Nieuwsflits: uw WW lidmaatschap bevat ongelooflijke extraatjes! Begin met de lijst hieronder om er zeker van te zijn dat u ze allemaal verzilvert:

De WW-app

Met onze gebruiksvriendelijke app kunt u uw WW-programma overal uitvoeren, zodat u het voedsel dat u eet en de activiteit die u klokt kunt bijhouden, waar u ook bent.

Een SmartPoints®-budget

Onze wetenschappelijk bewezen SmartPoints-systeem neemt het giswerk uit gewichtsverlies door ingewikkelde voedingsfeiten te distilleren in een enkel getal. Met WW krijg je een gepersonaliseerd SmartPoints Budget dat speciaal ontworpen is om je te helpen je gewichtsverlies, gewichtsbehoud of welzijnsdoelstelling te bereiken, plus extra weekbudgetten om je te buiten te gaan aan speciale maaltijden of traktaties. Voor extra flexibiliteit kun je tot 4 ongebruikte weekbladen doorrollen om uit te geven wat je wilt!

Elk eten en drinken krijgt een SmartPoints-waarde toegewezen op basis van het calorie-, verzadigd vet-, suiker- en eiwitgehalte. En met myWW™ krijg je ook een lijst met ZeroPoint™ voedingsmiddelen met een SmartPoints-waarde van 0 die je niet hoeft af te wegen, te meten of bij te houden omdat ze de basis vormen van gezonde voedingspatronen, waardoor het programma dat je kiest leefbaarder wordt dan ooit tevoren.

Virtuele bijeenkomsten*

Leden zijn lovend over onze nieuwe Virtuele Workshops, met een tevredenheidspercentage van 97%! Ervaar de magie van een WW Workshop vanuit het comfort van uw eigen huis – geen schoenen nodig!
*Alleen beschikbaar met Virtuele Workshops + Digitaal lidmaatschap. Meld u aan om deel te nemen!

Beter slapen

Nu kunt u uw slaap rechtstreeks in de WW-app bijhouden, net zoals u uw voeding en activiteit bijhoudt!

• Leer eenvoudige slaapstrategieën en zie hoe slaap een rol speelt in uw reis naar gewichtsverlies.
• Ontdek wat werkt, en wat niet, zodat u gezonde veranderingen kunt maken.
• Nadat u een track hebt gevolgd, kunt u op een inhoudskaart klikken om een techniek te leren die uw slaap kan verbeteren.
• U ziet artikelen over het verband tussen slaap en gewicht, met inzichten van slaapexperts en bruikbare tips.

Water bijhouden

Houd uzelf goed gehydrateerd door bij te houden hoeveel water u drinkt! Tik gewoon op het “+”-pictogram in de waterrij die op uw startscherm verschijnt. U ziet dan een wateranimatie om aan te geven hoeveel u hebt bijgehouden.

Een barcodescanner voor voedingsmiddelen

Om bewust te eten, bevat de WW-app een barcodescanner waarmee u gemakkelijk en met één tik uw eten kunt volgen.

WellnessWinsTM

Ons uniek beloningsprogramma geeft u Wins voor het toepassen van gezonde gewoonten, zoals het bijhouden van maaltijden en oefeningen, het wegen en het bijwonen van WW-workshops. U kunt Wins inwisselen voor exclusieve prijzen, van snacks tot swag en fantastische ervaringen.

FitOn

FitOn is een nieuw digitaal fitnessplatform dat een veilige ruimte creëert waar iedereen de vrijheid heeft om fit te zijn. Hun opmerkelijke instructeurs, waaronder Cassey Ho van Blogilates, Jonathan Van Ness van Queer Eye en multi-hyphenate Gabrielle Union, staan voor zelfliefde, plezier, lichaamspositiviteit en je beste zelf zijn, terwijl ze boeiende en leuke video-workouts geven.
Ga op je eigen tempo. Filter op intensiteit en tijdsduur om te vinden wat bij u past.

• Geen apparatuur nodig! Alleen een lege ruimte en uw telefoon, laptop of TV.
• Zweet met de besten. Van dans tot krachttraining tot yoga, elke workout wordt geleid door een topinstructeur.
• Het beste van alles? FitOn is gratis bij uw WW-lidmaatschap!

Synchronisatie van fitnessapparaten

Heb je een activity tracker? Deze synchroniseert eenvoudig met de WW-app, zodat u uw dagelijkse stappen en workouts kunt bijhouden – en Wins kunt verdienen – zonder een vinger uit te steken.

Connect

Connect, onze sociale community die alleen toegankelijk is voor leden, is de meest positieve sociale ruimte die u kunt vinden. Laat u inspireren door andere leden, deel tips en trucs om het programma te laten werken en krijg toegang tot Connect-groepen, waar u leden met dezelfde interesses kunt ontmoeten.

