Folaat. Folaat staat bekend als een belangrijke voedingsstof ter ondersteuning van de zwangerschap. Maar hoewel dat waar kan zijn, is het eerlijk gezegd een must-have of je nu in verwachting bent of niet: Deze B-vitamine speelt een rol bij de ondersteuning van DNA-methylering, dus u zult een oogje willen houden op deze voedingsstof in een multi.*

Een belangrijk voorbehoud: Hoewel u zult merken dat veel multivitaminen op de markt foliumzuur gebruiken, geven wij de voorkeur aan gemethyleerd folaat in Essential for Women (en de rest van onze multivitaminen, wat dat betreft). Foliumzuur is een synthetische vorm van foliumzuur, en er is slechts één probleem: tot een derde van de vrouwen heeft een genetische variatie die het moeilijk kan maken voor uw lichaam om foliumzuur efficiënt te gebruiken. Het folaat dat wij gebruiken is een biobeschikbare versie, wat betekent dat het kan worden geabsorbeerd en efficiënt kan worden gebruikt, zelfs als je die genetische variatie hebt.*

Omega-3. Wist u dat tot 95% van de vrouwen niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid omega-3 vetzuren binnenkrijgt†? Dat is belangrijk, want omega-3 is een belangrijke voedingsstof: Ze helpen de gezondheid van de hersenen, het gezichtsvermogen en het hart te ondersteunen.*

Niet alle omega-3’s zijn gelijk geschapen, daarom gebruiken we bij voorkeur vegan Omega-3 DHA in onze multivitaminen.*

†Key omega-3’s = DHA+EPA. Er is geen vastgestelde Dagelijkse Waarde, maar deskundigen stellen 250 mg per dag voor van DHA+EPA

Vitamine B12. Veganisten en vegetariërs, we hoeven jullie waarschijnlijk niet eens te vertellen dat jullie op moeten letten: omdat het voornamelijk in vlees, vis en eieren zit, kan B12 moeilijk te verkrijgen zijn in een plantaardig dieet. Dat is belangrijk, want vitamine B12 is belangrijk voor de ondersteuning van een energie leverend metabolisme en een normale celdeling.*

Vitamine D3. Woont u in een stedelijk gebied of op het noordelijk halfrond? Is het herfst, winter of lente? Brengt u veel tijd binnenshuis door? Gebruikt u regelmatig zonnebrandcrème? Dit zijn maar een paar van de vele redenen waarom je zou kunnen overwegen vitamine D aan te vullen (Je bent lang niet de enige: Tot 75% van de Amerikanen krijgen niet genoeg vitamine D uit zonlicht en/of hun voeding). Daarom is suppletie een goed idee, vooral omdat vitamine D een normale immuunfunctie en een normale spierfunctie helpt ondersteunen.*

Iron. Je weet waarschijnlijk al dat ijzer behoorlijk belangrijk is. Het is een bestanddeel van uw bloed en helpt bij de vorming van rode bloedcellen en de energie-opwekkende stofwisseling. Maar als je veganist of vegetariër bent, kan het moeilijk zijn om alleen via je voeding aan je ijzerbehoeften te voldoen. Een multivitamine met ijzer (zoals onze Essential voor vrouwen) kan helpen tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen.*

Vitamine K2. Het is niet erg als je nog nooit van vitamine K2 hebt gehoord – het is per slot van rekening een soort onbezongen held. Dus sta ons toe om K2 de erkenning te geven die het verdient. Terwijl velen van ons voldoende calcium via onze voeding binnenkrijgen, heeft calcium hulp nodig van voedingsstoffen zoals vitamine K2. Met andere woorden, het is een belangrijke teamgenoot als het gaat om ondersteuning van de gezondheid van de botten.*

Borium. Net als K2, werkt borium als een calcium-helper voedingsstof (samen met magnesium en vitamine D) om de gezondheid van de botten te helpen ondersteunen.*

Vitamine E. Vitamine E is een antioxidant, wat betekent dat het ondersteunt tegen vrije radicalen. Daarom is het een beetje jammer dat veel vrouwen in de leeftijd van 19-50 jaar niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine E binnenkrijgen via de voeding alleen. Wij opteren voor Vitamine E uit gemengde tocoferolen in onze multivitaminen. *

Magnesium. Magnesium is een soort uitblinker onder de voedingsstoffen, omdat het een rol speelt in een heleboel verschillende processen in het lichaam (van botgezondheid tot celdeling en meer). Het voorbehoud is dat we er veel van nodig hebben om zijn werk goed te doen, en velen van ons krijgen niet genoeg binnen via de voeding alleen. Daarom is suppletie een goed idee, en daarom nemen we het op in Essential for Women.*

De bottom line

Hoewel het geweldig zou zijn om aan al je voedingsstoffenbehoeften te voldoen via voeding alleen, is het voor de meesten van ons gewoon niet altijd mogelijk. Daarom geloven wij zo sterk in het kiezen van een multivitamine die de tekorten aan voedingsstoffen helpt aanvullen zonder te overdrijven – en dat is iets wat we zelfs wilden toepassen op mensen met een beperkter dieet, zoals veganisten en vegetariërs. Die “minder is meer”-filosofie is wat ons er in de eerste plaats toe heeft aangezet Essential for Women te creëren.*