Ze noemen het niet voor niets de World’s Largest Hot Dog Chain! Wienerschnitzel is een Amerikaanse restaurantketen die werd opgericht in 1961, en in de afgelopen bijna 60 jaar heeft de franchise een aantal van de meest heerlijke en bekende hotdogs, desserts en andere lekkere traktaties geserveerd aan hongerige klanten.

Voornamelijk gevestigd in Californië en Texas, Wienerschnitzel serveert “The World’s Most Wanted Wiener,” dat is waarom we besloten om een kijkje te nemen op haar uitgebreide menu. We namen contact op met Morgan Brod, RDN, CDN om ons te informeren over enkele van de beste en slechtste Wienerschnitzel menu items. Tot onze grote verrassing gingen haar keuzes veel verder dan de uitgebreide keuze aan heerlijke hotdogs. Ze wees er ook op dat deze vestiging heeft “zeer weinig gezonde opties,” dus zeker voorzichtig zijn bij het bestellen hier.

Hier zijn de beste en slechtste menu-items beschikbaar bij Wienerschnitzel.

Hot Dogs

Jouw “beste” weddenschap van het hotdogmenu is er een met ieders favoriete pittige specerij, omdat het de caloriearmste optie in deze categorie is, volgens Brod. “Het ontbreekt echter nog steeds aan veel voedingswaarde,” zegt ze.

Deze hotdog, belegd met Franse frietjes, de wereldberoemde chilisaus, een plakje Amerikaanse kaas, en mosterd, is een grote no-no vanwege het hoge gehalte aan verzadigde vetten.

“Volgens de Dieetrichtlijnen 2015-2020 omvat een gezond eetpatroon minder dan 10 procent van de dagelijkse calorieën uit verzadigd vet,” zegt Brod. “Meer dan de helft van de calorieën in de Junkyard Dog komt van verzadigd vet. Te veel verzadigd vet in de voeding is in verband gebracht met een verhoogd risico op chronische ziekten, vooral hart- en vaatziekten.”

RELATED: Uw ultieme restaurant- en supermarktoverlevingsgids is hier!

Burgers en broodjes

Deze hamburger met één stuk vlees, belegd met de beroemde chilisaus van de keten en Amerikaanse kaas op een geroosterd broodje, “wordt beschouwd als ‘de beste’ omdat het lager is in calorieën en lager in natrium in vergelijking met ‘de slechtste,’ maar vergelijkbaar met de Mustard Hot Dog hierboven, heeft het nog steeds niet veel voedingswaarde, “zegt Brod.

De voedingsdeskundige wees er ook op dat er manieren zijn om van een hamburger een nog gezondere optie te maken.

“Een hamburger kan met mate een perfect voedzame optie zijn, met behulp van mager gesneden rundvlees en veggie toppings met beperkte toegevoegde oliën en sauzen, en zelfs een volkoren broodje,” zegt ze.

De extra ingrediënten in deze burger (spek, Amerikaanse kaas, en BBQ-saus) is wat zet deze maaltijd over de rand.

“Hier verbruik je extra calorieën en verzadigd vet van zowel de barbecuesaus, die de neiging heeft vol te zitten met toegevoegde suikers, als het spek en de kaas,” zegt ze. “Hoewel deze hamburger veel eiwitten bevat, zijn er aanzienlijk betere manieren om eiwitten in je dieet op te nemen.”

Wat nog meer in het oog springt, is de grote hoeveelheid calorieën in één hamburger.

“De calorieën hier zijn gelijk aan 25 Hershey-kusjes,” zegt Brod. Jakkes!

Frietjes en Snacks

Courtesy of Wienerschnitzel

Een kleine portie knapperige gouden frietjes is een van de betere keuzes uit de categorie friet en snacks, maar portie is in dit geval de sleutel (niet overdrijven en de grote bestellen!

“Friet heeft echt geen significante voedingswaarde, echter, portiecontrole in meer verwennende scenario’s zal altijd een belangrijke strategie zijn om gezondheids- en wellnessdoelen te behouden,” zegt Brod.

Het zeer hoge aantal calorieën en het natriumgehalte in deze frietjes, die zijn belegd met chili, duizend eiland dressing, versnipperde cheddar kaas, en gegrilde uien, zijn de meest in het oog springende factoren.

“Deze frietjes hebben evenveel calorieën als veel mensen waarschijnlijk innemen in een hele dag,” zegt Brod. “Ze hebben ook bijna het dubbele van de hoeveelheid aanbevolen dagelijks natrium!”

