En ny studie visar att kramar kan förbättra kvinnors hälsa. Här berättar vi hur.

By India.com Lifestyle Staff | Published:Fri, October 25, 2019 6:44pm

Prenumerera på notiser

Det finns ett tyskt ordspråk, En kram om dagen håller demonerna på avstånd. Här hänvisar demonerna till de sjukdomar och tillstånd som potentiellt kan påverka din hälsa. Kvinnor behöver kramas varje dag för att få bättre hälsa, visar en studie från University of North Carolina. Att krama har många hälsofördelar. Från att stärka ditt immunförsvar till att balansera ditt nervsystem och skydda dig mot hjärt- och kärlsjukdomar gör kramandet allt för dig. Det här är inte första gången som forskare betonar behovet av att kramas på grund av dess fördelar. Det finns en rad studier på området som har visat på en uppsjö av fördelar med att kramas. Det som är annorlunda den här gången är att forskarna har talat om kvinnospecifika fördelar med att klamra sig fast vid sin partner. Enligt några studier är några av de sjukdomar som är vanligare hos kvinnor än hos män bland annat hjärtsjukdomar, bröstcancer, äggstockscancer, autoimmuna sjukdomar, osteoporos, depression, ångest osv. Låt oss se hur kramande ger kvinnor skydd mot några av dessa sjukdomar.

Förbättrar hjärthälsan

Enligt en studie som publicerats i Journal of Behavioral Medicine kan kramande vara bra för kvinnors hjärthälsa. Vetenskapen bakom är att kramar någon stimulerar frisättningen av atrial natriuretisk peptid (ANP), ett hormon som är känt för att sänka blodtrycket. Förutom detta ökar kramandet också nivåerna av kärlekshormonet oxytocin , som har visat sig spela en viktig roll i den kardiovaskulära regleringen genom att minska hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket, enligt en studie som publicerades i den brasilianska tidskriften Journal of Medical and Biological Research. Detta innebär att om du får en kram om dagen kan du minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.