Isso pode não ser o que você quer ouvir neste momento, mas tem que ser dito. A cultura da bebida universitária é um problema legítimo sobre o qual precisamos conversar – e lidar.

Eu sou um estudante universitário que não só participou e experimentou os efeitos da cultura da bebida, mas também testemunhou o pior impacto possível sobre uma pessoa. Eu quero falar sobre o porquê deste ritual de beber demais é tão comum.

Para a maioria, beber muitas vezes parece fazer parte da experiência universitária. Quer seja na Semana Frosh, no Dia de São Patrício, numa porta traseira ou numa sexta à noite no bar, há muitas oportunidades que chamam à bebida.

O problema está em beber de forma consistente e seu efeito no funcionamento intelectual, na vida social e na saúde física.

Binge drinking é um problema sistêmico na faculdade. De acordo com uma pesquisa nacional dos EUA, 2 em cada 3 estudantes entre 18-22 anos de idade se envolveram em consumo excessivo de álcool no último mês. Para mulheres, quatro bebidas são consideradas binge drinking, e para homens, cinco bebidas.

Meu objetivo aqui não é atacar você (ou eu mesmo), a pessoa que às vezes bebe binge drinking. Em vez disso, quero que compreendamos melhor a cultura como um todo e inspire os estudantes universitários a tomar medidas para melhorar o seu bem-estar.

Numa tentativa de compreender e abordar este problema, aqui estão as seis principais razões pelas quais a cultura da bebida é uma força tão difundida na vida dos estudantes universitários.

1. Para aliviar o stress

Todos sabemos que a universidade é um lugar stressante, com a constante pressão dos académicos, extracurriculares e da vida social. De acordo com um estudo da NIAAA, “o consumo de álcool pode resultar em um efeito amortecedor da resposta ao estresse (SRD)”

O álcool pode parecer uma opção aliviadora após uma semana difícil, mas tomar quatro ou cinco bebidas em uma sessão pode colocar em risco a sua segurança e saúde. Usar o álcool como um mecanismo de coping também pode levar ao alcoolismo mais tarde na vida.

Como você provavelmente já sabe, o stress voltará quando você ficar sóbrio. Em vez disso, aqui está uma ligação para algumas formas saudáveis e rápidas de lidar com o stress.

Para facilitar situações sociais

Conhecer novas pessoas pode ser embaraçoso e desafiante, e o álcool pode aliviar um pouco os nervos. O problema da universidade (e da vida em geral) é que estamos constantemente conhecendo novas pessoas e entrando em novas experiências.

Da próxima vez que você quiser beber para aliviar o embaraço, lembre-se que a situação é igualmente nova para a outra pessoa. Se você vai a uma festa onde não conhece muita gente, provavelmente causará uma melhor impressão se estiver sóbrio.

Para se divertir

Não quero demonizar completamente a cultura da bebida, porque se não existisse não haveria clubes para dançar com amigos, nem barris para conversar e conhecer novas pessoas, nem pubs para sentar e apreciar uma cerveja e batatas fritas.

A questão é que algumas pessoas só se podem divertir se houver álcool envolvido, porque estão tão habituadas à sensação eufórica de estarem bêbadas. Entretanto, há muitas outras coisas excitantes a fazer que não envolvem álcool. Se você não quer beber mas ainda gosta de sair, isso também é possível.

Para caber

Beber com frequência tornou-se tão normalizado na universidade que aqueles que não bebem são considerados outliers. Além disso, muitas atividades estereotipadas na faculdade envolvem ou promovem o consumo de álcool.

Felizmente, beber muito álcool em qualquer circunstância pode ter implicações perigosas, tais como agravamento de problemas de saúde mental e adoecer por envenenamento por álcool.

Distrair e esquecer

Todos nós lutamos, e por isso procuramos alívio temporário ou distração das coisas difíceis com as quais estamos lidando. A cultura da bebida faz parecer bem usar o álcool como uma forma de nos sentirmos melhor. Em vez disso, mantenha-se ocupado com um hobby divertido e verifique os recursos de apoio no campus para ajudá-lo a resolver seus problemas de frente.

Dar um pouco de gorjeta pode ser uma adição divertida a uma noite fora, mas como qualquer coisa, a única maneira de beber com segurança é fazê-lo com moderação. Beba menos álcool, com menos frequência. Nada parece pior do que acordar na manhã seguinte com dor de cabeça, dor de estômago e a memória dos seus erros da noite anterior.

Beber com frequência também pode ter consequências académicas negativas, como faltar às aulas, ficar para trás, fazer mal os exames ou papéis e receber notas mais baixas no geral.

Não estou a tentar dizer-lhe para nunca beber, mas sim para estar consciente do poder manipulador da cultura da bebida e pensar primeiro no seu bem-estar.