Ontbijt (Let op: alleen geserveerd tot 10:30 op deelnemende locaties)

Deze gefrituurde aardappel lekkernijen zijn de “beste” ontbijtoptie vanwege het lagere aantal calorieën, maar ze zouden waarschijnlijk niet alleen worden gegeten tijdens een maaltijd, wat belangrijk is om op te merken.

“Ik zou kiezen voor iets dat een meer complete maaltijd is en dan portiecontrole uitoefenen (misschien een gewoon broodje ei en kaas indien beschikbaar, bijvoorbeeld),” zegt Brod. “Als het beschikbaar is voor u, zou het koppelen van de hash browns met iets met meer voedingswaarde, zoals hardgekookte eieren of fruit, een manier zijn om een meer evenwichtige maaltijd te creëren.”

Dit warme koekje is belegd met een omelet stijl ei, worst, en Amerikaanse kaas, en het heeft helaas een hoge hoeveelheid natrium en calorieën.

“Biscuits voegen veel toegevoegde calorieën en suiker toe aan wat anders een OK ontbijtkeuze zou kunnen zijn,” zegt Brod. Vraag in dit geval misschien om gewone toast of kies helemaal niet voor het brood.

Soft Serve Cones

Dit klassieke, smakelijke hoorntje met vanille is een betere keuze als u van plan bent om na de maaltijd een dessert te nemen.

“Dit is een van de meest eenvoudige desserts op het menu, daarom is het lager in totale calorieën,” zegt Brod. “Als je gewoon een smaakje van iets zoets nodig hebt na een maaltijd, kan het eenvoudig houden calorisch gunstig zijn.”

Ondanks dat dit hoorntje in zoete chocolade is gedoopt, zegt Brod dat “in termen van dessert, dit nog steeds niet zo slecht is,” ook al voegt de chocolade extra calorieën toe. “Overweeg het delen van deze kegel met iemand en het is een zeer redelijke traktatie,” zegt ze.

Shakes en Freezees

Deze Oreo en vanille soft-serve gemengde traktatie kan de “beste” van deze categorie zijn ondanks het hoge suikergehalte, maar “dit dessert bevat nog steeds meer calorieën dan een typische maaltijd,” zegt Brod. “Als dit een aanvulling was op een maaltijd, vooral van dit restaurant, overschrijdt u waarschijnlijk een dagwaarde van de benodigde calorie-inname. De beste manier om dit een ‘beste’ keuze te maken, is om ervan te genieten met een paar andere lepels in de mix!” zegt ze.

Deze dikke en romige shake gemaakt met soft serve vanille-ijs, chocoladesiroop en Oreo koekjes is onderaan de lijst beland vanwege de slechte voedingswaarde, met name het hoge suikergehalte.

“Deze shake is ongeveer 1/2-3/4 van de dagelijkse inname van een gemiddeld persoon,” zegt Brod. “De 122 gram suiker hier is gelijk aan meer dan drie blikjes frisdrank. Het is super cruciaal om je dagelijkse suikerinname in de gaten te houden. De American Heart Association adviseert niet meer dan 25 gram toegevoegde suiker per dag voor vrouwen en 36 gram toegevoegde suiker per dag voor mannen. De nieuwe voedingswaarde etikettering wetten splitsen nu natuurlijke suiker (zoals uit fruit) versus toegevoegde suikers op het voedingswaarde label. Toegevoegde suikers zijn niet nodig vanuit een functioneel voedingsniveau, en dragen bij aan ontstekingen en obesitas.”

Sundaes, Banana Splits and Root Beer Floats

Om deze soft-serve vanillebeker met aardbeiensaus, slagroom en een kers nog lekkerder te maken, kun je het beste alle toppings weggooien en/of dit toetje met anderen delen.

“Toegevoegd toppings en grote porties toe te voegen aan uw totale inname van calorieën, toegevoegde suikers, en toegevoegde vetten,” zegt Brod.

Omdat de Candy Banana Split is geladen chocoladesiroop, M&Ms, Oreos, en Reese’s Peanut Butter Cups, is de hoeveelheid suiker in de zoete traktatie opgevoerd.

“Door de toegevoegde suiker van snoep, ijs, en toppings, is dit dessert geladen met goodies, maar ook geladen met toegevoegde suikers met een totaal van 107 gram,” zegt ze. Yikes!