Förkylningssår, även kallade feberblåsor, är små sår som uppstår på läpparna eller den omgivande huden. De orsakas främst av infektion med herpes simplex typ 1-virus även om de kan uppstå av herpes simplex typ 2-virus, som är det virus som orsakar genital herpes.

När du väl är smittad bär du på viruset hela livet. Det kan förbli vilande och sedan med jämna mellanrum orsaka utbrott, särskilt när immunförsvaret är försvagat. Ungefär 80 % av alla människor bär på viruset och av dessa får 20-40 % återkommande utbrott. Den goda nyheten är att det finns ett antal naturliga metoder som kan hjälpa till att förebygga ett utbrott och påskynda läkningen.

Livsstilsförslag

Minska intaget av livsmedel som innehåller stora mängder arginin (choklad, nötter, fullkorn och gelatin) eftersom denna aminosyra gör att förkylningsböldsårsviruset kan frodas.

Öka intaget av livsmedel med hög halt av aminosyran lysin (baljväxter, fisk, kött och mejeriprodukter) eftersom det hjälper till att sänka argininnivåerna. Ät mycket frukt och grönsaker eftersom dessa livsmedel är fulla av immunstärkande antioxidanter, vitaminer och mineraler.

För att undvika att smittas av eller sprida viruset bör du inte dela med dig av personliga föremål, t.ex. dricksglas, tandborstar, rakhyvlar, läppstift eller handdukar.

Då solen kan utlösa utbrott, applicera solkräm på läppar och ansikte innan du vågar dig ut utomhus.

Moisturize – använd läppbalsam regelbundet för att förhindra att läpparna blir torra, spruckna eller spruckna.

Relax – minska stress, vilket är en vanlig utlösande faktor för förkylningssår.

Sömn – få tillräckligt med vila, vilket är viktigt för att immunförsvaret ska fungera ordentligt.

Känn till varningstecknen

De som får återkommande förkylningssår upplever vanligtvis prodromala symtom en dag eller två före ett utbrott – stickningar, klåda eller sveda runt läpparna. Detta är varningssignalen, men det är inte för sent eftersom både termisk terapi och lysintillskott kan hjälpa till att förhindra ett utbrott i detta skede.

Termisk terapi – Health Canada har nyligen godkänt en receptfri apparat (interceptCS™) för förebyggande av förkylningssår. Apparaten avger en speciell typ av värme som förstärker immunsystemets reaktion och hindrar viruset från att komma ut. Den är mest effektiv när den används under prodromalfasen.

Lysin – en aminosyra som hämmar tillväxten av förkylningsböldvirus och kan förhindra ett utbrott. Den bör tas vid de första tecknen på ett förkylningsår. Dosering: ett till tre gram dagligen. Krämer som innehåller lysin kan hjälpa till att främja läkning men förhindrar inte utbrott.

Om du har ett utbrott kan du överväga följande:

• Applicera en ispåse, inlindad i en tvättlapp, i fem minuter flera gånger om dagen för att lindra smärta och hjälpa till att torka ut såren.
• Dabba förkylningssåret med en trollhassel på en bomullstuss. Häxhassel har antiviral aktivitet mot HSV-1 och kan minska inflammation och spridning av viruset.
• Citronbalsam har antivirala egenskaper och kan hjälpa till att påskynda läkningen. Leta efter en kräm som innehåller 1 % extrakt av citronmeliss. Applicera två till fyra gånger dagligen i en vecka.
• Supplement av vitamin C och E kan hjälpa till att främja hudens läkning.
• Plock inte eller kläm inte på ett förkylningshinneinflammat blåsor eller skorv. Detta kan leda till att den sprids, fördröja läkningsprocessen och leda till infektion.

I de flesta fall går förkylningssåren över på en till två veckor. Kontakta din läkare om de kvarstår längre eller om du upplever smärta eller irritation i ögonen.

Med några livsstilsförändringar är det möjligt att förebygga. Tänk på att ett starkt immunförsvar är ditt bästa försvar mot ett utbrott.

Skrivet av: Sherry Torkos, B.Sc.Phm.

Flodin NW. Lysins metaboliska roller, farmakologi och toxikologi. J Am Coll Nutr. 1997;16:7-21.

Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, et al. Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Behandling och profylax. Dermatologica. 1987;175:183-190.

Howard M, et al. Regional distribution av antikroppar mot herpes simplex typ 1 (HSV-1) och HSV-2 hos män och kvinnor i Ontario, Kanada. J Clin Microbiol 2003;41:84-9.

Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring Herpes labialis. Phytomedicine. 1999;6:225-230.

McCune MA, Perry HO, Muller SA, et al. Behandling av återkommande herpes simplex-infektioner med L-lysinmonohydrochlorid. Cutis. 1984;34:366-373.

Srivastava PK, et al. Heat shock proteins come of age: primitive functions acquire new roles in adaptive world. Immunity 1998;8:657-65.

Vaillant L and Deheuvals, JP. Studie av effekterna av Therapik® topisk värme vid återkommande peri-buccal herpes. Juli 1999. Uppgifter i registret. Jenex Corporation.

Wolbling RH, Leonhardt K. Lokal behandling av herpes simplex med torkat extrakt från Melissa officinalis. Phytomedicine. 1994;1:25-31.