Duizenden recepten

Hoe u ook wilt eten en hoe weinig kookervaring u ook hebt, er is altijd wel een SmartPoints-vriendelijk recept te vinden dat bij u past. Doorzoek gewoon onze database, die beschikbaar is op onze app en desktop en voortdurend wordt bijgewerkt, zodat je nooit zonder ideeën komt te zitten.

24/7 Live Coaching

Heeft u een brandende vraag over het programma? Onze 24/7 Live Coaching, die beschikbaar is in de WW App, brengt u in contact met live WW-coaches die klaar staan om u op elk gewenst moment antwoorden te geven.

13. Leuk, bruikbaar advies van Jackie London

Op zoek naar lunchinspiratie? Een beetje extra motivatie nodig om de dag door te komen? WW’s hoofd voeding & wellness en geregistreerd diëtiste, Jackie London, MS, RD, CDN is hier om u te helpen. Kijk naar Jackie’s terugkerende videoserie waarin ze pro tips deelt om goed te eten, gezonder te blijven en manieren te ontdekken om aan zelfzorg te doen – waar je ook bent! Volg @wwofficial op Connect om de nieuwste video’s te bekijken en kijk uit naar speciale berichten op uw Mijn Dag-dashboard.

14. Headspace®

Onze samenwerking met Headspace brengt mini-momenten van mindfulness naar uw welzijnsreis. Exclusieve meditaties speciaal voor WW-leden, rechtstreeks vanuit uw WW-app.

15. Aaptiv

Krijg toegang tot de audiotrainingen zonder apparatuur van Aaptiv in uw WW-app. Er is iets voor elk activiteitsniveau, ongeacht uw fitnessdoel.

FitPoints® 2.0

FitPoints 2.0 is onze nieuwe manier om activiteit bij te houden, die rekening houdt met uw leeftijd, geslacht, laatst bijgehouden gewicht en trainingsintensiteit, zodat u een zo nauwkeurig mogelijk beeld krijgt van uw workout.

Support van Siri

iOS-gebruikers kunnen Siri vragen om “mijn ontbijt bij te houden” of “mij te vertellen hoeveel SmartPoints ik nog over heb”. Na verloop van tijd leert Siri je gewoonten kennen en kan ze je sneltoetsen aanbevelen om je op schema te houden!

Blue dot challenge

Heb je je ooit afgevraagd wat die blauwe stippen op je Journey-tabblad zijn? Ze staan voor de dagen dat u in de zone voor gezond eten bent gebleven, wat betekent dat u niet meer dan 10 SmartPoints onder uw budget eet en niet meer dan 5 erboven. Om je vooruitgang te tonen, maak je een screenshot van je streak en post je die op Connect met de hashtag #bluedotchallenge.

Receptenbouwer

In onze app of desktop-ervaring kunt u uw eigen recepten samenstellen om deze gemakkelijk bij te houden. (Maak ook gebruik van ‘Favoriete’ voedingsmiddelen. Hebt u een voedingsmiddel dat u regelmatig eet? Tik op het sterretje naast de naam en het komt bij uw favorieten te staan zodat u het met één tik kunt volgen!)

Gerechtideeën

Krijg dagelijks receptsuggesties en maaltijdideeën direct in uw app of op uw desktop.

Gewicht bijhouden en mijlpalen

Doet u mee om te winnen? Wij steunen u! Door uw gewicht bij te houden bent u op weg naar succes! Bovendien sturen wij u als blijk van waardering aanmoedigingsberichten wanneer u mijlpalen hebt bereikt.

Weekelijkse onderwerpen

Elke week kiezen we een thema waarvan we weten dat het leden zal helpen om aan het programma te werken. Dit wekelijkse onderwerp, dat u in uw app kunt vinden, wordt elke zondag bijgewerkt.

App Academy

Wilt u een opfriscursus, de basisbeginselen leren of extra’s ontdekken die u misschien nog niet kende? Kom naar een Virtual App Academy demo en laten we samen door de app navigeren!

Advies van onze meest succesvolle leden

Wist u dat veel van onze WW Studio Coaches voormalige leden zijn? Ze zijn allemaal speciaal opgeleid om anderen te helpen hun doelen in het programma te bereiken.

Uw jaaroverzicht

Neem een terugblik op al uw successen van het afgelopen jaar met uw persoonlijke video Year in Review. We belichten alles, van uw meest getraceerde voedingsmiddelen tot het aantal stappen dat u hebt gelopen. U kunt uw video zelfs delen op sociale media!

26. Onbeperkt een vriend uitnodigen

Heb je al gehoord over ons doorverwijzingsprogramma? Als WW-lid krijgt u, wanneer u een vriend uitnodigt die lid wordt, beiden een maand gratis – en er is geen limiet! Nodig zoveel vrienden uit als je wilt, en tel alle gratis maanden op!

GERELATEERD: Het nummer 1 gewichtsverlies programma