Verschil Tussen CrossFit Schoenen en Hardloopschoenen
Er hangt een hoop mysterie rond deze vraag: Wat is het verschil tussen CrossFit schoenen en hardloopschoenen? En maakt het eigenlijk uit wat voor schoenen je draagt voor een CrossFit workout? Maak je geen zorgen. We hebben je gedekt. In dit artikel vind je alles wat je moet weten over CrossFit-schoenen en hardloopschoenen.
CrossFit-schoenen vs hardloopschoenen
Lees onze gids verder om alles te weten te komen over CrossFit-schoenen en hardloopschoenen. Ons doel is om je te helpen een keuze te maken tussen de twee voor je volgende workout.
Tabel van de inhoud
CrossFit schoenen vs. hardloopschoenen
Het kiezen van de juiste schoen voor het soort workout waar je aan meedoet is een cruciaal onderdeel van je trainingsvoorbereiding. Door goed voor je voeten te zorgen en je gewrichten te beschermen, kun je doorgaan met je training en je maximale prestaties bereiken. De keuze van het juiste paar schoenen voor jezelf maakt dus het verschil.
Twee soorten schoenen, crosstrainers en hardloopschoenen, hebben een aantal overeenkomsten. Maar ze hebben ook een aantal cruciale verschillen die het selecteren van de beste voor uw voeten een voorwaarde maken om te kunnen trainen.
Bedenk dat de meeste Crossfit-schoenen eigenlijk cross-trainers zijn omwille van de vergelijking. Blijf lezen om meer te weten te komen, of neem gewoon een kijkje bij onze topopties voor hardloopschoenen en CrossFit schoenen:
- DIT SCHOEEN IS VOOR: De Ghost 13 is voor hardlopers die op zoek zijn naar een betrouwbare schoen die zacht en soepel….
- SUPPORT EN KUSSEN: Het neutrale ondersteuningstype zorgt voor een hoge energieke demping. Ideaal voor…
- Gebalanceerde, zachte demping: BioMoGo DNA en DNA LOFT demping werken samen om een precies goed…
- ZACHT, STABEL RIJDEN: Het maakt niet uit hoe je voet landt, onze Segmented Crash Pad – een geïntegreerd systeem…
- ZACHT, VEILIG, FIT: De nieuw ontworpen mesh en 3D Fit Print verdwijnt bijna op je voet…
- Flexweave Upper- Voegt ondersteuning, comfort en dynamische stabiliteit.
- Interwoven Figure-8 ontwerp- Verhoogt de luchtstroom voor een drogere, gezondere omgeving.
- TPU Heel Clip- Omsluit de achtervoet om een stevige en veilige pasvorm te creëren.
- Toe Tection- Verhoogt de duurzaamheid en beschermt tegen toe drag.
- Wide Toe Box- Laat natuurlijke teen splay voor meer stabiliteit en een comfortabele pasvorm.
Running Shoes vs CrossFit Shoes: The Summary
Hier volgt een kort overzicht van de belangrijkste verschillen tussen deze twee soorten schoenen:
- Hardloopschoenen hebben een hiel-tot-teen-verschil van 10+ mm. CrossFit schoenen zijn meestal tussen de 3 en 6 mm.
- CrossFit schoenen zijn ontworpen voor alle soorten bewegingen, vooral zijwaarts/lateraal. Hardloopschoenen zijn alleen voor voorwaartse beweging.
- Hardloopschoenen absorberen schokken heel goed. CrossFit-schoenen doen dat ook, maar niet in dezelfde mate.
- CrossFit-schoenen zijn meestal iets zwaarder dan hardloopschoenen.
- Running-schoenen hebben een bovenwerk van volledig gaas, terwijl CrossFit-sneakers duurzamere materialen hebben om ze te beschermen tegen scheuren bij touwklimmen.
Wat zijn CrossFit-schoenen?
