Ejaculação precoce é mais comum do que você pensa. No entanto, porque
é um tema tão embaraçoso, a maioria dos homens tende a não falar sobre ele
aberto e pode até negá-lo, o que torna difícil para os especialistas
estudar a causa raiz.

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De facto, os homens jamaicanos orgulham-se
de tal forma da sua incrível resistência no quarto de dormir que muito
few se atreveriam a admitir que clímaxam mais cedo do que planearam e
tentarão até vários ‘produtos’ para aumentar o seu poder de permanência.

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No entanto,
um estudo recente encontrou mais de 1.200 homens que estavam dispostos a se abrir
sobre o assunto, e compartilhar detalhes íntimos do porque eles ejaculam mais cedo
do que eles pretendiam durante a relação sexual.

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E as razões dadas foram bastante surpreendentes.

No estudo, publicado online no Journal of Sexual Medicine,
aproximadamente 30% dos homens disseram estar insatisfeitos com a forma como
duravam na cama. Dos mais de 1.200 homens que participaram,
376 deles relataram que ejacularam mais cedo do que queriam
durante o sexo,

Os pesquisadores então dividiram os homens em dois grupos –
aqueles que preenchiam os critérios para ejaculação precoce (classificados como
jaculando em menos de dois minutos) e aqueles que duravam mais tempo, mas
ainda estavam terminando mais cedo do que queriam.

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Quando os
pesquisadores perguntaram aos homens porque achavam que ejacularam mais cedo do que
esperado, a maioria dos homens de ambos os grupos disse que era ou falta de controle
ou hipersensibilidade. Em outras palavras, eles estavam muito excitados e
perderam o controle.

Apenas uma pequena porcentagem dos homens citou problemas com seu parceiro, ansiedade ou problemas de saúde.

“Alguns
mulheres não entendem que por mais que um homem comece tudo
macho e no comando, se o seu …. ahem … é realmente bom, o homem pode
perder o controle, e se ela é realmente boa na cama e começa a fazer
aquele aperto, uau, ele pode simplesmente perdê-lo completamente. Então você
não pode realmente nos culpar se ejacularmos muito rápido se o que você tem é tão
muito bom”, observou um homem, que concordou em compartilhar sua opinião sobre o assunto
com sua saúde em condição de anonimato.

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“Às vezes nós
homens começam realmente a querer durar muito, correr uma verdadeira maratona, mas as
sensações e sentimentos e ficar preso no momento podem ficar tão
superior, e o pior se for doce, você simplesmente não pode aguentar mais,
por mais que tente.”

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Ele disse que um dos truques que usa para
ajudar a manter a sua resistência é simplesmente parar de ‘actuar’ e pensar em
algo completamente alheio, “como futebol ou qualquer coisa para não pensar
sobre isso e evitar que aconteça demasiado depressa”.

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Baseado nos
conclusões do estudo, os investigadores estão a sugerir que o prematuro
ejaculação seja redefinido, com uma definição mais ampla. Disseram que a maioria dos homens do estudo não preenchia os critérios diagnósticos para o prematuro
ejaculação, que são:

Sempre ou quase sempre ejacular dentro de um a dois minutos de penetração.

Incapaz de atrasar a ejaculação durante o ato sexual durante todo ou quase todo o tempo.

Sentir-se angustiado e frustrado, e tender a evitar a intimidade sexual como resultado.

Em
outras palavras, mesmo homens saudáveis, física e mentalmente aptos às vezes
desejaria que eles pudessem durar mais tempo na cama. Eles também já experimentaram uma ejaculação precoceoccasional.

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De notar que, fora dessas
mamas, a ejaculação precoce também pode ser causada por disfunção eréctil
disfunção, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, danos nos nervos,
níveis hormonais anormais, inflamação e infecção da próstata ou
uretra, actividade reflexa anormal do sistema ejaculatório ou certos
problemas de tiróide.

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DICAS PARA FICAR MAIS TARDE

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Aqui estão algumas dicas que podem ajudar os homens a ter um desempenho mais longo na cama:
Faça alguns exercícios de Kegel

Exercícios de Kegel podem ajudar um homem a controlar a sua erecção. O aperto e libertação dos músculos pélvicos que constituem os exercícios de Kegel não são óptimos apenas para as mulheres. Os homens que o fazem descobriram que isso faz com que a relação sexual se sinta muito melhor. E de acordo com pesquisas apresentadas na Associação Europeia de Urologia em Estocolmo, os exercícios para o pavimento pélvico podem ajudar a tratar a ejaculação precoce.

