Ik stortte in en huilde vandaag tijdens mijn gebruikelijke loop. Ik vraag u om uw mening.
Ik ben een 38-jarige vrouw (uit het Brainerd Lakes, MN gebied). Ik heb mijn hele leven aan atletiek gedaan. Op de universiteit (1991) begon ik met hardlopen voor mijn trainingen. Ik ben 1,80 m, weeg 80 kg en heb maat 8/10. Ik ben lichamelijk nooit het type geweest om te gaan hardlopen. Mijn huidige tempo is ongeveer 8:20-8:30/mijl. Ik loop drie keer per week ongeveer 33 minuten hard en dat doe ik al sinds mijn schooltijd. Ik til ook twee keer per week een half uur aan mijn bovenlichaam. Vorig jaar merkte ik dat ik niet meer op adem kon komen tijdens het hardlopen. Ik dacht: “Ik ben uit vorm.” Toen het niet beter werd, probeerde ik er een verklaring voor te vinden. Ik kan goed gewichten heffen, het is de constante vraag van een cardio workout die het probeert.
Gisteren en vandaag ongeveer 10 minuten in mijn run begon ik problemen te krijgen. Ik kan op adem komen na een paar pogingen tijdens de eerste helft, maar de tweede helft kan ik dat niet. Ik kan niet zo snel rennen en mijn benen voelen nooit goed en sterk aan. Ik dwing mezelf te rennen, mijn passen te forceren, proberen te ademen… je snapt het wel. Dus vandaag zei mijn lichaam dat ik moest stoppen. Toen ik luisterde en begon te lopen, voelde ik me een mislukkeling… wat is er mis met mij? Waarom werkt mijn lichaam niet? Als ik stop met hardlopen herstel ik heel snel, binnen een minuut. Ik ben niet uit vorm.
Is het mogelijk om EIA of astma in het algemeen te hebben? Niemand in mijn familie heeft dat, ik heb geen allergieën, ik loop niet in smog of koud en droog weer, hoewel MN is genoeg vochtig.
Wat is mijn deal? Heeft mijn man gelijk? Ben ik gewoon “oud aan het worden”? Dank u voor uw tijd, Dr. Roberts!
Michelle

Michelle,
We worden allemaal ouder en dat is een handig en vaak gebruikt excuus dat u blijkbaar niet bereid bent te accepteren. En niet voor niets, je bent pas 38 jaar oud.
Het klinkt alsof je een redelijk en uitgebalanceerd trainingsprogramma hebt. Ik zou dolblij zijn als ik weer 8.30 uur kon lopen, maar dat zit er voor mij niet meer in. U hebt gelijk; uw spieren moeten voldoende zuurstof krijgen om goed te kunnen functioneren. Dus wat kan je zuurstoftoevoer belemmeren? Is het de pomp? Is er een familiegeschiedenis van coronaire hartziekte of andere hartproblemen? Heeft u pijn op de borst, een bonzend hart, of het gevoel dat u flauw kunt vallen? Kunnen het de longen zijn; zoals u suggereert inspanningsastma? U klinkt niet als een roker of kastroker, maar krijgt u veel meeroken? Zijn het de bloedvaten in uw benen die verstopt zitten met plaque? Heeft u een familiegeschiedenis van perifere vaatziekten? Is het een primaire spierziekte en is er een familieanamnese? Is uw voeding voldoende om uw activiteit te ondersteunen? Hebt u uw schildklier laten controleren? Gebruikt u medicijnen die uw spieren kunnen belemmeren?
Veel vragen en geen eenvoudige antwoorden zonder de vragen, antwoorden, onderzoeksbevindingen en diagnostische onderzoeken samen te voegen en op u toe te passen. Ik zou met uw arts overleggen om tot de kern van uw probleem te komen. Misschien kunt u door af te bouwen tot een uur of zelfs een half uur lopen per dag of binnen de grenzen van de symptomen blijven sporten, maar blijf naar uw lichaam luisteren als het u zegt te stoppen. Twee van mijn klasgenoten van de medische faculteit en drie recent afgestudeerden van onze opleiding, de University of Minnesota – St. John’s HealthEast Family Medicine Residency, zijn in Brainerd en ik weet zeker dat zij u op weg kunnen helpen met de evaluatie.
Hoop dat dit helpt.
Geluk,
Bill
Heeft u een vraag voor de sportarts? E-mail hem op [email protected]. OPMERKING: Vanwege het grote aantal e-mails kunnen wij helaas niet elke e-mail beantwoorden.