CrossFit schoenen zijn ontworpen om veel ondersteuning te bieden voor een verscheidenheid aan activiteiten zoals gewichtheffen en sprongen. Ze zijn ook licht en flexibel genoeg om sprints of andere cardio aan te kunnen. En ze zijn duurzaam genoeg voor touwklimmen. Ze zijn meestal zwaarder en bieden iets meer bescherming dan loopschoenen en hebben een lager hiel-tot-teen-verschil.
Wat is het doel van CrossFit-schoenen?
Het doel van dit soort schoenen is vooral om maximale atletische prestaties te garanderen en tegelijkertijd blessures te voorkomen. Je hebt een schoen nodig die zwaar en stabiel genoeg is om te tillen, maar licht en flexibel genoeg om te rennen. Plus, je zult een ton van duurzaamheid willen voor een CrossFit schoen voor box jumps en touw klimmen. De beste CrossFit schoenen heeft alle drie.
Wat zijn hardloopschoenen
Running schoenen zijn licht schoeisel puur bedoeld voor stretching of dagelijks hardlopen. Ze kunnen meer flexibiliteit en demping te bieden aan de voet bij hardloopevenementen dan gewone trainingsschoenen. Deze vulling helpt bij het absorberen van schokken, met name bij het raken van de grond. Hardloopschoenen zijn gericht op voorwaartse bewegingen.
Zij zijn voorzien van een dichtere hak en zijn soepeler in de teenstreek. Hun zolen zijn gebogen, waardoor de punt van de schoen een opwaartse boog maakt. Bovendien hebben ze vaak ingewikkelde ontwerpen die helpen bij het voorwaarts bewegen of rennen. Zo wordt de energie goed van de benen van de loper naar zijn voeten geleid, wat vermoeidheid kan verminderen.
Running schoenen hebben vaak een hak-tot-teen daling van 8-10 mm of zo. Dit helpt om je voeten voort te stuwen met elke pas.
Dat gezegd hebbende, ze hebben zeer weinig ondersteuning voor zijdelingse beweging, omdat je het niet echt nodig hebt!
Hier is een van onze topkeuzes voor hardloopschoenen, de Brooks Ghost.
- SHOEKMETING: “B” = Middelhoge breedte, “D” = Brede breedte
- Voetsteun: Ideaal voor lopers met een gemiddelde tot hoge voetboog die op zoek zijn naar neutrale ondersteuning.
- GeALANCEERDE, ZACHTE KUSSEN: BioMoGo DNA en DNA LOFT demping werken samen om een precies goed…
- ZACHTE, STABARE RIDE te bieden: De Segmented Crash Pad is ontworpen om zich aan te passen aan elke voetval, dus het maakt niet uit…
- ZACHT, VEILIGE PAS: Het nieuw ontworpen bovenwerk van mesh verdwijnt praktisch aan de voet met strategisch…
Meer informatie over CrossFit en Cross-Training schoenen
Integendeel, trainingsschoenen zoals deze van Under Armour zijn ontworpen om meerdere rollen te spelen. Je kunt ze in de sportschool gebruiken voor bijna elke activiteit: gewichtheffen, yogalessen, gebruik van de elliptische machine, stretchen, basketbal of een Zumba-workout.
Tijdens een CrossFit-workout doe je touwklimmen, box jumps, sprints en tillen.
Ze zijn misschien wel de meest veelzijdige van alle sportschoenen. Anders bekend als cross-training schoenen, deze schoenen zijn perfect voor sport, omdat ze de gebruiker te voorzien van de grootst mogelijke stabiliteit en comfort. Door hun duurzaamheid kunnen ze ook worden gebruikt voor vele andere fysieke evenementen. Deze evenementen omvatten echter niet constant hardlopen, omdat de meeste trainingsschoenen zwaarder zijn dan hardloopschoenen.
Fysieke activiteiten zoals gewichtheffen, kickboksen en aerobics vereisen laterale bewegingen van de benen, en dus zijn CrossFit schoenen precies het juiste schoeisel om te gebruiken. Ze zijn ontworpen met extra ondersteuning aan de zijkanten voor superieure zijdelingse bewegingen van de voeten.
