Är du gravid och undrar när du ska gå på förlossningskurser?

Förlossningskurser är en viktig del av graviditeten.

Vid detta vet många gravida par att de inte är säkra på när de ska gå på förlossningskurser.

Förlossningspedagogisk kurs – När ska du gå på förlossningskurser?

Det finns så många olika typer av förlossningskurser tillgängliga att blivande föräldrar ofta känner sig överväldigade och lämnar valet till sista ögonblicket.

I den här artikeln tittar vi på när man bör gå på förlossningskurser för att få bästa möjliga resultat.

Vad är graviditetskurser?

Prenatal-, graviditets- eller förlossningskurser syftar till att hjälpa dig att lära dig mer om dina möjligheter att föda barn och vad du kan förvänta dig under förlossningen.

Det finns flera olika sätt att presentera denna information. Kurserna kan vara oberoende, sjukhusbaserade eller ha ett särskilt fokus.

Det kan också finnas begränsningar för vad som är tillgängligt i ditt område. Vissa klasser finns tillgängliga online, till exempel BellyBelly’s Immersion Program.

Vad du faktiskt lär dig från förlossningskursen beror på vilken typ du väljer och var du ska föda.

Sjukhusbaserade förlossningskurser kan omfatta några, eller alla, av följande:

• Rundvandring på förlossningsavdelningen
• Information om sjukhusets riktlinjer för förlossning och förlossning
• Amatning
• Vård av tidiga föräldraskap.

Det finns tyvärr inget krav på att sjukhusen ska tillhandahålla evidensbaserad utbildning. Informationen kan vara mycket partisk mot det enskilda sjukhusets föredragna förhållningssätt till förlossning och tenderar att tillgodose deras politik.

Läs Hospital Birth Classes Are Sabotaging Women’s Birth Plans, Say Midwives (sjukhusens förlossningskurser saboterar kvinnors förlossningsplaner, säger barnmorskor) för att förstå hur detta kan påverka din förlossning.

Oberoende klasser varierar i sitt tillvägagångssätt, men de är i allmänhet mer inriktade på att hjälpa dig att fatta välgrundade beslut om din vård.

Du kan läsa mer i 9 Ways Independent Birth Classes Can Help You Get Better Results.

Forskning visar att förlossningskurser av god kvalitet kan leda till bättre förlossningsresultat för kvinnor och barn.

När ska jag anmäla mig till förlossningskurser?

Det är viktigt att du först undersöker vad som finns tillgängligt och hur det passar in i dina förlossningspreferenser. Boka sedan så snart som möjligt.

Även om ditt förlossningsdatum ligger flera månader bort är det bättre att ha säkrat en plats än att bli besviken senare när kursen är fullbokad.

Under graviditeten kommer du troligen att läsa information som hjälper dig att bestämma dig för vilken typ av förlossning du vill ha.

Detta kan betyda att du behöver ändra, eller lägga till, den typ av kurs som du redan har bokat in dig på.

Som en allmän regel ska du se till att du har anmält dig till din förlossningskurs när du är 20-24 veckor gravid.

När ska du gå på förlossningskurser?

I princip ska du börja dina förlossningskurser så tidigt att du har 8-10 veckor av graviditeten kvar att gå.

Detta innebär vanligtvis att du börjar när du är ungefär 30-32 veckor gravid.

Det ger dig tid att öva på det du har lärt dig i klassen och tänka igenom all ny information du har fått.

Du kan undersöka och agera utifrån denna information samt prata med din vårdgivare om alternativen.

Du kan slutföra din förlossningsplan och se till att ditt förlossningsstödsteam är med på tåget.

Det ger dig också tid att överväga förändringar som kan vara nödvändiga.

Du kanske till exempel lär dig om vaginal förlossning efter kejsarsnitt (VBAC) och upptäcker att din valda vårdgivare inte stöder dig.

Det ger dig tid att överväga att byta vårdgivare eller att förhandla fram det stöd du vill ha.

Om du tar förlossningskurser senare kanske du missar den kurs som du verkligen vill gå. Du kanske inte heller kan avsluta dem om ditt barn föds före 38 veckor.

Mot slutet av den sista trimestern är de flesta gravida kvinnor för trötta och obekväma för att vara ute på kvällarna eller under långa perioder på helgerna.

Kan jag ta förlossningskurser tidigare?

