Als je levendige en vreemde dromen hebt tijdens een bepaalde tijd van de maand, is dat volkomen normaal. Waarom je rare dromen hebt voor en tijdens je menstruatie, volgens de wetenschap, geeft een verklaring voor die maffe dromen die nergens op lijken te slaan. Hoewel je waarschijnlijk vaker bizarre dromen hebt dan je beseft, herinner je je ze niet altijd. Dit komt omdat je voor en tijdens je maandelijkse menstruatiecyclus meer slaapstoornissen kunt ervaren, waardoor je wakker kunt worden tijdens je REM (rapid eye movement) slaapcyclus. Wanneer dit gebeurt, hebben je dromen de neiging om vers in je geheugen te blijven, vertelde Dr. Irshaad Ebrahim, van het London Sleep Center, aan Broadly.

“In de luteale fase – de week voordat je menstruatie begint – is er minder REM-slaap,” vertelde Ebrahim aan Broadly. “De theorie hierachter is dat hoe hoger de hoeveelheid progesteron, hoe lager de hoeveelheid REM-slaap.” Hij voegde eraan toe dat deze slaapstoornissen je kansen vergroten om wakker te worden tijdens de REM-slaap en je dromen helderder te herinneren dan je zou doen tijdens andere tijden van de maand, meldde Banwait. Daarnaast schreef Dr. Ben Kaminsky voor Share Care dat, “vrouwen meer slaapstoornissen hebben, waaronder moeite om in slaap te komen, wakker worden, slaapstoornissen , en levendige dromen, tijdens de premenstruele en menstruele tijd dan de rest van de maand.” En, dit is waarschijnlijk te wijten aan veranderingen in de hormonen.

The Science Behind Bizarre AF Period Dreams

“Hoewel het hormoon oestrogeen de rapid eye movement (REM) slaap (de diepe fase van de slaap waarin dromen voorkomen) verhoogt, veroorzaakt het vrouwelijke hormoon progesteron, dat halverwege de cyclus na de ovulatie stijgt, gevoelens van vermoeidheid of slaperigheid,” legde Kaminsky uit. “Wanneer de menstruatie begint en de progesteronspiegel begint te dalen, hebben vrouwen meestal moeite om in slaap te vallen en ervaren ze vaak de laagste kwaliteit van slaap gedurende een paar dagen.” En, deze lage slaapkwaliteit betekent dat je vaker wakker wordt, misschien precies in het midden van die gekke droom waarin je een deelnemer bent aan The Price Is Right, wat niet echt raar is, behalve dat je in deze droom misschien naakt bent.

Persoonlijk overkomt me dit vaak, en als ik wakker word tijdens een REM-cyclus heb ik altijd het gevoel dat ik in een vrije val zit, wat me aanvankelijk wat angstig maakt totdat ik me realiseer dat ik veilig in mijn bed lig en niet echt van een klif val. Bizarre menstruatiedromen overkomen zoveel mensen dat er zelfs een Reddit thread is gewijd aan vreemde menstruatiedromen. Reddit-gebruiker themusicliveson schreef: “Ik krijg verontrustend levendige nachtmerries in de week voordat mijn menstruatie begint, maar dromen over uiteengereten worden door demonen is eigenlijk een soort van passende voorbode voor mijn menstruatie.”

Uw menstruatiecyclus kan ook slapeloosheid veroorzaken

Naast dromen die kunnen wedijveren met een verhaallijn uit American Horror Story, kunnen schommelende hormonen, voor en tijdens je menstruatie, ook slapeloosheid veroorzaken. “PMS-geïnduceerde slapeloosheid wordt geassocieerd met hormoonveranderingen in de menstruatiecyclus – waaronder serotonine, progesteron en oestrogeen – en kan gepaard gaan met nachtelijk zweten, opvliegers en levendige dromen of nachtmerries,” volgens Insomnia.net.

Insomnia tijdens je cyclus kan worden veroorzaakt door een opgeblazen gevoel, krampen, veelvuldig urineren, prikkelbaarheid, gevoelige borsten en hevige bloedingen. Dit is volkomen logisch als je een van deze symptomen ervaart. Ik bedoel, het is niet zo makkelijk om te slapen als je dubbel ligt van de pijn. Schommelende hormoonspiegels zijn waarschijnlijk de oorzaak van je bizarre menstruatiedromen, maar OB-GYN Dr. Christiane Northrup vertelde Broadly dat je je geen gevangene van je hormonen hoeft te voelen: “We willen nooit dat vrouwen het gevoel hebben dat ze het slachtoffer zijn van hun biologie, en dat is een discours dat we hebben geërfd van de afgelopen 5.000 jaar patriarchaat.”