Voor zover een hiel-tot-teen daling gaat, is het meestal rond de 5-7 mm voor cross-training schoenen. Dit biedt een beetje meer van een stabiel platform voor gewichtheffen in het bijzonder.
Running vs CrossFit Shoes
Cross Training Shoes: Ideaal voor een verscheidenheid aan trainingen
Cross-training schoenen werken goed voor de meeste trainingen in de sportschool, met inbegrip van HIIT, CrossFit, Zumba, tillen, en boot camp trainingen. Crosstrainers zijn een mooie mix van:
- Licht en flexibel voor cardio
- Kussen genoeg voor springen
- Duurzaam genoeg voor touwklimmen
- Stevig en met een minimale hak-teen daling voor gewichtheffen
- Veel ondersteuning voor zijwaartse bewegingen maakt ze ideaal voor behendigheidstraining
Wat zijn Cross Training Schoenen?
Dat is een goede vraag en we zijn blij dat je het vraagt. Wat zijn cross-trainers? Laten we het definiëren:
Volgens Asics zijn crosstrainers:
“Voor beweging in meerdere richtingen, vooral laterale (zijwaartse) beweging. De zool van een trainingsschoen is platter (dan die van hardloopschoenen), waardoor hij flexibeler is om een breed bewegingsbereik mogelijk te maken. Neem deze schoenen mee naar de sportschool.”
We voegen eraan toe dat ze meestal een hakhoogte hebben van zo’n 4-6 mm (lees hier meer over in het volgende hoofdstuk). Ze zijn meestal licht in gewicht, hoewel iets zwaarder dan hardloopschoenen omdat ze een beetje meer ondersteuning hebben, vooral voor tillen en zijdelingse bewegingen die hardloopschoenen niet hebben.
Kan ik CrossFit schoenen gebruiken voor hardlopen?
Als je op zoek bent naar een schoen om je volgende marathon in te lopen, zijn sportschoenen het zeker niet. Ze zijn te zwaar, niet flexibel genoeg en hebben een te lage hakhoogte.
Omdat ze zijn ontworpen voor een breed scala aan bewegingen, zijn ze niet ideaal voor het ene ding dat je doet als je rent – herhaalde voorwaartse voetstoten.
Om blessures zoals fasciitis plantaris, rugpijn of shin splints te voorkomen, moet je zeker vasthouden aan een paar gespecialiseerde hardloopschoenen.
Dat gezegd hebbende, kun je trainingsschoenen gebruiken voor een paar minuten op de loopband in de sportschool, of een paar sprints tijdens een CrossFit WOD. Dat is zeker geen probleem. Gebruik ze echter gewoon niet voor langere afstanden.
Hoe zit het met CrossFit schoenen voor gewichtheffen?
Als je serieus gewicht tilt in de sportschool, dan wil je misschien weten of een trainingsschoen zoals de Nike Metcon 4 voor jou zal werken. Het hangt af van uw workout stijl.
Als je doet gewichten, samen met cardio en andere oefeningen zoals touwtje springen, dan is een paar cross-training schoenen is een mooie keuze.
Hoewel, als je in principe alleen gewichtheffen doen, dan moet je vasthouden aan een paar hefschoenen. Ze hebben een platte hiel, plus een band over de middenvoet. Samen met hun stevige, heavy-duty karakter, zult u merken een groot verschil in hoe stabiel je je voelt als je gaat voor die persoonlijke best.
Check out enkele van onze top picks voor dit soort schoenen:
Cross Trainers en CrossFit
Als je je coach vragen of een kijkje nemen rond uw box, zult u merken dat een ton van de mensen zijn het dragen van cross-training schoenen. Dit soort schoenen zijn eigenlijk ideaal voor een zware WOD vanwege de verscheidenheid aan activiteiten die je kunt tegenkomen.
Je kunt een aantal van onze topkeuzes in de onderstaande tabel zien:
Kan ik Cross-Trainers gebruiken voor HIIT Workouts?
