20 Ferramentas de Mudança de Jogo para ajudar a perder peso em casa
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Contecer e manter-se em forma são dois dos desafios mais difíceis da vida quotidiana. Para nos ajudar a todos, hoje estou a partilhar 20 ferramentas para o ajudar a perder peso em casa. Incluí links de afiliados neste post.
Se você é um aptidão física dura ou alguém com um novo compromisso de ser saudável, todos nós estamos à procura de uma coisa quando se trata de exercícios: conveniência.
Se você já entrou em um ginásio antes, você provavelmente sabe que quanto mais distante o seu ginásio, menor a chance de você chegar lá todos os dias.
Que melhor maneira de evitar a armadilha de trânsito do ginásio do que fazer seus exercícios em casa!
Você pode saltar da cama de manhã e fazer isso imediatamente, ou colocá-lo no forno enquanto o jantar está no forno.
Qual quer que seja o seu horário, a flexibilidade de um ginásio em casa (ou mesmo apenas algumas peças de equipamento, guardar no seu armário) não pode ser superada.
Se você está apenas começando e procurando o básico absoluto a um preço acessível, eu recomendo vivamente que você verifique o equipamento de fitness do Amazon Basics.
Temos comprado produtos Amazon Basics há anos, para baterias, carregadores de telefone, cabos de TV, cabides, toalhas de microfibras…. qualquer coisa aleatória que precisamos, eles geralmente têm uma opção acessível e bem avaliada. Se eu estivesse começando meu ginásio em casa do zero, eu começaria lá.
Se você está procurando algo novo e refrescante, então eu tenho uma ótima lista de equipamentos de treino para você.
Antes de chegarmos às 20 ferramentas para ajudá-lo a perder peso em casa, aqui estão alguns outros guias para inspiração de fitness:
- 20 Presentes Divertidos de Fitness Familiar
- Melhor Preço e Melhores Lugares para Comprar Fitbits
- 19 Melhores Seguidores de Fitness que são ACTUALMENTE Impermeáveis
- Presentes que Ajudam Crianças (e Adultos) a Mover
20 Ferramentas para Ajudar a Perder Peso em Casa
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O que você acha? Você está totalmente pronto para começar a andar?! Muito bem, está na hora de aumentar o seu treino em casa ante.
Vamos fazer isto!
Seria negligente se eu não mencionasse uma das minhas ferramentas de fitness preferidas de TODO O TEMPO, que você pode usar em casa e em viagem. Meu Fitness tracker.
Se você quer saber os melhores preços em Fitbits, ou precisa encontrar um Fitness tracker que seja à prova d’água, eu tenho você coberto.
Se você já tem um desses, então aqui estão 20 ferramentas para perda de peso em casa:
- Kettlebell Weights – Tão versátil. Toneladas de vídeos online usam estes.
- Resistance Loop Band Set – Ultra portátil, guardar facilmente.
- Wood Plyo Box – Vá lá, põe o teu CrossFit a funcionar! (foto acima)
- Bowflex Dumbbells Ajustável – Como ter um rack inteiro de pesos em uma fração do espaço.
- Bola de Exercício – Um clássico, você pode fazer muito mais do que crunches.
- Endurance Training Jump Rope – Vai a qualquer lugar, aumenta o seu ritmo cardíaco. Excelente para treino intervalado.
- Treinador Elíptico de Resistência em Movimento – Muito menos espaço que uma passadeira.
- Exercício Stepper com Risers – Duplica como um banco de treino de força.
- Equilíbrio Inflável & Disco de Estabilidade – Leva a sua estabilidade e treino central para o próximo nível.
- Conjunto de Quadro de Equilíbrio 3 em 1 Revolução – Vem com um guia de exercícios para começar logo a partir da caixa. (foto acima)
- Conjunto de potência Sport Core Double AB – Treino corporal total a partir de um equipamento, mas por favor!
- Simplesmente Fit Board – Inclui um guia de treino e um DVD, óptimo para trabalho de core e equilíbrio. (foto acima)
- TRX Slam Ball com superfície texturizada Easy-Grip – Como uma bola de medicina com melhor aderência.
- Heavy-Duty Upper Body Workout Chin-Up/Pull-Up Bar – Óptimo complemento para salas de treino na cave.
- Stamina 36-Inch Folding Trampoline – Ferramenta acessível e divertida para cardio.
- Yogalo Pilates Ring – Um must para fanáticos do Pilates e novatos. (foto acima)
- TheraBand para treino de força – Frequentemente usado para fisioterapia mas perfeito para exercícios diários também.
- Push Up Bars – Sem mais dores no pulso durante as flexões e as tábuas.
- AB Wheel Trainer with Knee Mat – Os comentários sobre este produto falam por si.
- Boxing Training Speed Ball – Liberte as suas frustrações enquanto faz os seus treinos.
There you have it, 20 tools to mix up it up, work it out and get moving! Enquanto uma vai tentar?!