Então, homens, aprendem a contrair os músculos perineais – a área entre o osso caudal e os genitais. A maneira mais fácil para um homem encontrar este músculo é ver se ele pode parar o fluxo de urina quando vai ao banheiro. Para fazer Kegels, aperte rapidamente e liberte o músculo PC repetidamente durante 10 segundos. Faça três conjuntos, com uma pausa de 10 segundos entre os conjuntos. Contrair o músculo PC quando perto do orgasmo deve abrandar as coisas.

Comutá-lo para cima

Se sentir que o grande final está prestes a bater quando não está pronto para ele, retire e seja criativo na cama. Mergulhe em alguns preliminares emocionantes, voltando a sua atenção para as suas outras zonas erógenas. Use os dedos, a língua e tudo o que desejar para a levar à loucura sem perder a batida até estar de volta ao controlo e pronto para voltar a bater.
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Tire uma folga

Se a sensação começar a ser demasiado avassaladora e sentir-se a perder o controlo, abrande, pare ou retire por alguns segundos. Tire a sua mente do quarto e concentre-se em algo completamente não relacionado. Pense no seu dia no mecânico ou naquele encontro desta manhã, qualquer coisa para tirar a sua mente do sexo. Quando você sentir que está de volta ao controle, comece a aquecer os lençóis novamente.

Deixe-a tomar o controle

Deitar-se de costas e permitir que o seu parceiro
faça o show por um tempo é uma ótima maneira de diminuir o ritmo. Vai
permitir que ela se envolva no que ela gosta e dar-lhe a oportunidade de
prazer com você, enquanto você apenas aproveita o momento. Lembre-se, você não tem que
estar sempre no lugar do condutor para desfrutar do passeio.

Comece com os preliminares

Se
você sabe que não importa o que você faz, uma vez que você começa a penetração você está
indo para ficar tão sobrecarregado que você vai ejacular muito cedo, então faça
para tocar uma grande parte da sua sessão de fazer amor. Dê a ela uma surra, por favor,
drive her wild with your mouth and hands, taking her to the brink and
over, as vezes que você quiser e que ela conseguir lidar. Deixe a penetração
para o último; depois que ela estiver toda saciada e tiver tido o seu preenchimento de um
orgasmo ou dois… ou três. Certifique-se apenas que mesmo se você explodir muito
rapidamente, ela não pode reclamar que você não a satisfez ao máximo
ou que ela não atingiu o clímax.

O método pause-squeeze

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Durante
sexual, quando sentir que está prestes a ejacular, retire
e faça com que o seu parceiro ou você mesmo aperte a base do seu pénis e
mantenha a pressão por alguns segundos até que o impulso passe. Aguarde um pouco mais de 845 segundos e depois entre em alguns preliminares antes de voltar a 845 >penetração. Seu pênis pode perder alguma ereção, mas uma vez que você retome
estimulação sexual, ele voltará a ter uma ereção completa. Repita este método como
mauito suave, se necessário. Após algumas sessões de prática, a sensação de
saber como retardar a ejaculação pode tornar-se um hábito que já não
exige a técnica de pause-squeeze.

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Utilizar preservativos com benzocaína

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Try
utilizar preservativos de clímax-controlo que são especialmente feitos para prolongar a actividade sexual
actividade e retardar o orgasmo de um homem até cinco minutos. Desenhados para
a ejaculação precoce, estes preservativos têm benzocaína na ponta, um
anestésico suave com um ligeiro efeito adormecedor, por isso pode ajudar a
diminuir a sensação sexual de um homem e reduzir a sua resposta sexual a um nível
mais controlável.

O método stop-and-start

Men,
comece masturbando-se sozinho, aproximando-se de um orgasmo e depois
stopping. Depois de relaxar, continue a aproximar-se cada vez mais do orgasmo e depois pare até não o conseguir aguentar mais. Pratique
até ter dominado a técnica e depois aplique o mesmo princípio
durante a relação sexual.

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