HIIT staat voor hoge intensiteit interval training. Het is in feite korte uitbarstingen van activiteiten met een hoge intensiteit, gecombineerd met rust en hersteltijd (passief of actief).
Het is effectief in het verbranden van veel calorieën in een korte tijd. U kunt ook enige calorieverbranding ervaren na de training gedurende een paar uur.
Cross trainers zijn een van de top picks voor een HIIT-workout. Ze kunnen zijwaartse bewegingen, sprongen, sprints en meer met gemak aan.
Je kunt hier enkele van onze topkeuzes bekijken: De Beste HIIT Schoenen.
Kunnen Trainingsschoenen worden gebruikt om te wandelen?
In het algemeen, als je sneakers gaat gebruiken om te lopen, raden we aan om het bij hardloopschoenen of wandelschoenen te houden en niet cross-trainers. De reden is dezelfde als waarom je geen crosstrainers zou willen gebruiken voor hardlopen: de te lage hakhoogte.
Wanneer je loopt, zou je idealiter een paar schoenen hebben die energie van voetstoot tot voetstoot overbrengen, samen met het absorberen van veel schokken om blessures te voorkomen. U zult een sneaker willen met een hakhoogte van 10 mm of iets meer dan dat, samen met veel demping onder de voeten.
U kunt een aantal van onze topkeuzes voor wandelschoenen hier bekijken:
Hoe zit het met Cross Trainers voor Tennis?
Als je een paar schoenen kiest voor die grote tenniswedstrijd (of gewoon terloops een balletje slaan met een vriend!), kies dan zeker voor de crosstrainers boven de loopschoenen. Ze zijn ontworpen voor een scala aan activiteiten en hebben enige ondersteuning voor de zijdelingse beweging die je veel zult tegenkomen tijdens het spelen.
Echter, een paar tennisschoenen kan een betere keuze zijn als je regelmatig van plan bent. Ze hebben dikkere zolen en inlegzolen die zijn ontworpen om de schok van harde banen te absorberen. Combineer dat met meer ondersteuning voor zijwaartse bewegingen en je gaat een lange weg in de richting van het voorkomen van blessures als je regelmatig tennis plant.
Finishing, crosstraining schoenen kunnen markeren een baan, dat is zeer slechte vorm als je ergens speelt zoals een privéclub. De schoenen van tennisschoenen hebben een niet-markerende zool voor hen.
Running vs CrossFit schoenen
Cross Training schoenen gebruiken voor andere sporten
Als je terloops sport met je kinderen of gewoon een spelletje of twee per maand met vrienden, dan kan een paar crosstrainers goed werken voor de meeste activiteiten, van volleybal en basketbal binnen tot voetbal of voetbal buiten.
Als je echter vaker gaat spelen, overweeg dan zeker om een paar gespecialiseerde schoenen aan te schaffen. Bijvoorbeeld, zal een paar van cleats gaan een lange weg naar het verbeteren van uw prestaties op het voetbalveld.
Welke schoenen zijn het beste voor CrossFit?
Check out some of our top choices for Cross Fit shoes here:
- Reebok Nano 9
- Nike Metcon 5
- No Bulls
- Inov-8
- Adidas Powerlift
Of, kijk naar deze vergelijkingstabel hieronder:
Wat zijn de verschillen tussen Trainingsschoenen en Hardloopschoenen?
- Trainingsschoenen hebben een betere zijdelingse ondersteuning dan hardloopschoenen
- Trainingsschoenen zijn over het algemeen zwaarder dan hardloopschoenen
- De zool van trainingsschoenen is breed en stabiel, en reikt vaak verder dan de breedte van het bovenste deel van de schoen
- Hak teen drop (ongeveer 10 mm voor hardloopschoenen, en 5 mm voor cross-trainingsschoenen)
Wat is hiel teen drop en waarom is het van belang?