En del blivande föräldrar tycker att det kan vara ett bättre alternativ att gå på förlossningskurser tidigare – till exempel under första eller andra trimestern.

Om det inte finns omständigheter som gör att du och din partner inte kan gå på förlossningskurser tillsammans senare, är det förmodligen bättre att vänta tills ni är längre fram i graviditeten.

I den första trimestern är du mer fokuserad på din graviditet och ditt växande barn.

Att lära dig om dina alternativ för förlossningen är viktigt och ger dig mycket att tänka på och forska om.

Att gå på förlossningskurser i ett tidigt skede innebär dock också att du har mycket mer tid att glömma vad du har lärt dig när förlossningen börjar.

Den första trimestern är inte den idealiska tiden för att delta i en förlossningskurs av flera anledningar:

• Främre graviditetssymptom innebär att du har sämre förutsättningar att fokusera på och behålla information. Att försöka lära sig om sammandragningar när du lider av morgonsjuka eller inte kan hålla dig vaken är tufft.
• Du har inte visat dig än. Det är mycket troligare att du är intresserad av förlossningsprocessen när din mage är större och du är närmare verkligheten för födseln.
• Risken för missfall sjunker efter 12 veckor, så det är vettigt att vänta till senare.

Förlossningskurser och amning

Du vet förmodligen att amning är det optimala valet för ditt barn efter födseln.

Många blivande mödrar har dock ett antal frågor och farhågor om amning.

I länder som Australien, USA och Storbritannien ammas bebisar enbart under en kort tid efter födseln.

I ett försök att höja nivån på andelen exklusiva amningar blir amningsutbildning mer tillgänglig för blivande föräldrar.

Att delta i en förlossningskurs vid 30-32 veckor innebär att du kan fokusera på information om amning samt på ämnen som rör förlossningen.

Det ger dig tid att göra ytterligare forskning om amningsutbildning och stöd i ditt område.

Att ha amningsutbildning hjälper dig att förstå att det är en färdighet som kan ta tid att lära sig.

De flesta skälen till att kvinnor slutar amma har att göra med dåligt stöd under de första veckorna, när amningen är en utmaning.

Förlossningsutbildning under första trimestern

Och även om det inte rekommenderas att gå på förlossningskurser under första trimestern bör det inte hindra dig från att bli så informerad och förberedd som möjligt.

Desto tidigare du undersöker dina förlossningsalternativ, desto bättre kan du välja den miljö och en vårdgivare som hjälper dig att uppnå dina födelsepreferenser.

Detta kommer också att hjälpa dig att bestämma vilken förlossningskurs som är bäst för dig och dina omständigheter.

En kvinna som har ett känt medicinskt tillstånd och är högrisk kan planera för en positiv förlossningsupplevelse genom att bli informerad om risker och fördelar i hennes situation.

Kvinnor som har friska graviditeter med låg risk kan titta på alla sina alternativ för förlossning.

Du kanske till exempel hör talas om caseload midwifery program, eller till och med hemförlossningar, och bestämmer dig för att ta reda på mer.

Behövs det verkligen förlossningskurser?

Det kan vara frestande att hoppa över förlossningskurserna, särskilt om det inte är din första graviditet.

Varje förlossning och förlossning är olika. Eftersom din syster hade en lätt och okomplicerad förlossning kanske du antar att du också kommer att få det. Eller eftersom din mamma var tvungen att göra ett kejsarsnitt kommer du också att göra det.

Inte sant. Det finns många faktorer som påverkar hur din förlossning utvecklas. Dessa faktorer kan finnas vid en förlossning men inte vid en annan.

De kan omfatta det förlossningsstöd som erbjuds, din vårdgivares attityd och din förlossningsmiljö.

Även erfarna mammor kan ha nytta av att uppdatera sina kunskaper mellan förlossningarna.

Partner har också stor nytta av förlossningskurser. När allt kommer omkring vill du ha deras stöd under arbetet och förlossningen, så de måste veta vad de kan förvänta sig.

Visst, kom ihåg att oavsett hur väl förberedd och utbildad du är kan en förlossning vara oförutsägbar.

Förlossningskurser kan hjälpa dig att hantera vad som än händer och göra de bästa valen för dig och ditt barn.

Rekommenderad läsning:

• Naturlig förlossning – 10 tips för att hjälpa dig att uppnå en sådan
• Oförstörd förlossning – vad är det och varför sikta på en sådan?