Als je de pech hebt gehad een whiskey kater te hebben, zul je het er waarschijnlijk mee eens zijn dat ze het ergste zijn dat je kunt krijgen. Misschien krijg je ze zelfs regelmatig en ben je op zoek naar oplossingen.

We weten allemaal dat katers worden veroorzaakt door het drinken van te veel alcohol. Maar waarom zijn whiskey katers zo slecht?

Soms kan zelfs het drinken van een kleine hoeveelheid whiskey je een ruw gevoel geven.

Of je nu nieuw bent met de whiskey kater of er alles over weet, we streven ernaar om alles te behandelen wat je erover moet weten. In het bijzonder gaan we ons richten op waarom katers na het drinken van whisky erger zijn dan andere en alles wat je kunt doen om ze te stoppen.

We gaan ook kijken naar de dingen die je kunt doen om een whiskey-kater te “genezen” als je ongelukkig genoeg bent om er op dit moment een te hebben.

Dus, met de inleidingen uit de weg, laten we beginnen met het nemen van een kijkje op alles wat je moet weten over whiskey katers.

Oorzaken van een whiskey kater

De onderliggende oorzaak van een whiskey kater is niet anders dan andere alcohol. Eenvoudig gezegd, het gebeurt wanneer te veel alcohol wordt gedronken in een korte periode van tijd.

Hoewel de exacte oorzaak van een kater nog steeds wordt betwist, zijn er een paar algemeen aanvaarde redenen waarom te veel drinken eindigt in je wakker worden als de dood.(1)

1) Ontsteking: Alcohol wordt gemetaboliseerd in je lever en produceert giftige bijproducten zoals acetaldehyde. acetaldehyde is een zeer vluchtige stof die reageert met je cellen waardoor ontstekingen ontstaan.

2) Uitdroging: Alcohol blokkeert de afgifte van een hormoon uit je hypofyse, ADH genaamd, dat een belangrijke functie heeft bij de regulering van het lichaamswater. Bijgevolg verliest u uiteindelijk extra water en kunt u uitgedroogd raken.

3) Slechte slaapkwaliteit: Alcohol vermindert de kwaliteit van je slaap aanzienlijk. Hoewel het veel gemakkelijker is om in slaap te vallen na een paar whisky’s, is de werkelijke kwaliteit van de slaap sterk verminderd. Dat komt omdat alcohol je hersenen belemmert om de REM-fase van de slaap te bereiken, die belangrijk is om volledig uitgerust wakker te worden.

In combinatie resulteren de hierboven genoemde schadelijke effecten van alcohol in de volgende whiskey-kater symptomen:

• Nekken en braken
• Hoofdpijn
• Geest
• Lichaamspijn / Spierpijn
• Niet in staat zich te concentreren

Maar waarom zijn whiskey katers dan zo veel erger? Nou, wetenschappers geloven dat er een goede reden voor is. Dat is wat we hierna zullen behandelen.

Zijn whiskey katers erger dan andere?

Het eenvoudige antwoord op deze vraag is, ja!

Studies hebben aangetoond dat de reden waarom whiskey katers erger zijn dan andere, is dat het veel hogere concentraties congeneren bevat.(1)

Congeners zijn de naam die gegeven wordt aan verbindingen in whiskey die het zijn karakteristieke smaak en aroma geven.

Ze worden gevormd tijdens het gistingsproces waar gist wordt toegevoegd aan granen om de productie op gang te brengen.

Naast de geproduceerde alcohol, krijg je ook een hele lading congeneren.

Voorbeelden van congeneren zijn:

• Vormzuur
• aldehyden, zoals acetaldehyde, dat vaak een fruitige geur heeft en aanwezig is in bourbons en rums
• esters
• ketonen

Het probleem met congeneren is dat het biologisch actieve verbindingen zijn. Dat betekent dat ze reageren met uw cellen en ontstekingen veroorzaken.

Zo wordt mierenzuur afgebroken tot formaldehyde, dat zeer giftig is. Nog giftiger dan acetaldehyde.

Samengevat: de kater van whiskey is erger door congeneren.

Krijg je van goedkope whiskey een ergere kater?

Sommige mensen vinden dat sterk gedistilleerde likeuren van de “bovenste plank” hen minder last geven van een kater dan een goedkoper alternatief. Bijvoorbeeld, je zult vaak zien dat wodkamerken hun drank op de markt brengen als “drievoudig gedistilleerd”.

Filteren en distilleren van likeuren haalt de congeneren eruit en kan daarom de symptomen van een kater verminderen.

Hoewel, als het gaat om whisky, kun je dit niet doen. Sommige whisky’s worden op een bepaalde manier gefermenteerd en gerijpt, waardoor unieke smaken ontstaan. Als gevolg hiervan zal het gehalte aan congeneren toenemen.

Je kunt zien welke dranken hogere congeneerconcentraties hebben door naar de kleur te kijken. In de meeste gevallen, hoe donkerder de whisky, hoe meer congeneren het zal hebben.

Dat betekent dat zeer dure whisky kan geven u ergere katers! Het hangt allemaal af van hoe het is gegist en aged.

Dus, het is niet zo simpel als zeggen goedkope whisky geeft je slechtere katers. Het is zelfs zo dat goedkope whisky die minder lang gerijpt is, je minder last van een kater kan geven.

Hoeveel whisky moet je drinken om een kater te krijgen?

