A capacidade de sentir esperança é tão importante! Muitas pessoas falham em rasgar a importância da esperança. Além de ajudar você a se sentir melhor quando os tempos são difíceis, sentir esperança aumentará as chances das coisas funcionarem para você.

Neste artigo, vou explicar o que é e o que não é esperança e porque é importante.

Cobrirei os benefícios da esperança e como saber quando você está se sentindo esperançoso (e quando você não está). Você terá uma compreensão clara da importância da esperança. Vou terminar com algumas dicas e estratégias práticas para ajudá-lo a tornar-se mais esperançoso como pessoa.

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O que é Esperança?

Se você assiste ou lê as notícias regularmente, muitas vezes ouve falar de crimes, desastres, falhas de governos, sistemas de saúde, bancos ou empresas. Tudo isso pode criar a sensação de que você não tem controle sobre sua vida, que não há esperança.

A esperança é querer um objetivo ou um resultado que melhore sua vida e a torne melhor. Trata-se de ser otimista, olhar para o lado positivo e ver os desafios como oportunidades. É esperar o melhor e ter um desejo de que as coisas mudem para melhor.

Hope também está acreditando em algo que você ainda não pode ver. Ou como diz Napoleon Hill: “O que quer que o espírito possa conceber e acreditar, ele pode alcançar”. Num contexto espiritual, é acreditar que coisas boas acontecerão com você através da fé num poder superior.

Que esperança não é?

Esperar pode, às vezes, ter um mau rap porque algumas pessoas entendem mal o que a esperança realmente é.Para ajudá-lo com isso, vou explicar o que a esperança não é.

Esperar não está sendo tão positivo que você ignore o perigo potencial. Digamos que você tem uma dor no seu corpo, talvez uma dor no peito, e você espera ou acredita que ela vai se curar sozinho. Como resultado, você não se preocupa em consultar um médico. No entanto, e se não cicatrizar e não receber o tratamento médico de que precisa? Você poderia acabar de uma forma muito pior com consequências devastadoras.

Espera não está viajando para uma parte do mundo que requer vacinações com a crença de que “Nada me vai acontecer”, então eu não vou me dar ao trabalho de me vacinar”. Isso não é esperança. Isso é correr um risco desnecessário!

Hope não está correndo uma maratona com pouco ou nenhum treinamento porque você acredita que vai ficar absolutamente bem. Por vezes, o seu nível de confiança pode ser superior ao seu nível de competência. Ter esperança nessa situação não é útil. Esse tipo de esperança é cega ou falsa esperança.

Por que é HopeImportant?

Hope irá ajudá-lo a passar por um momento difícil e torná-lo muito mais suportável. Vai ajudá-lo a melhorar o seu futuro pensando, sentindo e imaginando a vida que você quer. Irá motivá-lo e inspirá-lo a agir.

Esperar é de importância crucial para o seu futuro. A esperança ajuda-o a identificar como você quer que a sua vida se torne. A esperança encoraja-o a manter-se concentrado no que quer.

Você também precisa de esperança para estabelecer objectivos realistas. Sem esperança, você também não estabelece metas. Com um bom nível de esperança, é mais provável que você estabeleça metas realistas.

As pessoas esperançosas são melhores na escola, na faculdade ou no trabalho. Elas têm melhores idéias, mais iniciativa e criatividade. Como resultado, são mais bem-sucedidas e mais felizes.

Martin Seligman diz que “a esperança reduz o estresse e a sensação de desamparo, aumenta a felicidade e melhora a qualidade de sua vida”. O conhecido psicólogo Shane Lopez foi citado como dizendo “a esperança tem o poder de tornar os maus momentos temporários”.

Benefícios deHope.

Os benefícios dehope incluem:

• Ser mais positivo.
• Melhor saúde e um sistema imunológico melhorado.
• Melhor controle emocional.
• Menos estresse e ansiedade. Ansiedade vem quando você imagina negativamente o seu futuro. Sentir-se esperançoso cria pensamentos e imagens positivas sobre o futuro. Isto diminui naturalmente o stress e a ansiedade.
• Níveis mais elevados de auto-estima e auto-valorização.
• Melhor vida social e relacionamentos porque você é mais divertido de estar com.
• Cura mais rápida de lesões por causa de níveis mais altos de dopamina, endorfinas e outros neuroquímicos que ajudam o processo de cura e também lhe dão mais energia.
• Sendo mais criativo, produtivo e melhor no seu trabalho.

Agora você pode ver a importância de ter esperança na sua vida. Vamos ver se você já é esperançoso.

Como saber se você é esperançoso?

Quando você é esperançoso,

• Você acredita no presente e tem menos arrependimentos sobre o passado ou se preocupa com o futuro.
• Você é mais criativo, e melhor em resolver problemas.
• Você tem uma visão positiva dos seus problemas e desafios, e sua capacidade de lidar com eles.
• Você aprecia mais a si mesmo e aos outros, e é grato pelas coisas que você já tem.
• Você está disposto a experimentar coisas novas e descobrir o que funciona para você e o que não funciona.
• Você vê o fracasso como um feedback e como uma oportunidade de aprendizado, uma chance de fazer algo diferente e mudar sua abordagem.

Como ser mais esperançoso?

Agora que você sabe a importância da esperança, aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a tornar-se mais esperançoso.

Faça algo que o excita.

Para mim, sair na natureza e explorar novas caminhadas é sempre excitante. Também me dá uma asense de perspectiva sobre as coisas. Descobre o que te excita e faz mais.

Cercar-te de pessoas esperançosas.

Quando te rodeias de pessoas esperançosas e positivas, isso vai esfregar-te e aprenderás o que elas fazem para ter mais esperança.

Lembrar os tempos em que as coisas corriam bem.

Há certamente momentos na sua vida em que você alcançou algo surpreendente, algo que você não esperava ou acreditava que pudesse. Noticetheth times.

O que são eles para você? Talvez fosse conseguir um certo emprego, talvez o seu primeiro emprego. Talvez tenha sido uma mudança de carreira ou encontrar sua alma gêmea e se casar.

Existem muitas coisas que você conseguiu na vida. Volte e olhe para elas. Vai ajudá-lo a sentir-se mais esperançoso sobre os seus desafios actuais e o futuro.

Estabeleça objectivos e crie um plano.

O ato de estabelecer metas e criar um plano aumentará seu nível de esperança porque você está fazendo algo a respeito.

O ótimo de ter um plano é que você pode medir seu progresso e marcar as coisas como elas são feitas. Isto irá aumentar a sua esperança. É quase como um efeito composto – à medida que você alcança mais coisas, o seu nível de esperança aumenta.

Apresente uma lista de gratidão.

Lista tudo pelo que estás agradecido.> Enumere o que vai bem na sua vida. Se você não sabe como começar, meu artigo sobre gratidão o ajudará.

Se mantenha em ação e seja paciente.

Seja persistente e não desista. Tenha paciência para ver as coisas até a sua conclusão lógica.

Pesquisar outras pessoas que tenham superado adversidades semelhantes.

Algumas pessoas já superaram os desafios que você está enfrentando neste momento. Veja como desenvolveram sua esperança, e o que fizeram para melhorar sua vida.

Ver outras pessoas já alcançando o que você quer alcançar irá aumentar dramaticamente seu nível de esperança. Você também pode aprender alguns passos acionáveis que você pode fazer para mudar sua situação de vida.

Eu espero que você tenha achado este artigo sobre a importância da esperança útil, útil, motivadora e inspiradora. Não subestime a importância da esperança. Pode ser a chave para mudar sua vida para melhor.

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Paul