Este material não deve ser usado para fins comerciais, ou em qualquer hospital ou instalação médica. O não cumprimento pode resultar em ações legais.

O que é hipertensão arterial?

Hipertensão arterial está alta. A sua pressão arterial é a força do seu sangue a mover-se contra as paredes das suas artérias. A hipertensão arterial faz com que a sua pressão arterial fique tão elevada que o seu coração tem de trabalhar muito mais do que o normal. Isto pode danificar o seu coração. Mesmo que você tenha hipertensão por anos, mudanças no estilo de vida, medicamentos, ou ambos podem ajudar a normalizar sua pressão arterial.

O que eu preciso saber sobre os estágios da hipertensão?

• Pressão arterial normal é 119/79 ou inferior . O seu prestador de cuidados de saúde só pode verificar a sua tensão arterial todos os anos se esta permanecer num nível normal.
• Tensão arterial normal é de 120/79 a 129/79 . Isto é às vezes chamado de pré-hipertensão. O seu profissional de saúde pode sugerir mudanças no estilo de vida para ajudar a baixar a sua tensão arterial para um nível normal. Ele ou ela pode então verificar novamente dentro de 3 a 6 meses.
• A fase 1 da hipertensão arterial é de 130/80 a 139/89 . O seu provedor pode recomendar mudanças de estilo de vida, medicação, e verifica a cada 3 a 6 meses até que a sua pressão arterial seja controlada.
• Estágio 2 a hipertensão arterial é de 140/90 ou superior . O seu provedor recomendará mudanças de estilo de vida e fará com que você tome 2 tipos de medicamentos para hipertensão. Você também precisará ter sua pressão arterial verificada mensalmente até que seja controlada.

Que mudanças o meu médico pode fazer nos medicamentos usados para tratar a hipertensão crônica?

Seu médico pode adicionar, remover, ou mudar qualquer um dos seguintes medicamentos. Não altere ou pare de tomar qualquer um dos seus medicamentos actuais sem falar com o seu fornecedor.

• Anti-hipertensivos podem ser usados para ajudar a baixar a sua tensão arterial. Vários tipos de medicamentos estão disponíveis. O seu profissional de saúde pode mudar o medicamento ou os medicamentos que está a tomar actualmente. Isto pode ser necessário se a sua tensão arterial está frequentemente elevada quando a verifica em casa ou se está a ter outros problemas com o controlo da tensão arterial.
• Diuréticos ajudam a diminuir o líquido extra que se acumula no seu corpo. Isto pode ajudar a baixar a sua tensão arterial. Pode urinar mais vezes enquanto toma este medicamento.
• O medicamento para o colesterol ajuda a baixar o seu nível de colesterol. Um nível baixo de colesterol ajuda a prevenir doenças cardíacas e facilita o controlo da sua tensão arterial.

O que posso fazer para gerir a hipertensão crónica?

• Verifique a sua tensão arterial em casa. Evite fumar, cafeína e fazer exercício pelo menos 30 minutos antes de verificar a sua tensão arterial. Sente-se e descanse durante 5 minutos antes de medir a sua tensão arterial. Estenda o braço e apoie-o sobre uma superfície plana. O seu braço deve estar ao mesmo nível que o seu coração. Siga as instruções que vieram com o seu monitor de pressão arterial. Verifique a sua tensão arterial 2 vezes, com 1 minuto de intervalo, antes de tomar o seu medicamento pela manhã. Verifique também a sua tensão arterial antes da sua refeição da noite. Mantenha um registo das suas leituras e traga-o para as suas visitas de acompanhamento. Pergunte ao seu médico qual deve ser a sua tensão arterial.

  

• Administre quaisquer outras condições de saúde que tenha. Condições de saúde como diabetes podem aumentar o seu risco de hipertensão. Siga as instruções do seu profissional de saúde e tome todos os seus medicamentos conforme indicado. Fale com o seu médico sobre quaisquer novas condições de saúde que tenha desenvolvido recentemente.
• Pergunte sobre todos os medicamentos. Alguns medicamentos podem aumentar a sua pressão sanguínea. Exemplos incluem pílulas anticoncepcionais orais, descongestionantes, suplementos herbais e AINEs, como o ibuprofeno. O seu médico pode dizer-lhe quais são os medicamentos seguros para você tomar. Isto inclui medicamentos de venda livre e de receita médica.

Que mudanças de estilo de vida posso fazer para baixar a minha tensão arterial?

