”Crash dieting är ogillat av många hälsovårdare.”

Vi känner alla till någon som gärna äter en skål mos eller en bakad potatis varje dag – men skulle de kunna klara av att äta bara potatis i en hel vecka?

En kvinna försökte just det – och förlorade nästan en sten.

Charmaine, som deltog i gårdagskvällens avsnitt av How To Lose Weight Well på Channel 4, åt bara potatis i sju dagar.

Dieten tillät henne att äta kokt, bakad eller mosad potatis kryddat med örter, kryddor och olja – men chips och sötpotatis var förbjudna.

Charmaine var till att börja med redo för utmaningen, men efter några dagar erkände hon att hon började bli uttråkad.

”Jag är bokstavligen trött på potatis!,” sa hon.

”Jag är verkligen uppblåst. Jag kommer att förvandlas till en potatis i slutet av detta.”

Efter en vecka vägdes hon och det visade sig att hon hade gått ner 12 pund på dieten, från 12st 4lbs till 11st 6lbs.

Resultaten kan se mirakulösa ut, men det finns en hake – dieten kan visa sig vara mycket dålig för dig.

Crash dieter, som lovar betydande viktnedgång på kort tid, ogillas i allmänhet av läkare eftersom de kan vara allvarligt skadliga för kroppen.

Serien kritiserades av ett antal tittare för att främja extrema bantningar.

Det finns ett program som heter #howtoloseweightwell och det råder en tjej att äta inget annat än vitpotatis hela dagen varje dag i en vecka för att det ska hjälpa henne att gå ner 15 kilo… För det är hållbart!! Hon kommer att vara fet igen nästa vecka. That’s not how you lose weight well @Channel4

– Louise (@louisewalley23) January 7, 2019

Önskar att folk skulle sluta leta efter en snabb lösning, det är sunt förnuft. Motionera mer äta mindre skit! #Howtoloseweightwell

– Rick Millar (@rick2099) January 7, 2019

Jag hoppades verkligen att @Channel4 inte skulle göra detta igen. #HowToLoseWeightWell bonkers dieter, orealistiska mål utan långsiktiga lösningar.

– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) January 7, 2019

Människor hittar på vad som helst och kallar det en diet om det fungerar för någon. Minska ditt kaloriintag och öka din träningsmängd, tråkigt sätt är det mest effektiva sättet! #howtoloseweightwell

– Par101 (@b10_par) januari 7, 2019

#howtoloseweightwell vilket nonsens. Ignorerar hälsa, näring och hållbar förändring. Fångar enbart de fåfänga.

– Bob (@Intrgrtd) January 7, 2019

Det största problemet med att bara äta ett livsmedel är att det är osannolikt att du får i dig alla de näringsämnen du behöver.

”En kost som bara består av potatis kommer att ha brist på vitamin A, E och K, mineralerna kalcium och selen, essentiella fettsyror, protein och kostfibrer”, säger nutritionisten Fiona Hunter till BBC.

”Även om de kan ge tillräckligt med järn för en man, ger de inte tillräckligt med järn för kvinnor.”

Värdaren för How To Lose Weight Well Dr Xand van Tulleken varnade för att dieter som den med potatis kan vara dåliga för hälsan.

”Kom ihåg att även om det är populärt, så är det många hälsovårdare som ogillar snabb diet för att den är obalanserad, och att det kan vara farligt att gå ner i vikt snabbt och att den inte ger några långvariga resultat.”