Je ziet misschien iets van 5 mm hak-teen-verschil. Of, 10 mm hiel-teen-verschil. Het meet in feite gewoon hoeveel hoger de hiel is dan de voorkant van de schoen.
Als je een marathon loopt, wil je een drop van 10+ mm. Dit helpt je om energie over te brengen van pas naar pas.
Hoewel, als je gewichten tilt, vooral squats of deadlifts, wil je een veel plattere schoen. Olympische lifters bijvoorbeeld zullen een schoen met een daling van 0-1 mm gebruiken omdat het hen een stabieler platform geeft.
Cross-trainingsschoenen hebben een daling van 4-6 mm. Dit is een mooie balans tussen de twee uitersten, en betekent dat deze schoenen zijn ideaal voor een scala aan activiteiten, zoals je zou kunnen tegenkomen tijdens een workout in de sportschool.
U kunt hier meer over te weten komen: What’s the Deal With Heel Toe Differential?
Kies het juiste paar trainingsschoenen voor uw behoeften
Het probleem tegenwoordig met mensen die betrokken zijn bij sport is de onwetendheid over de juiste keuze van schoeisel. Op het einde, ze waarschijnlijk niet in slagen om het juiste comfort en evenwicht te bereiken, en als gevolg daarvan, vernietigen hun schoenen binnen een korte tijd. Het verkeerde paar schoenen kan ook snel tot pijn en blessures leiden. Dit geldt vooral bij herhalende sporten zoals CrossFit of hardlopen.
Je kunt bovenstaande verschillen in gedachten houden bij de aanschaf van je volgende paar schoenen. Deze punten zullen u helpen bij het maken van de juiste keuze, en dus zul je in staat zijn om het maximale te bereiken en tegelijkertijd zal niet eindigen met blessures.
Op zoek naar een top-kwaliteit CrossFit schoen? Waarschijnlijk de meest populaire ter wereld is de Reebok Nano 8. Lees er hier meer over:
- Synthetisch
- Imported
- Rubberen zool
- De schacht meet ongeveer laag-bovenkant vanaf de voetholte
- Reebok schoenen
Verschillen tussen CrossFit schoenen en hardloopschoenen FAQs
Er zijn een aantal veelgestelde vragen die mensen hebben over hardlopen versus. CrossFit schoenen. Hier zijn de antwoorden op een aantal van de meest populaire.
Wat is het verschil tussen een hardloopschoen en een Cross Training schoen?
Het belangrijkste verschil tussen een hardloopschoen en een cross-trainingsschoen is dat hardloopschoenen zijn ontworpen om schokken in de hiel te absorberen en je lichaam in een voorwaartse beweging voort te stuwen. Cross-trainingsschoenen hebben meer steun in de voorvoet, zijn platter in de hiel waardoor ze beter zijn voor gewichtheffen en ze hebben ook enige steun voor zijdelingse bewegingen.
Is het slecht om te rennen in een CrossFit schoen?
Het is niet slecht om korte afstanden in CrossFit schoenen te lopen, maar voor langere afstanden, overweeg dan om een top-kwaliteit loopschoen te nemen. Dat komt omdat CrossFit schoenen niet genoeg demping en schokabsorptie hebben voor hardlopen en het hiel-tot-teen-verschil is niet hoog genoeg om voorwaartse beweging goed te ondersteunen.
Kan ik hardloopschoenen gebruiken voor CrossFit?
Een veel voorkomende vraag die mensen hebben is of ze wel of niet gewoon hun hardloopschoenen kunnen gebruiken voor een CrossFit WOD. Misschien heb je al een paar van deze in je kast en hoop je een beetje geld te besparen door het kopen van een ander paar sneakers voor dit soort workout te vermijden.
Ik heb echter slecht nieuws voor je…de meeste trainers raden dit sterk af. Het voelt alsof je op een wiebelig platform staat, wat erg slecht nieuws is als je zware gewichten moet tillen. En, je zult ook moeite hebben met de zijwaartse bewegingen omdat er in principe geen ondersteuning voor is.
