Jag har nöjet att välkomna Dr Eric Zielinski till bloggen i dag – du kanske känner igen honom från toppmötet Essential Oil Revolution Summit, liksom många av de fantastiska artiklar han skriver och delar med sig av på sin blogg. Han är en expert när det gäller naturläkemedel (och särskilt eteriska oljor!) och delar med sig av sitt recept på hemmagjort munvatten idag.

När jag träffade min fru för 10 år sedan blev jag förälskad i henne nästan omedelbart. Vi hade en sån där virvelvindsromantik. Vi träffades i juni 2006, förlovade oss tre månader senare och gifte oss i december samma år.

Som de flesta killar under uppvaktningsfasen skulle jag ha gjort praktiskt taget vad som helst för att vinna hennes hjärta. Jag var till och med så fascinerad av hennes skönhet att jag bröt ett löfte jag gjort till mig själv några år innan vi träffades att aldrig använda giftiga kroppsvårdsartiklar, och gick till det lokala apoteket för att köpa lite munvatten.

Jag ville till varje pris imponera på min nyfunna kärlek, och jag kommer aldrig att glömma hur jag kände mig efter att jag för första gången sköljde munnen med Listerine.

Vad är det för fel på munvatten?

Jag kan redan höra vad du tänker: ”Vad är det för fel på munvatten, doktorn? Vad är det för fel med att fräscha upp andedräkten för att göra det lite trevligare att mysa med din älskling?”

Nja… en hel del.

Det finns så många anledningar till varför vi inte bör använda 99 % av de köpta munsköljmedlen som finns där ute, och det värsta av allt var att jag visste att det jag gjorde var dåligt. Jag trodde bara inte att jag hade något alternativ.

För det första innehåller de flesta munsköljprodukter skadliga kemikalier som klorhexidin och triclosan – ett registrerat bekämpningsmedel sedan 1969 och ett farligt konserveringsmedel som FDA nyligen förbjöd från ett antal kroppsvårdsprodukter.

För det andra förstör konventionella munsköljmedel den mikroflorala balansen i munnen och kan bokstavligen dämpa din immunfunktion. Det är chockerande hur kraftfullt det här är och hur skadligt det kan vara när man tittar på forskningen.

Förklaringen till att munhälsa är så viktig

Jag talade nyligen på ett holistiskt munhälsotoppmöte och jag blev chockad över att få veta att upp till 90 % av alla sjukdomar som människor lider av kan kopplas till dålig munhälsa. Tro det eller ej, men din mun är bokstavligen fönstret till din hälsa. Om detta låter som en överdrift är det bara för att jag är den första att berätta det!

För att uttrycka det i praktiska termer, har du någonsin hört att det rekommenderas att du ska lägga en droppe eterisk rökelseolja under tungan som en naturlig lösning för en mängd olika hälsotillstånd? Det är faktiskt en ganska populär rekommendation i bloggosfären. Det finns en bra anledning till varför folk rekommenderar det. Därför att det fungerar!

Traditionell aromaterapi lär att denna teknik är ett av de mest effektiva sätten att få in de terapeutiska beståndsdelarna i eteriska oljor i ditt blodomlopp. Hur tror du att detta ser ut när myntet vänds?

Tänk bara på de potentiellt skadliga gifter som virvlar runt i munnen när du äter bearbetad snabbmat, dricker drycker fyllda med neonfärg och konstgjorda färgämnen och intar giftiga skönhetsprodukter. Och ja, mina damer, ni får i er bokstavligen dussintals kemikalier genom att slicka er på läpparna under hela dagen om ni bär läppstift!

Anledningen till att jag berättar allt detta för er är inte för att skrämma er och få er att bli paranoida när det gäller att använda smink, utan för att betona det som jag nämnde ovan: er munhälsa är ett fönster, som ger en tydlig bild av hur frisk er kropp är. Om din munhälsa är dålig är chansen stor att du kommer att utveckla en eller flera kroniska sjukdomar. Om din munhälsa är stark är sannolikheten att du håller dig frisk till din fördel.

Det viktigaste budskapet att ta med sig är detta: du behöver inte använda butiksköpt munvatten för att ha en frisk och ren mun. Faktum är att du bör hålla dig borta från dessa produkter och göra det själv!

Äteriska oljor: Jag kommer aldrig att glömma hur jag kände mig efter att ha svängt runt Listerine i munnen i några sekunder. Omedelbart kände jag mig lite illamående – ett tecken på att jag just gjort något som min kropp inte var så glad över. Sedan, efter att brännandet hade upphört (det var så smärtsamt att det fick mina ögon att vattnas), kändes insidan av min mun som skalet på en kiwi – helt luddigt och lite rått. Observera att detta var endast urskiljbart för mig efter att känslan av beröring återkom eftersom munsköljningen gjorde min mun bedövad i några minuter!

Om jag bara visste om eteriska oljor då…

I dag, om jag vill ha en fräsch andedräkt för att göra det lite trevligare att mysa med min älskling, så går jag den självgjorda vägen och gör något som det här hemmagjorda munsköljningsreceptet nedan. Det gör inte ont, är fantastiskt effektivt och jag kan vara säker på att jag efteråt har gjort min kropp gott.

Hoppas att du gillar det!

Hemlagad munskölj recept

Ingredienser

• 1 kopp vatten (filtrerat är bäst)
• 1 matsked alkohol-.fri trollhassel (finns att köpa)
• 1 tesked fraktionerad kokosolja (finns att köpa)
• 1 ½ tesked bakpulver
• 12 droppar eteriska oljor*
• Masonburk för förvaring

Instruktioner

• I en medelstor glasskål, vispa ihop eteriska oljor, bakpulver, bärarolja och trollhassel.
• Häll blandningen i en masonburk och fyll behållaren med vatten.
• Sätt på locket och skaka kraftigt i 15-30 sekunder.
• Mundvattnet är klart för användning.
• Visa i munnen i 10-15 sekunder och skölj.
• förvara resterande munvatten i mason jar.

Bästa eteriska oljor för hemmagjort munvatten

• Lime, citron, grapefrukt
• Klöver, apelsin, pepparmint
• Kanel, kryddnejlika, eukalyptus, citron, rosmarin och apelsin
• Rökelse och myrra

Grundare av DrEricZ.com och Biblical Health Academy är Dr Eric L. Zielinski en efterfrågad folkhälsoforskare, biblisk hälsoutbildare och talare. Dr Z:s uppdrag är att förse världen med enkla, evidensbaserade verktyg som de behöver för att uppleva det överflödande livet. Han bor i Atlanta med sin fru och sina barn.