O seu fornecedor pode querer que você faça mais mudanças de estilo de vida se estiver a ter dificuldades em controlar a sua tensão arterial. Isso pode ser difícil com o tempo, especialmente se você acha que está fazendo boas mudanças, mas sua pressão ainda está alta. Pode ajudar a se concentrar em uma nova mudança de cada vez. Por exemplo, tente adicionar mais 1 dia de exercício, ou exercício por mais 10 minutos em 2 dias. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. O seu profissional de saúde também pode encaminhá-lo para especialistas, como um dietista que pode ajudá-lo a fazer pequenas mudanças. Os membros da sua família podem ser incluídos para ajudá-lo a aprender a criar mudanças no estilo de vida, tais como:

• Limitar o sódio (sal) como indicado. Demasiado sódio pode afectar o seu equilíbrio de fluidos. Verifique os rótulos para encontrar alimentos com baixo teor de sódio ou sem sal. Alguns alimentos com baixo teor de sódio usam sais de potássio para o sabor. Demasiado potássio também pode causar problemas de saúde. O seu profissional de saúde irá dizer-lhe quanto sódio e potássio são seguros para você ter em um dia. Ele ou ela pode recomendar que você limite o sódio a 2.300 mg por dia.

• Siga o plano de refeições recomendado pelo seu profissional de saúde. Um dietista ou o seu fornecedor pode dar-lhe mais informações sobre os planos de baixo teor de sódio ou sobre o plano alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). O plano DASH é baixo em sódio, açúcar processado, gorduras insalubres e gordura total. É alto em potássio, cálcio e fibras. Estes podem ser encontrados em vegetais, frutas e alimentos integrais.

  

• Ser fisicamente ativo durante todo o dia. A actividade física, como o exercício, pode ajudar a controlar a sua tensão arterial e o seu peso. Seja fisicamente activo durante pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana. Incluir atividade aeróbica, como caminhar ou andar de bicicleta. Inclua também treino de força pelo menos 2 vezes por semana. Seus profissionais de saúde podem ajudá-lo a criar um plano de atividade física.

  

  

• Diminuir o estresse. Isto pode ajudar a baixar a sua pressão arterial. Aprenda formas de relaxar, tais como respiração profunda ou ouvir música.
• Limitar o álcool conforme indicado. O álcool pode aumentar a sua pressão sanguínea. Uma bebida alcoólica é 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho, ou 1½ onças de licor.
• Não fume. A nicotina e outros produtos químicos nos cigarros e charutos podem aumentar a sua pressão arterial e também causar danos pulmonares. Peça informações ao seu profissional de saúde se você fuma atualmente e precisa de ajuda para parar de fumar. Os cigarros electrónicos ou o tabaco sem fumo ainda contêm nicotina. Fale com o seu profissional de saúde antes de usar estes produtos.

  

Chame o seu número de emergência local (911 nos EUA) ou peça a alguém para ligar se:

• Você tem dores no peito.
• Você tem qualquer um dos seguintes sinais de ataque cardíaco:
  • Pressão, pressão ou dor no peito
  • Você também pode ter qualquer um dos seguintes sinais:
    • Discomforto ou dor nas costas, pescoço, maxilar, estômago ou braço
    • Impetuidade da respiração
    • Nausea ou vómitos
    • Cabeça leve ou suor frio repentino
• Você fica confuso ou tem dificuldade em falar.
• Sente-se subitamente tonto ou com dificuldade em respirar.

Quando devo procurar cuidados imediatos?

• Você tem uma dor de cabeça grave ou perda de visão.
• Você tem fraqueza no braço ou na perna.

Quando devo chamar meu médico?

• Você se sente fraco, tonto, confuso, ou sonolento.
• Você tem tomado o seu medicamento para a tensão arterial mas a sua pressão é mais alta do que o seu provedor diz que deve ser.
• Você tem perguntas ou preocupações sobre a sua condição ou cuidados.

Acordo de cuidados

Você tem o direito de ajudar a planejar os seus cuidados. Saiba mais sobre a sua condição de saúde e como ela pode ser tratada. Discuta as opções de tratamento com os seus prestadores de cuidados de saúde para decidir que cuidados você quer receber. Você sempre tem o direito de recusar o tratamento. A informação acima é apenas uma ajuda educacional. Não pretende ser um conselho médico para condições ou tratamentos individuais. Fale com seu médico, enfermeira ou farmacêutico antes de seguir qualquer regime médico para ver se ele é seguro e eficaz para você.

© Copyright IBM Corporation 2021 As informações são apenas para uso do usuário final e não podem ser vendidas, redistribuídas ou de outra forma usadas para fins comerciais. Todas as ilustrações e imagens incluídas em CareNotes® são propriedade intelectual da A.D.A.M., Inc. ou IBM Watson Health