Een kater ontstaat als je te veel alcohol hebt gedronken om door je lever te worden verwerkt. Sommige mensen krijgen een kater als ze kleine hoeveelheden alcohol drinken en sommigen krijgen geen kater, ook al hebben ze veel gedronken.

Het is dus vrij moeilijk te zeggen hoeveel whiskey (of welke soort alcohol dan ook) je moet drinken om een kater te krijgen.

Dat gezegd hebbende, omdat whiskey hogere concentraties congeneren heeft, kan het minder nodig zijn om je een kater te geven. Daarom zullen sommige mensen een kater krijgen van whiskey na slechts een paar drankjes te hebben gehad.

Whiskey-katerkuren

Dus, je bent wakker geworden met een whiskey-kater en probeert manieren te vinden om de pijn te beëindigen.

Tegen de tijd dat je wakker bent geworden met een kater, is de schade veroorzaakt door whiskey en zijn congeneren al gedaan. Je lichaam is de stukken aan het oprapen veroorzaakt door uitdroging, ontsteking, en het gebrek aan goede kwaliteit slaap.

Helaas, dat betekent dat een whiskey kater “remedie” niet bestaat.

De enige dingen die zullen helpen in dit stadium zijn water drinken, pijnstillers nemen, en weer gaan slapen. Tijd en rust is de enige genezer.

Dat gezegd hebbende, zijn er een paar dingen die het erger kunnen maken en dat is wat we hierna zullen behandelen.

Dingen om te vermijden

Er zijn een paar dingen die je misschien wilt vermijden als je een kater hebt:

Koffie
Koffie drinken kan in eerste instantie een goed idee lijken. Maar koffie drinken met een kater kan ongewenste bijwerkingen hebben. Het is waar dat koffie je alerter laat voelen omdat het een stimulerend middel is. Maar het kan de kater beven en de angst verergeren.

Uitoefenen
Het is ook geen goed idee om te gaan hardlopen met een kater. Oefeningen, in het algemeen, kunnen het beste worden vermeden, omdat het alleen maar druk toevoegt aan je toch al kwetsbare lichaam.

Hoe een whiskykater te voorkomen

Wanneer het aankomt op een kater, is voorkomen altijd beter dan “genezen”. Dat komt omdat een remedie niet echt bestaat. Hierna behandelen we een paar dingen die een slechte whiskey kater kunnen helpen voorkomen.

1) Vermijd koolzuurhoudende mixers

Er zijn aanwijzingen dat koolzuurhoudende of bruisende dranken versnellen hoe snel alcohol in je bloedbaan wordt opgenomen.

Pieken in het bloedalcoholgehalte kunnen een ravage aanrichten in je binnenste. Je kunt hier meer over lezen in ons artikel over koolzuurhoudende dranken en alcohol.

2) Drink minder whisky

Het beste om een whiskykater te voorkomen, is duidelijk minder whisky te drinken. Sommige mensen zijn van nature gevoeliger voor de negatieve effecten van congeneren in whiskey. Dus, als het drinken van kleine hoeveelheden whiskey je een kater bezorgt, is dat een teken van je lichaam dat whiskey je geen goed doet.

3) Switch van whiskey naar iets lichters gekleurd

Sommige mensen geloven dat het veranderen van drank een kater erger maakt. Er is echter geen bewijs voor dat dit het geval is. Als je de avond bent begonnen met het drinken van whisky, kun je zeker overschakelen op iets anders dat minder kater-veroorzakend kan zijn.

Overweeg over te schakelen op een lichter gekleurde drank zoals gin of wodka. Dat gezegd hebbende, als je genoeg wodka of gin drinkt, zul je nog steeds een slechte kater krijgen.

4) Eet voordat je drinkt

Je moeder had gelijk. Drink nooit op een lege maag. De reden is dat drinken op een lege maag massaal versnelt hoe snel alcohol in je bloedbaan wordt opgenomen.

Als je denkt, wat moet ik eten voordat ik whisky drink? Het antwoord is alles. Studies hebben aangetoond dat elk voedsel in je maag de alcoholabsorptie vertraagt.(2)

5) Drink veel water

We hebben eerder gezegd dat het drinken van te veel alcohol kan leiden tot uitdroging. Daarom is het drinken van water tussen elke drank zo belangrijk. Bovendien zal het helpen de congeneren in whisky te verdunnen.

6) Supplementen voor katers

Er zijn verschillende vitaminen en kruidenextracten waarvan in studies is aangetoond dat ze de symptomen van een kater verminderen.

Supplementen zoals AfterDrink bevatten een selectie van ingrediënten die je lichaam ondersteunen tijdens perioden van overmatigheid. Ze zijn ontworpen om te worden genomen voor en direct na het drinken van alcohol om het herstel te helpen ondersteunen.

Je kunt de AfterDrink pillen review lezen op WhiskeyBon om te zien hoe het kan helpen na een avondje uit. Ze testten het onlangs uit en verkozen het ook als het topproduct hier.

Whiskey katers – Conclusie

Dat brengt ons aan het einde van onze blik op alles wat je moet weten over whiskey katers.

We hebben je door alle redenen gelopen waarom whiskey katers notoir de ergste zijn. Congeners hebben een grote rol te spelen en zijn verantwoordelijk voor het maken van whiskey katers severe.

Ultimately, whiskey katers worden veroorzaakt door het drinken van te veel. En voor sommigen van ons, kan het drinken van zelfs kleine hoeveelheden whiskey een slechte kater geven. In dit geval is het waarschijnlijk het beste om het te vermijden.