă iubirea de sine, distracția, pozitivitatea corporală și faptul de a fi cel mai bun, toate acestea în timp ce conduc antrenamente video captivante și distractive.
Avansați-vă în propriul ritm. Filtrați în funcție de intensitate și durata de timp pentru a găsi ceea ce este potrivit pentru dvs.

• Nu este nevoie de echipament! Doar spațiu gol și telefonul, laptopul sau televizorul dvs.
• Sudorați cu cei mai buni. De la dans la antrenamente de forță la yoga, fiecare antrenament este condus de un instructor de top.
• Cel mai bun dintre toate? FitOn este gratuit odată cu abonamentul WW!

Sincronizarea dispozitivelor de fitness

Aveți un dispozitiv de urmărire a activității? Acesta se sincronizează cu ușurință cu aplicația WW, astfel încât puteți să vă țineți socoteala pașilor și antrenamentelor zilnice – și să câștigați Wins!- fără să ridicați un deget.

Connect

Connect, comunitatea noastră socială rezervată exclusiv membrilor, este cel mai pozitiv spațiu social pe care îl veți găsi. Primiți inspirație de la alți membri, împărtășiți sfaturi și trucuri pentru a face programul să funcționeze și obțineți acces la Grupurile Connect, unde puteți întâlni membri cu interese comune.

Mii de rețete

Nu contează ce doriți să mâncați și cât de puțină experiență culinară aveți, există o rețetă prietenoasă cu SmartPoints care să vă satisfacă. Nu trebuie decât să căutați în baza noastră de date, care este disponibilă pe aplicația noastră și pe experiența desktop și care este actualizată constant, astfel încât să nu rămâneți niciodată în pană de idei.

24/7 Live Coaching

Ai o întrebare arzătoare despre program? Coachingul nostru live 24/7, disponibil în aplicația WW, vă pune în legătură cu antrenori WW live, care sunt gata să vă ofere răspunsuri absolut oricând.

13. Sfaturi amuzante și practice de la Jackie London

Căutați inspirație pentru prânz? Aveți nevoie de un pic de motivație suplimentară pentru a trece peste zi? Șeful departamentului de nutriție al WW & wellness și dietetician autorizat, Jackie London, MS, RD, CDN este aici pentru a vă ajuta. Urmăriți seria video recurentă a lui Jackie, în care ea împărtășește sfaturi profesionale pentru a mânca bine, pentru a rămâne mai sănătos și pentru a descoperi modalități de a practica auto-îngrijirea – oriunde v-ați afla! Urmăriți @wwofficial pe Connect pentru a vedea cele mai recente videoclipuri și fiți cu ochii în patru pentru postări speciale pe tabloul de bord Ziua mea.

14. Headspace®

Parteneriatul nostru cu Headspace aduce mini momente de mindfulness în călătoria dvs. de wellness. Accesați meditații exclusive doar pentru membrii WW direct din aplicația WW.

15. Aaptiv

Obțineți acces la antrenamentele audio fără echipament de la Aaptiv în aplicația dvs. WW. Există ceva pentru fiecare nivel de activitate, indiferent de obiectivul dvs. de fitness.

FitPoints® 2.0

FitPoints 2.0 este noul nostru mod de urmărire a activității, care ia în considerare vârsta, sexul, cea mai recentă greutate urmărită și intensitatea exercițiilor, pentru a vă oferi cea mai precisă descriere a antrenamentului dvs.

Sprijin din partea lui Siri

Utilizatorii iOS îi pot cere lui Siri să „îmi urmărească micul dejun” sau „să-mi spună câte SmartPoints mai am”. În timp, Siri vă va învăța obiceiurile și vă va ajuta să vă recomande scurtături pentru a vă menține pe drumul cel bun!

Provocarea punctelor albastre

V-ați întrebat vreodată ce sunt acele puncte albastre de pe fila Journey? Ele reprezintă zilele în care ați rămas în zona de alimentație sănătoasă, ceea ce înseamnă că ați mâncat în limita a 10 SmartPoints sub Bugetul dvs. și până la 5 peste acesta. Pentru a vă arăta progresul, faceți o captură de ecran și postați-o pe Connect cu hashtag-ul #bluedotchallenge.

Recipe Builder

În cadrul aplicației noastre sau al experienței desktop, vă puteți crea propriile rețete pentru o urmărire ușoară. (De asemenea, asigurați-vă că profitați de alimentele „Favorite”. Aveți un aliment pe care îl consumați în mod regulat? Atingeți steluța de lângă numele său și va trăi în favoritele dvs. pentru urmărire cu o singură atingere!)

Idei de mese

Obțineți sugestii de rețete zilnice și idei de mese chiar în aplicația dvs. sau pe desktop.

Supravegherea greutății și Milestones

Sunteți în joc pentru a câștiga? Noi te susținem! Urmărindu-vă greutatea, sunteți pe cale să vedeți succesul! În plus, ca o mică urare pentru tine, îți vom trimite mesaje de încurajare atunci când atingi etape importante în călătoria ta.

Subiecte săptămânale

În fiecare săptămână alegem o temă care știm că îi va ajuta pe membri să lucreze la program. Această temă săptămânală, pe care o puteți găsi în aplicația dvs., este actualizată în fiecare duminică.

Academia aplicațiilor

Vreți să vă reîmprospătați cunoștințele, să învățați elementele de bază sau să descoperiți avantaje despre care poate nu știați? Veniți la o demonstrație Virtual App Academy și haideți să navigăm prin aplicație, împreună!

Consiliere de la cei mai de succes membri ai noștri

Știați că mulți dintre antrenorii noștri de la WW Studio sunt foști membri? Cu toții au fost special instruiți pentru a-i ajuta pe alții să își atingă obiectivele în cadrul programului.

Your Year in Review

Revedeți toate victoriile dvs. din anul trecut cu videoclipul dvs. personalizat Year in Review. Evidențiem totul, de la alimentele pe care le-ați urmărit cel mai bine până la câți pași ați făcut. Puteți chiar să vă distribuiți videoclipul pe rețelele de socializare!

26. Nelimitat Invită un prieten

Ai auzit de programul nostru de recomandare? În calitate de membru WW, atunci când invitați un prieten care se înscrie, amândoi primiți o lună gratuită – și nu există nicio limită! Invitați câți prieteni doriți începând de aici și acumulați toate lunile gratuite!

RELATED: Programul nr. 1 de pierdere în greutate

.