Voor CrossFit, moet je zeker een paar cross-training of CrossFit sneakers dragen. Ze zijn ontworpen om een breed scala aan activiteiten aan te kunnen, van tillen tot sprints en sprongen. En niet dat je atletische prestaties volledig afhangen van de schoenen aan je voeten, maar je zult er een paar willen die je niet hinderen zoals hardloopschoenen dat zouden doen.
Wanneer moet ik mijn Cross-Training schoenen vervangen?
De meeste experts raden aan de schoenen na 100-200 uur te vervangen. Onze ervaring is dat dat ongeveer klopt. U kunt een jaar lang 2-3x per week trainen voordat u ze moet vervangen.
Als u vaker traint, moet u uw sportschoenen misschien om de zes maanden of zo vervangen. Natuurlijk, als je slijtage opmerkt, dan wil je het eerder doen. Het is gewoon niet de moeite waard als je probeert om blessures te voorkomen.
Is het Oke om te lopen in hardloopschoenen?
Het is goed om in hardloopschoenen te lopen, maar de demping die ze in de hiel hebben, kan een beetje overkill zijn. Maar extra schokdemping is zeker niet slecht, dus loop zonder angst in hardloopschoenen!
Hoe zit het met liftschoenen voor een CrossFit-training?
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Deze gewichtheffingssneakers zijn voorzien van een volnerf lederen teen en…
- EFFICIENTE VOETSTEUN: Deze sportschoenen zijn voorzien van de Powerbax TPU plaat en een dubbele rubberen…
- DROOG EN KOEL: Dit schoeisel heeft een antifrictie voering die vocht en warmte vermindert…
- VROUW EN STIJG ONTWERP: Dit laag uitgesneden design schoeisel biedt mobiliteit bij de enkels; De…
- HOGE-PERFORMANCE SPORT SCHOENEN: Ideaal voor trainingen en gewichtheffen
Een andere veel voorkomende vraag die mensen hebben is of ze hun gewichtheffen schoenen te gebruiken voor een WOD of niet. Dit soort schoenen heeft een zeer minimaal hiel-teen-verschil en heeft vaak een band over de middenvoet voor extra steun. Ze zijn zwaar, duurzaam en hebben niet-comprimeerbaar schuim in de hielen.
Als je een WOD doet die bijna volledig gericht is op tillen, dan zit je prima in een paar van deze powerlifting schoenen. Echter, als dat niet zo is? Dan zul je waarschijnlijk behoorlijk ongelukkig zijn. Deze schoenen zijn zeker niet om te rennen of springen.
Heb je echt CrossFit schoenen nodig?
De meeste mensen die CrossFit doen, gebruiken CrossFit-schoenen omdat ze een mooie allround schoen zijn die ondersteunend, flexibel en duurzaam is. Dit zorgt voor maximale atletische prestaties terwijl het risico op blessures wordt verminderd. Sommige mensen geven echter de voorkeur aan een paar cross-trainingsschoenen omdat deze vaak goedkoper zijn, maar veel van dezelfde kenmerken van CrossFit-schoenen bieden.
Heb ik echt CrossFit-schoenen nodig?
Draag je sokken in CrossFit-schoenen?
De meeste mensen dragen sokken in CrossFit-schoenen, net zoals ze dat in hardloopschoenen zouden doen. Sokken absorberen zweet en houden de voeten comfortabeler. Bovendien kun je sokken gemakkelijk wassen, in tegenstelling tot je schoenen.
Wat vind je van het verschil tussen CrossFit schoenen en hardloopschoenen?
Wat zijn uw gedachten over de verschillen tussen deze stijlen van schoenen? Laat hieronder een reactie achter en laat ons weten wat je denkt. We horen graag van je.
Deel dit artikel ook op Facebook, Twitter of Pinterest. Het zal andere atleten, zoals uzelf helpen deze nuttige bron te vinden.
- Auteur
- Recent Posts
=”https:>
Laatst bijgewerkt op 2021-03-24 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API