Det finns ingen brist på saker att oroa sig för — från personliga bekymmer om anställningstrygghet eller hälsa, till rädslor relaterade till större frågor som politiska konflikter eller naturkatastrofer. Tillfällig ångest kan vara en hälsosam reaktion på osäkerhet och fara, men konstant oro och nervositet kan vara ett tecken på generaliserat ångestsyndrom.

Har jag generaliserat ångestsyndrom?

Du behöver din läkares hjälp för att veta säkert, men medan andra typer av ångeststörningar uppstår i särskilda situationer, kännetecknas generaliserad ångestsyndrom av försvagande oro och ångest över ingenting särskilt, eller någonting alls.

Personer med generaliserad ångestsyndrom tenderar att oroa sig för vardagliga saker. De kan inte skaka av sig känslan av att något dåligt kommer att hända och att de inte kommer att vara förberedda. De kan oroa sig till överdrift för att missa ett möte, förlora ett jobb eller råka ut för en olycka. Vissa oroar sig till och med för att oroa sig för mycket.

Fysiska symtom är också vanliga och kan innefatta hjärtklappning, muntorrhet, orolig mage, muskelspänningar, svettningar, darrningar och irritabilitet. Dessa kroppsliga uttryck för ångest kan ha en negativ effekt på den fysiska hälsan. Personer med generaliserat ångestsyndrom löper till exempel större risk att drabbas av hjärtinfarkt och andra kardiovaskulära problem.

Tämja ångest

Om du lider av generaliserat ångestsyndrom kan terapi – särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT) – hjälpa. KBT hjälper människor att inse när de misstolkar händelser, överdriver svårigheter eller gör onödigt pessimistiska antaganden, och erbjuder nya sätt att reagera på ångestframkallande situationer.

För vissa människor kan läkemedel vara en viktig del av behandlingen. Vanligt förskrivna läkemedel inkluderar antidepressiva läkemedel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (som Prozac eller Zoloft) eller dubbla serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (som Effexor eller Cymbalta). Dessa läkemedel tar längre tid att verka än de traditionella ångestdämpande läkemedlen, men kan också ge större symtomlindring med tiden.

Symtom på generaliserat ångestsyndrom

• Persisterande, överdriven oro för flera olika saker i minst sex månader
• Mättnad, sömnsvårigheter, eller rastlöshet
• Svårt att koncentrera sig
• Resvärdhet
• Muskelspänningar
• Känsla av att vara spänd eller ”på gränsen”

Endast din läkare kan avgöra om du uppfyller kriterierna för generaliserat ångestsyndrom. Om du tror att du kan ha detta tillstånd ska du inte tveka att prata med din primärvårdsläkare. Det finns många olika behandlingar som kan lindra det mycket verkliga obehaget med detta tillstånd.

För mer information om att diagnostisera och behandla ångest och fobier kan du läsa Coping with Anxiety and Stress Disorders, a Special Health Report från Harvard Medical School.

Bild: AaronAmat/Getty Images

Disclaimer:
Som en service till våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vårt bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på den här webbplatsen, oavsett datum, bör någonsin användas som en ersättning för direkta medicinska råd från din läkare eller annan kvalificerad kliniker.