Ze zeggen dat als het leven moeilijk wordt, je een helm moet kopen om je te beschermen tegen de aanval van brokstukken die op je afkomen. Of het nu de dagelijkse beslommeringen zijn of de “gotcha” momenten van extreme uitdagingen, het leven kan je echt op je kop geven! We zijn verdeelde mensen als het gaat om rijk zijn, arm zijn, getrouwd zijn of alleenstaand zijn. Maar we hebben iets gemeen over de grote kloof van economische klasse of burgerlijke staat heen. Het heet “pijn” en het is een onderdeel van ieders leven. We kunnen de beslissing nemen om ons niet te laten verpletteren door externe omstandigheden. Als we onze innerlijke kracht aanboren, kunnen we boven de zware uitdagingen uitstijgen die ons moraal dreigen te doen zinken. Er zullen beproevingen komen door mensen en door onze problemen. Dit is waar we de keuze moeten maken om ons perspectief te veranderen wanneer er onderbrekingen zijn. Neem even de tijd om te pauzeren en een nieuwe strategie uit te stippelen om beter met het leven om te gaan wanneer het gewoonweg tegenzit. Wij hopen dat de volgende tips u hoop zullen bieden wanneer het leven u in de steek laat.

Het leven is rommelig.

Niemand heeft gezegd dat de weg gemakkelijk is of gemakkelijk zal zijn. Zodra we kunnen accepteren dat we niet alles om ons heen kunnen beheersen, zal het beter gaan. Laten we even reëel zijn: je kunt je familie, je genealogie of je buurman niet kiezen. We hebben geen controle over de dood, het weer, het verkeer of het einde van de armoede in de wereld. We moeten erop vertrouwen dat er een groter geheel is. We zeggen niet dat beproevingen goed zijn en dat ze niet onvermijdelijk door God gezonden zijn om ons schade te berokkenen. We kunnen deze hoop vinden “Ik zal aan hen denken, en mijn ziel in mij neerslachtig maken. Doch dit roep ik in gedachten en daarom heb ik hoop,” volgens Klaagliederen. Het herinnert ons eraan de verwachting te hebben dat we erdoor zullen komen wanneer het leven geen zin heeft. Als je niet doorgaat, zul je misschien nooit weten welke goede dingen er in het verschiet liggen.

Verander je gedachtenleven.

Het veranderen van je gedachtenleven heeft betrekking op de manier waarop je leeft. Je gedachten zullen je emoties dicteren. Onze gevoelens zijn op en neer op een bepaalde dag. Als we ons slecht voelen over onszelf voelen we ons misschien nog slechter als onze gedachten tanende zijn. In het leven is het van vitaal belang dat we de kracht van onze gedachten en ons gedachteleven begrijpen. Als er bijvoorbeeld een slechte gedachte in je hoofd opkomt, verwissel die dan voor een positievere, zoals “Ik kan het”. Wis je negatieve gedachten uit om gefocust te blijven op het positieve.

Kies je woorden verstandig.

Life coach en auteur Dr. Cindy Trimm legde uit dat je gedachten doordringen tot in de molecuul van ons wezen en wat je denkt zal je dag bepalen. Je hebt de keuze om je gedachten te gebruiken voor het goede of voor het slechte. “Wat je vandaag doet is belangrijk omdat je er een dag van je leven voor inruilt,” zei ze. “Als morgen komt, is deze dag voor altijd voorbij.” Laat je woorden iets heilzaams zijn. Wanneer we ons down voelen kunnen positieve uitspraken je omhoog hijsen. Onze woorden geven vorm aan onze wereld, dus maak er een vredige van.

Hush your inner critic.

We hebben de neiging om slechte dingen te internaliseren als ze gebeuren. Mensen zullen onaardige dingen zeggen of de omstandigheden kunnen in het algemeen surrealistisch zijn. Erken dat het OK is om te communiceren en te ventileren over een respectievelijke situatie. We raken alleen meer in een irrationele warboel wanneer zelftwijfel opkomt dat je een mislukking bent of dat het leven voorbij is zoals je het kent wanneer er dingen gebeuren. Dit zijn valse, foute en misleidende innerlijke geluiden die verdronken moeten worden.

Geef een shot eigenwaarde.

Een ding geldt als je veel meemaakt, je eigenwaarde krijgt een klap. Ondanks wat je leest of op televisie ziet, heeft iedereen onvolkomenheden. Ga iets voor jezelf doen, zoals je haar laten doen of je make-up laten doen. Maak een lijst van al je goede waarden en houd die bij de hand als je je down voelt. Dr. Linda Mintle deelde op Beliefnet dat je deze positieve tegen-verklaringen moet hebben voor je negatieve gedachten. “Oefen met het zeggen van de positieve uitspraken,” deelde ze. “Hier is er een die ik mijn kinderen geef als ze me vertellen dat ze iets niet kunnen: ‘Ik kan alle dingen door Christus die mij sterkt. Is dit alles? Ja, dus je kunt het doen.” Iets anders voor je gevoel van eigenwaarde is om van jezelf te houden. Het doormaken van moeilijke tijden mag het niet vernietigen.

Spendeer tijd met positieve mensen.

Vind mensen om je op te tillen en je te steunen tijdens je beproevingen in het leven. Wanneer we in ons persoonlijke leven worstelen om vaste grond onder de voeten te krijgen, hebben we mensen nodig om ons op te beuren, niet om het nog erger te maken. Praat met mensen die moeilijke tijden hebben doorgemaakt. Vraag hen om hun ervaring te delen en om advies over hoe je de situatie kunt aanpakken. Als u alleen bent, kunt u geen kracht vinden in een gemeenschap die u zal steunen. In deze tijd heb je mensen het hardst nodig.

Gebruik moeilijke tijden om je aan te moedigen.

Wanneer je moeilijke tijden ter harte neemt, maakt dat het moeilijker om terug te stuiteren.

Gebruik dit als motivatie om de situatie vanuit een andere hoek te benaderen. Je potentieel neemt juist toe als we teleurgesteld of gekwetst zijn, legt Life Hack uit. “Elke faalervaring die je hebt, want de pijnlijkste gebeurtenissen in het leven geven ons vaak de meest waardevolle ervaringen en dramatische groei.” Je kunt een hoek omslaan en dit seizoen van je leven gebruiken als een excuus om mentaal te groeien en om spiritueel te groeien.