Share it up!

Punerea în formă și menținerea în formă sunt două dintre cele mai dificile provocări ale vieții de zi cu zi. Pentru a ne ajuta pe toți, astăzi vă împărtășesc 20 de instrumente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate acasă. Am inclus linkuri de afiliere în această postare.

Chiar dacă sunteți un fan înrăit al fitness-ului sau cineva cu un angajament nou descoperit de a fi sănătos, cu toții căutăm un singur lucru când vine vorba de antrenamente: comoditate.

Dacă v-ați înscris vreodată la o sală de gimnastică, probabil că știți că, cu cât este mai departe locul de antrenament, cu atât mai mici sunt șansele de a ajunge acolo în fiecare zi.

Ce modalitate mai bună de a evita capcana tranzitului prin sală decât să vă faceți antrenamentele acasă!

Puteți sări din pat dimineața și să le faceți imediat, sau să le potriviți în timp ce cina este în cuptor.

Cu orice program ai avea, flexibilitatea unei săli de gimnastică acasă (sau chiar doar câteva echipamente, depozitate în dulapul tău) nu poate fi învinsă.

Dacă ești la început de drum și cauți elementele de bază absolute la un preț accesibil, te încurajez să verifici echipamentele de fitness Amazon Basics.

Am cumpărat produse Amazon Basics de ani de zile, pentru baterii, încărcătoare de telefon, cabluri TV, umerașe de haine, prosoape din microfibră….orice lucru aleatoriu de care avem nevoie, de obicei au o opțiune accesibilă și bine evaluată. Dacă mi-aș începe sala de gimnastică acasă de la zero, aș începe de acolo.

Dacă sunteți în căutarea a ceva nou și revigorant, atunci am o listă excelentă de echipamente de antrenament pentru dvs.

Înainte de a ajunge la cele 20 de instrumente care să vă ajute să slăbiți acasă, iată alte câteva ghiduri de inspirație pentru fitness:

• 20 de cadouri amuzante pentru fitness în familie
• Cele mai bune prețuri și cele mai bune locuri pentru a cumpăra Fitbits
• 19 cele mai bune dispozitive de urmărire a fitness-ului care sunt CU ADEVĂRAT rezistente la apă
• Cadouri care îi fac pe copii (și pe adulți) să se miște

20 de unelte pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate acasă

RELATED: Adio Weight Watchers, bună ziua Noom! (Faceți testul gratuit)

Ce părere aveți? Sunteți total pregătiți să vă puneți în mișcare?! În regulă, este timpul să vă ridicați miza antrenamentului acasă.

Să facem asta!

Am fi neglijent dacă nu aș menționa unul dintre instrumentele mele preferate de fitness din TOATE TIMPURI, pe care îl puteți folosi acasă și în deplasare. Fitness tracker-ul meu.

Dacă vreți să aflați cele mai bune prețuri la Fitbits, sau aveți nevoie să găsiți un fitness tracker care să fie rezistent la apă, am tot ce vă trebuie.

Dacă aveți deja unul dintre acestea, atunci iată 20 de instrumente de slăbit acasă:

1. Greutăți Kettlebell – Atât de versatile. O mulțime de videoclipuri online le folosesc.
2. Set de benzi de rezistență cu bucle – Ultra portabile, se depozitează ușor.
3. Cutia Plyo din lemn – Haideți, dați-i drumul la CrossFit! (în imaginea de mai sus)
4. Bowflex Adjustable Dumbbells – Ca și cum ai avea un întreg raft de greutăți într-o fracțiune de spațiu.
5. Exercise Ball – Un clasic, poți face mult mai mult decât abdomene.
6. Endurance Training Jump Rope – Merge oriunde, îți ridică ritmul cardiac. Grozav pentru antrenamentul în intervale.
7. Stamina In-Motion Elliptical Trainer – Mult mai puțin spațiu decât o bandă de alergare.
8. Exercise Stepper with Risers – Se dublează ca o bancă de antrenament de forță.
9. Inflatable Balance & Stability Disc Duceți stabilitatea și antrenamentul de bază la următorul nivel.
10. Revolution 3-in-1 Balance Board Set – Vine cu un ghid de exerciții pentru a începe imediat ce scoateți din cutie. (foto de mai sus)
11. Sport Core Double AB Power Set – Antrenament total al corpului de la un singur echipament, dar vă rog!
12. Simply Fit Board – Include un ghid de exerciții și un DVD, excelent pentru antrenament de bază și echilibru. (ilustrat mai sus)
13. TRX Slam Ball with Easy-Grip Textured Surface – Ca o minge medicinală cu o aderență mult mai bună.
14. Heavy-Duty Upper Body Workout Chin-Up/Pull-Up Bar – O completare excelentă pentru sălile de antrenament din subsol.
15. Stamina 36-Inch Folding Trampoline – Instrument accesibil și distractiv pentru cardio.
16. Yogalo Pilates Ring – O necesitate pentru fanaticii Pilates și începători deopotrivă. (foto de mai sus)
17. TheraBand pentru antrenament de forță – Adesea folosit pentru terapie fizică, dar perfect și pentru antrenamentele de zi cu zi.
18. Barele pentru flotări – Gata cu durerile de încheietura mâinii în timpul flotărilor și planșelor.
19. AB Wheel Trainer cu covoraș pentru genunchi – Comentariile despre acest produs vorbesc de la sine.
20. Boxing Training Speed Ball – Scoateți-vă frustrările în timp ce vă antrenați.

Aici aveți, 20 de instrumente pentru a vă amesteca, a vă antrena și a vă mișca! Care dintre ele ai de gând să încerci?!