Je hebt ons misschien wel eens horen praten over “heilige ruimtes” hier bij MCC, vandaag bespreken we wat een heilige ruimte precies is en onze tips en trucs over hoe je er zelf een kunt maken!

Dus, wat is een heilige ruimte?

Als je niet bekend bent met de term heilige ruimte, dan springt je geest misschien meteen naar de veronderstelling dat een heilige ruimte een religieuze praktijk moet zijn, maar dat is niet het geval…

GEHEILTE RUIMTE:

Een heilige plaats is allereerst een afgebakende plaats, een ruimte die zich onderscheidt van andere ruimten. De rituelen die mensen ofwel op een plaats beoefenen ofwel zich erop richten, markeren de heiligheid ervan en onderscheiden deze van andere gedefinieerde ruimten

SACRED:

beschouwd als te waardevol om mee te bemoeien

Een heilige ruimte is niet noodzakelijk voor een religieuze praktijk, je kunt niet-religieus zijn, religieus of alles daartussenin en toch je eigen persoonlijke heilige ruimte hebben.

Een heilige ruimte is een ruimte die je kunt gebruiken om de stekker eruit te trekken, te mediteren, te ontspannen, tot rust te komen en na te denken, om er maar een paar te noemen! Het hebben van een aangewezen ruimte in uw huis voor privéreflectie is essentieel voor een evenwichtige geest en geest en is een perfecte manier om mindfulness te beoefenen en innerlijke genezing aan te moedigen; zelfs als je er maar een paar minuten per dag doorbrengt.

Het doelgericht opzij zetten van een ruimte voor meditatie en rituelen zal je helpen een emotionele en fysieke verbinding te maken met deze praktijken, op zijn beurt zul je succesvoller worden in het committeren aan je intentie. De ruimte zal dienen als een herinnering om wat tijd aan jezelf te besteden en aandachtig te zijn voor je intenties.

Its vermeldenswaard dat je kunt horen dat een heilige ruimte wordt aangeduid als een alter of spirituele ruimte

Voor de doeleinden van deze post, ga ik mijn tips en trucs delen over hoe je een heilige ruimte kunt creëren voor de doeleinden van mindfulness, meditatie en ontspanning. Als je goden wilt eren, ga je gang!

Voor mij fungeert mijn heilige ruimte als een plek waar ik kan uitzetten, nadenken en contact kan maken met mijn hoogste zelf; deze ruimte is puur voor mezelf en wordt niet gedeeld met de rest van mijn huishouden. Zorg er bij het creëren van uw ruimte voor dat u een gesprek voert met de andere leden van uw huishouden en stel uw verwachtingen vast

Waar moet mijn ruimte zijn?

Een heilige ruimte verschilt van persoon tot persoon. Dit komt omdat wat de een betekenisvol/ontspannend vindt, voor de ander anders zal zijn.

Een paar dingen om te onthouden:

• Zorg ervoor dat uw ruimte opgeruimd is en dat het onwaarschijnlijk is dat u tijdens uw beoefening wordt onderbroken of opgeschrikt – het kan heel moeilijk zijn om volledig te ontspannen als u verwacht te worden onderbroken door een ander persoon!
• Zorg ervoor dat het een rustige plek in huis is, weg van kinderkamers/drukke gemeenschappelijke ruimtes/associaties met stressvolle klusjes, zoals rekeningen betalen etc
• als de vrije ruimte beperkt is, wees creatief! Is er een ruimte die nooit wordt gebruikt? Of kunt u een ruimte creëren die u gemakkelijk kunt verplaatsen naar een geschikte ruimte?

Wat zet ik in de ruimte?

Dit is geheel aan u! Het kan zo eenvoudig of uitgebreid zijn als u zelf wilt.

Je moet je verbonden voelen met je ruimte, dus is het logisch om spullen in je ruimte te hebben waar je je mee verbonden voelt. Een goede tip is om voorwerpen te gebruiken die je al hebt – deze voorwerpen zullen een bepaalde betekenis voor je hebben, ga op schattenjacht in je huis!

