Dizem que quando a vida se torna difícil comprar um capacete para o proteger da investida de detritos que vem na sua direcção. Sejam os aborrecimentos diários da vida ou os ocasionais momentos de “apanhado” de desafios extremos, a vida pode realmente explodir a sua mente! Nós somos pessoas divididas quando se trata de ser rico, ser pobre, ser casado ou ser solteiro. Mas partilhamos algo em comum sobre a grande divisão da classe econômica ou estado marcial. É chamado de “dor” e é um componente da vida de todos. Podemos tomar a decisão de não permitir que circunstâncias externas nos esmaguem. À medida que aproveitamos nossa força interior, podemos nos elevar acima dos árduos desafios que tendem a trabalhar para afundar nossa moral. Haverá testes através das pessoas e através dos nossos problemas. É aqui que precisamos fazer a escolha para alterar a nossa perspectiva quando as interrupções acontecem. Tire um momento para pausar e restringir como lidar melhor quando a vida simplesmente fede. Esperamos que as seguintes dicas lhe ofereçam esperança quando a vida o deixar em baixo.

A vida é confusa.

Ninguém disse que a estrada é fácil ou será fácil. Uma vez que podemos aceitar que não podemos controlar tudo o que nos rodeia, será melhor no final da estrada. Vamos ser reais por um minuto… você não pode escolher sua família, sua genealogia ou seu vizinho do lado. Não temos controlo sobre a morte, o tempo, o trânsito ou o fim da pobreza global. Temos de confiar que há um quadro maior. Não estamos dizendo que os julgamentos são bons e que não são inevitavelmente enviados por Deus para nos prejudicar. Podemos encontrar esta esperança: “Eu vou me lembrar deles, e minha alma está abatida dentro de mim”. No entanto, isso eu chamo à mente e, portanto, tenho esperança”, segundo Lamentações. Lembra-nos de ter a antecipação de que vamos passar quando a vida não faz sentido. Se você não prosseguir, talvez nunca saiba que coisas boas estão por vir.

Mude a sua vida de pensamento.

Transformar a sua vida de pensamento envolve a maneira como você vive. Os seus pensamentos ditarão as suas emoções. Os nossos sentimentos estão para cima e para baixo em qualquer dia. Se estamos nos sentindo mal conosco mesmos, podemos nos sentir pior se nossos pensamentos estiverem afundando. Na vida, é vital que compreendamos o poder dos nossos pensamentos e da nossa vida pensada. Por exemplo, quando um pensamento ruim vem à sua cabeça, troque-o por um mais positivo como “eu posso fazer”. Limpe seus pensamentos negativos para permanecer focado no positivo.

Escolha suas palavras sabiamente.

A professora e autora Dra. Cindy Trimm explicou que seus pensamentos penetram a própria molécula do nosso ser e o que você pensa vai preparar o seu dia. Você tem a opção de usar os seus pensamentos para o bem ou para o mal. “O que você faz hoje é importante porque está trocando um dia da sua vida por ele”, disse ela. “Quando o amanhã chegar, este dia vai desaparecer para sempre.” Que as tuas palavras sejam algo benéfico. Quando nos sentimos em baixo declarações positivas podem ser ditas para te içar. As nossas palavras moldam o nosso mundo, por isso faça-o em paz.

Calmem a vossa crítica interior.

Tendemos a interiorizar as coisas más quando elas acontecem. As pessoas dirão coisas ou circunstâncias pouco simpáticas podem ser surreais em geral. Reconheça que não há problema em comunicar e desabafar sobre uma respectiva situação. Nós apenas entramos em mais uma confusão irracional quando surge a dúvida de que você é um fracasso ou que a vida acabou como você sabe quando as coisas acontecem. Estes são ruídos internos falsos, defeituosos e enganosos que precisam ser afogados.

Tenha uma dose de auto-estima.

Uma coisa se mantém verdadeira quando você está passando por um monte de coisas, sua auto-estima leva um soco. Apesar do que você lê ou vê na televisão, todos têm imperfeições. Vá fazer algo por si mesmo, como arranjar o seu cabelo ou maquilhar-se. Faça uma lista de todos os seus grandes valores e mantenha-a à mão quando estiver se sentindo em baixo. A Dra. Linda Mintle compartilhou na Beliefnet que você precisa ter essas contra-indicações positivas para seus pensamentos negativos. “Pratique dizendo as afirmações positivas”, ela compartilhou. “Aqui está uma que eu dou aos meus filhos quando me dizem que não podem fazer algo, “Eu posso fazer todas as coisas através de Cristo que me fortalece. Isto são todas as coisas? Sim, então você pode fazer isso.” Outra coisa para a tua auto-estima é amar-te a ti próprio. Passar por tempos difíceis não deve destruí-lo.

Passar tempo com pessoas positivas.

Encontrar pessoas para te elevar e apoiar durante as tuas provações de vida. Quando estamos lutando em nossas vidas pessoais por terreno sólido, precisamos de pessoas para nos alegrar, e não para nos adicionar a isso. Fale com pessoas que já passaram por manchas rochosas. Peça-lhes para partilharem a sua experiência e conselhos sobre como enfrentar as circunstâncias. Estar sozinho impede-o de encontrar forças através de uma comunidade que o apoiará. É durante este tempo que você mais precisa das pessoas.

Utilize tempos difíceis para encorajá-lo.

Quando você leva os tempos difíceis a sério, vai fazer com que seja mais difícil recuperar.

Use isto como motivação para enfrentar a situação de outro ângulo. O seu potencial realmente aumenta quando estamos desapontados ou magoados, explicou o Life Hack. “Cada experiência de fracasso que você tem desde os eventos mais dolorosos da vida muitas vezes nos dá as experiências mais valiosas e um crescimento dramático”. Você pode virar uma esquina e usar esta estação da sua vida como uma desculpa para crescer mentalmente e crescer espiritualmente.