Skräkningar (illamående) och kräkningar (illamående) hos vuxna brukar inte vara ett tecken på något allvarligt. I de flesta fall behöver du ingen särskild behandling och kan ta hand om dig själv hemma tills du mår bättre.

En av de vanligaste orsakerna till kräkningar hos vuxna är en tarminfektion (gastroenterit), som vanligtvis bara varar en eller två dagar.

Hur som helst kan kräkningar ibland vara ett tecken på ett allvarligare problem och kan kräva akut hjälp.

Hitta separat information om kräkningar hos barn och spädbarn.

När du ska få medicinsk rådgivning

Försök att undvika att gå till läkaren, för om dina kräkningar orsakas av en infektion kan den mycket lätt spridas till andra.

Om du känner dig mycket ohälsosam eller är orolig för dina kräkningar ska du ringa din läkare.

Du bör också söka läkare om:

• Du har kräkts upprepade gånger i mer än 48 timmar och det blir inte bättre
• Du klarar inte av att hålla nere någon vätska
• Du har tecken på allvarlig uttorkning – till exempel yrsel och att du släpper ut lite eller ingen urin
• Din kräkning är grön (det kan betyda att du får upp galla, vilket tyder på att du kan ha en blockering i tarmen – se nedan)
• Du har gått ner mycket i vikt sedan du blev sjuk
• Du kräks ofta

När du ska få akut hjälp

Ringa efter en ambulans, eller åk till närmaste sjukhus akutmottagning (A&E) om du också har:

• plötslig, svår magsmärta – detta kan vara ett tecken på blindtarmsinflammation
• svår bröstsmärta
• blod i dina kräkningar eller något som ser ut som kaffekorn
• styv nacke och hög temperatur (feber)
• plötslig, svår huvudvärk som inte liknar någon huvudvärk du haft tidigare
• diabetes och har kräkts ihållande – särskilt om du behöver ta insulin

Du bör också få akut hjälp om du tror att du har svalt något giftigt.

Hälsa dig själv hemma

Det viktigaste du kan göra är att fortsätta att ta små klunkar vatten så att du inte blir uttorkad.

En söt dryck som t.ex. fruktjuice kan vara användbar för att ersätta förlorat socker, även om du bör undvika söta drycker om de får dig att må dåligt. Salta snacks, t.ex. chips, kan hjälpa till att ersätta förlorat salt.

Du kanske också tycker att ingefära hjälper till att lindra ditt illamående och dina kräkningar. Detta finns som kosttillskott eller kan hittas i ingefärakex och ingefärste. Kontrollera med din apotekare eller läkare innan du använder ingefäratillskott.

Högre vanliga orsaker till kräkningar hos vuxna

De vanligaste orsakerna till illamående och kräkningar hos vuxna är bland annat:

• gastroenterit – det är troligast att detta är orsaken om du också har diarré; läs om behandling av gastroenterit
• graviditet – gravida kvinnor har ofta illamående och kräkningar i början av graviditeten; Läs om morgonsjuka och vad du kan göra för att minska dina symtom
• migrän – intensiv, dunkande huvudvärk som varar i några timmar till flera dagar i taget, Läs om behandling av migrän
• labyrinthit – som också orsakar yrsel och en känsla av att snurra (vertigo)
• rörelsesjuka – illamående och kräkningar i samband med resor

Kräkningar hos vuxna kan också orsakas av ett antal andra saker, bland annat:

• vissa läkemedel, till exempel antibiotika och opioida smärtstillande medel
• dricker för mycket alkohol
• njurinfektioner och njursten
• ett stopp i tarmen, som kan orsakas av ett bråck eller gallstenar
• kemoterapi och strålbehandling
• en inflammerad gallblåsa (akut kolecystit)