Nimic nu se compară cu punerea în scenă a olimpiadei solo de 15 centimetri pentru a vă face somnoroși, relaxați și gata de culcare. Orice vă trecea prin minte înainte de a începe să lichidați inventarul este dintr-o dată mărunt și tot ce vă interesează să faceți este să vă ștergeți istoricul browserului, să închideți laptopul și să vă rostogoliți la somn.

În egală măsură, nimic nu se compară cu faptul că nu vrei să te trezești, dar o strângere de mână complet revigorantă cu lăptarul cu un singur ochi mai târziu, te simți cu ochii strălucitori, alert și gata să te ocupi de zi.

Atunci ce naiba se întâmplă în creierul tău care înseamnă că masturbarea te poate atât adormi, cât și ajuta să te trezești? L-am întrebat pe Dr. Nicole Prause, creatorul Liberos, o companie de biotehnologie sexuală care studiază creierul cu privire la orgasme, pentru răspunsuri.

To Jerk, Perchance to Dream

Prause se grăbește să sublinieze că, în prezent, nu există nicio dovadă științifică publicată (încă) care să dovedească faptul că masturbarea înainte de culcare duce la un somn de mai bună calitate. „De fapt”, spune ea, „singurul studiu care a analizat calitatea somnului și orgasmul nu a găsit nicio diferență pentru cei care s-au masturbat sau nu. Acel studiu a fost atât de vechi încât chiar nu este la înălțimea tehnicilor moderne de analiză, dar este singurul care există.”

În ciuda concluziilor studiului vechi de 33 de ani, Prause a realizat recent propriul sondaj, care a concluzionat că mai mult de 200 dintre cei 300 de participanți au constatat că orgasmele îi ajută în ceea ce privește latența somnului (adică cât de repede adorm). Pe scurt, atingerea orgasmului s-ar putea să nu vă ofere un somn mai bun în general, dar vă poate ajuta să adormiți, datorită unor substanțe chimice puternice, care modifică starea de spirit, eliberate în momentul ejaculării.

Melinda Wenner a descompus substanțele chimice într-un raport pentru NYU’s ScienceLine: „Cercetările arată că, în timpul ejaculării, bărbații eliberează un cocktail de substanțe chimice cerebrale, inclusiv norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, oxidul nitric și hormonul prolactină.”

Serotonina, oxitocina și vasopresina sunt toate substanțe chimice „de bun simț”, menite să elibereze stresul și să vă facă să vă simțiți în siguranță, relaxați și euforici. În cea mai mare parte, ele sunt acolo pentru a te ajuta să te îndrăgostești și să începi o relație sănătoasă pe termen lung, dar nu pentru asta suntem aici acum. „Eliberarea lor o însoțește, de asemenea, în mod frecvent pe cea a melatoninei”, adaugă Wenner, „hormonul principal care ne reglează ceasurile corpului.”

Dacă ceea ce vă împiedică să adormiți noaptea este o minte agitată, dureri de spate sau un program de somn ciudat, o astfel de descărcare chimică le rezolvă pe toate trei deodată. Îți dezactivează mecanismul de luptă sau de fugă, ceea ce înseamnă că ești capabil să-ți lași apărarea jos și să te strecori în somn. În plus, concluzionează Prause, „ar putea fi, de asemenea, doar o parte a unei bune igiene a somnului, în care te obișnuiești să mergi la culcare la scurt timp după orgasm, astfel încât orgasmul devine un indiciu simplu și puternic pentru corpul tău de a merge la culcare.”

Meditație matinalasturbatorie

Sigur, totuși, toate aceste informații sunt total contrare motivului pentru care a pune una în chiuvetă dimineața te trezește? Nu neapărat.

Încă o dată, să ne uităm la substanțele chimice: Norepinefrina, pe care s-ar putea să o cunoașteți ca o injecție de adrenalină la propriu, crește în timpul orgasmului, ceea ce duce la o explozie de oxid nitric și la o descărcare de serotonină. Presupunând că organismul tău vine după opt ore solide, (probabil) nu vei cădea din nou la somn. Pentru a reitera constatările lui Prause, masturbarea nu este NyQuil – nu vă face să dormiți, ci doar vă pune într-o situație destul de bună pentru a adormi dacă vreți.

Când vă masturbați dimineața, deci, nu numai că vă puneți sângele în mișcare, dar vă începeți ziua cu aceeași explozie de substanțe chimice relaxante și de eliminare a anxietății. Dacă ziua care vă așteaptă vă împiedică să vă dați jos din pat, masturbați-vă foarte repede: cu mintea limpede, veți fi relaxat și gata să vă mișcați (sau cel puțin să vă ridicați și să vă faceți o cafea).

„Stările de excitare sexuală ridicată seamănă foarte mult cu meditația mindfulness”, spune Prause. „Nu am testat acest lucru în mod direct, dar există toate motivele să credem că tot ceea ce este îmbunătățit de astfel de stări cerebrale în meditație ar putea fi îmbunătățit și de stările cerebrale foarte asemănătoare observate în timpul excitației sexuale ridicate.” Cu alte cuvinte, veți găsi o pace momentană – fie că este vorba de o zi lungă sau de o mahmureală deosebit de nasoală – în a urca la etajul 15 pentru a folosi fotocopiatorul color.

Din acest motiv, Prause vrea să ajungă să prescrie masturbarea pentru somn, depresie și orice altceva ar putea rezolva orgasmul. La urma urmei, un studiu din 2004 a descoperit că ejacularea activează, de asemenea, o parte a sistemului nostru imunitar, ceea ce înseamnă că ar putea contribui la vindecarea răcelii obișnuite.

Acum, poate că este timpul să adăugăm „Un măr pe zi…” la lista de eufemisme pentru masturbarea masculină.

Quinn Myers

Quinn Myers este redactor la MEL. El relatează despre cultura internetului, tehnologie, sănătate, masculinitate și comunitățile care înfloresc în cadrul acestora.

.