Quando se trata de escovar os dentes, todos nós sabemos que devemos fazê-lo pelo menos duas vezes por dia. Mas quando exatamente são os melhores momentos para escovar os dentes? Logo quando você acorda? Depois do pequeno-almoço? Mesmo antes de dormir?

Muito disto depende do que você come, por isso vamos rever quando você deve escovar os dentes abaixo.

Brushing After Breakfast?

Naturalmente, muitas pessoas pensam que é uma boa idéia escovar os dentes depois do café da manhã, e é, na maioria das vezes. Limpar os dentes depois de uma refeição significa que você limpa todas as partículas de alimentos e bactérias dos seus dentes. Então, o que pode correr mal? Bem, tudo depende do que você comeu no café da manhã.

Você é parcial a um pouco de suco de laranja pela manhã? Talvez metade de uma toranja com um pouco de açúcar por cima? Você gosta de cereais açucarados para o café da manhã? Estes alimentos e bebidas altamente ácidos e açucarados causam o enfraquecimento do esmalte dos dentes, por isso se escovar demasiado cedo depois de comer, pode causar alguns danos reais no esmalte dos dentes. Isto porque os ácidos bacterianos na sua boca, alimentados com açúcares, podem fazer com que os níveis gerais de pH na sua boca caiam abaixo do normal, tornando o esmalte dos seus dentes “mais suave” e mais vulnerável à abrasão, mesmo a partir da sua escova de dentes com cerdas macias. Se você está ciente do seu desejo por algo ácido ou açucarado pela manhã, a melhor coisa a fazer seria escovar antes do café da manhã, ou esperar pelo menos 30 minutos após a refeição para escovar.

Brush Before Breakfast

Você pode realmente ser melhor na prevenção das cáries se escovar antes do café da manhã, porque então você estará removendo o máximo de bactérias possível em vez de “alimentá-las”. Se você reduzir o número total de bactérias em sua boca que podem produzir ácido antes de você quebrar seu jejum noturno, então você vai limitar o quão ácido seu pH oral se torna. Você estará introduzindo flúor no fluido da placa dentária para reduzir os danos que as bactérias podem causar aos seus dentes.

Isso não significa que você não possa limpar sua boca após o café da manhã se você já escovou seus dentes antes. Basta usar uma lavagem alcalina após o pequeno-almoço ou mastigar uma pastilha sem açúcar para estimular a produção de saliva.

Brushing Before Bed

Sure, pode escovar os dentes antes do jantar, se quiser mesmo. Mas não aconselhamos ir para a cama sem ter escovado os seus dentes. Antes de dormir é quando você deve escovar o fio dental também. Pense nisso como uma forma de realmente limpar os seus dentes e gengivas de todas as bactérias más que se têm acumulado ao longo do dia. Mais bactérias e placas se acumulam enquanto você dorme, especialmente se você é do tipo que dorme com a boca aberta. Isso faz sua boca secar, o que significa que há menos saliva para lavar as bactérias dos dentes.

Se você quiser mais dicas sobre quando escovar os dentes, você pode obter a melhor informação dos profissionais do Coburg Dental Group. Contacte-nos hoje para marcar uma consulta.