Een geweldige tip die ik kreeg toen ik over heilige ruimte leerde, was om al je zintuigen erbij te betrekken. Dit maakt de hele ervaring in je ruimte zintuiglijker en helpt de geest echt uit te schakelen en te ontspannen.

Wat vind je lekker om aan te raken/ruiken/smaken/horen?

Denk na over:

• waar zit je op, de vloer? Zou u het comfortabeler kunnen maken met een kussen met uw favoriete structuur, zijde/katoen/velours?
• Heeft u een favoriete geur die u ontspant? Is dit een kaars, olie of wierook?
• Houd een drankje bij u in uw ruimte, u kunt daar een tijdje zijn! Een goede aanbeveling is gearomatiseerde thee, of gewoon water, warm of koud. Ik gebruik graag gearomatiseerde thee en combineer de smaken met de intentie waar ik aan werk (hierover binnenkort meer)
• Geluid. Dit is belangrijk; je kunt de voorkeur geven aan een stille ruimte, maar ik vind het makkelijker om te ontspannen met wat rustige achtergrondmuziek. Dit is om te helpen bij het blokkeren van externe ruis die je misschien niet in staat bent om te controleren. Sommige van mijn favoriete afspeellijsten zijn, Solfeggio Healing Frequencies, rustige piano, rustige retraite, natuurgeluiden – je kunt zoveel opties vinden op Spotify – waarom deel je je favorieten niet in de reacties hieronder!

Nog steeds aan het worstelen over wat je in je ruimte moet zetten?

Een paar goede voorbeelden zouden zijn:

• Kristallen
• Planten
• Kaarsen
• Postkaarten
• Visieborden
• Incense
• Oils
• Bells
• Journal and pen

OK, Ik heb mijn ruimte gekozen, ik heb hem ingericht, wat nu?

Wel, je bent klaar om je ruimte te gaan gebruiken, maar ik raad je aan om de ruimte te reinigen van alle achtergebleven energie. Dit zal je in staat stellen om een intentie voor de ruimte te zetten, vrij van vastzittende energie; je wilt niet dat iets de energie die je aan het cultiveren bent hindert. Je kunt hier meer leren over het branden van salie.

Hoe lang/vaak moet ik mijn ruimte gebruiken?

Je zou je ruimte elke dag moeten gebruiken, maar hoe lang, hangt helemaal af van hoeveel tijd je hebt. Elke tijd die je er kunt doorbrengen is goed, of het nu 5 minuten is voordat je het huis verlaat of een uur voordat je naar bed gaat!

Bedenk dat dit jouw ruimte is. Het kan met je meegroeien – verander je decoraties door de seizoenen heen/als je intenties veranderen/als je spirituele praktijk zich ontwikkelt

Mijn heilige ruimte is een klein hoekje in mijn slaapkamer, een plek die niet door anderen wordt verstoord, waar ik volledig kan ontspannen en tot rust komen. Wat ik in mijn ruimte plaats is zeer minimaal, ik heb een witte geurkaars, waarvan de geur verandert afhankelijk van mijn intentie – u vindt intentie spreuken in onze product beschrijvingen. Als voorbeeld:

Als ik zou werken aan de intentie om van mezelf te leren houden en liefde en vriendelijkheid in alle vormen in mijn leven uit te nodigen. Ik zou mijn intentie op een stuk papier schrijven en in mijn ruimte plaatsen onder een stuk rozenkwarts.

De kaars die ik neerzet kan geparfumeerd zijn met rozen, symbool voor liefde en de thee die ik drink tijdens mijn tijd in mijn gewijde ruimte kan ook naar rozen smaken.

Ik houd mijn ruimte graag minimaal, maar afhankelijk van mijn gevoel op dat moment en gebruik makend van mijn intuïtie kan ik andere zaken aan mijn ruimte toevoegen, in dit geval kan ik ervoor kiezen een verse roos uit de tuin in wat water te zetten.