CoMo Aerial Arts erbjuder klasspaket, privat- och halvprivatlektioner samt öppen studiotid för våra luftdräktsstudenter i Columbia, Missouri. De apparater som vi erbjuder är bland annat aerial fabric, aerial hoop och aerial hammock som används för konditions- och flexibilitetsarbete. Vi är också tillgängliga för att resa för att undervisa workshops på olika studior! Hör gärna av dig genom att mejla oss på [email protected] om du är intresserad av att vi reser till din studio för workshops!

Klassalternativ

Nytt klassschema för sommaren 2019!

Klasspriser $15 drop-in för icke-medlemmar, $7 för medlemmar, 10-Class punch card $100

För mer information om alla klasser som erbjuds på Wilson’s kolla in hemsidan: http://www.wilsonsfitness.com/classes/

Wilson’s Fitness adresser och telefonnummer:

Rangeline: 2601 Rangeline St.
Columbia MO 65203
(573) 443-4242

Forum: 2902 Forum Blvd.
Columbia MO 65203
(573) 446-3232

Introduktion till Aerial Fabrics: Du behöver inte gå på cirkus för att utforska luftakrobatik. Den här klassen ger dig en säker och stödjande miljö för att lära dig grunderna, inklusive fotlås, grundläggande klättringar, nybörjarposer och inversioner med början lågt ner mot marken och med fokus på teknik och uppbyggnad av den styrka som krävs för luftakrobatik. Eleverna MÅSTE delta i minst 1 introduktionskurs och ha instruktörens godkännande före Aerial Fabric Skills Level 1-kurserna. Denna klass är inte fortlöpande; eleverna bör delta endast 1-3 gånger innan de testar nivå 1. Rekommenderas inte under graviditet. Rådgör med din läkare.

Måndagar kl. 18:35-19:35 på Wilson’s Fitness på Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 1: (Förutsättning: Intro to Aerial med utprovning och instruktörens godkännande) – Introduktion till Aerial Fabrics är en förutsättning för den här klassen, en akrobatisk fitnessfusionsklass som lyfter dig från marken och får ditt hjärta att pumpa. Denna utmanande konstform bygger upp oöverträffad styrka för överkroppen och kärnan, kinestetisk medvetenhet, koordination och självförtroende. En dynamisk uppvärmning leder till lätt stretching, färdighetsuppbyggnad inklusive klättringar, fotlås, ställningar, sekvenser och inversioner. Eleverna bygger på de grunder som de lärt sig i introduktionsklassen och arbetar i sin egen takt, och kommer att avancera till svårare rörelser i takt med att de blir starkare. Klassen avslutas med en yogainspirerad avkylning och flexibilitetsträning. Innehållet beror på deltagarnas erfarenhetsnivå. Förutsättningar: För att delta i den här klassen måste du ha slutfört Intro to Aerial Fabrics. Rekommenderas inte under graviditet. Rådfråga din läkare.

Måndagar 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Viddagar 18:25-19:25 Wilson’s Fitness on Rangeline

Söndagar 16:45-17:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Fabric Skills Level 2: (Förutsättning: Den här klassen är en vidareutveckling av tidigare klasser i aerial skills där vi kommer att fokusera på att bli mer dynamiska i luften, uthållighet och sekvensering, kreativa variationer, musikalitet, konditionering, flexibilitet och mycket mer! Rekommenderas inte under graviditet. Rådfråga din läkare.

Torsdagar 18:45-19:45 Wilson’s Fitness on Rangeline

Middagar 19:30-20:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Hammock Skills: (Förutsättning: Intro to Aerial med test och instruktörens medgivande) – I denna dynamiska klass används hängmattan för konditionsträning, flexibilitet och färdighetsträning, inklusive ställningar, sekvenser och inversioner som eleverna kan kombinera till akrobatiska fitnessinspirerade flöden. Eleverna kommer att arbeta i sin egen takt och avancera till svårare rörelser i takt med att de blir starkare. Rekommenderas inte under graviditet. Rådgör med din läkare.

Fredagar 17:30-18:30 Wilson’s Fitness on Rangeline

Lördagar 11:50-12:50 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Conditioning and Training: (Förutsättning: Intro to Aerial och instruktörens medgivande) – I denna klass används hängmattor och silkesväv för konditionsövningar och rörlighetssträckor. Den lär ut verktyg och tekniker som är viktiga för att bygga upp styrka för att komplettera Aerial Fabrics Levels 1 & 2. Rekommenderas inte under graviditet. Rådgör med din läkare.

Torsdagar 18:35-19:35 på Wilson’s Fitness på Rangeline

Aerial 101: Denna klass är öppen för alla nivåer och det finns inga förkunskapskrav. Denna klass är öppen för alla nivåer och det finns inga förkunskapskrav. Den kommer att ta dig genom en serie poser där du använder den luftiga hängmattan som ett verktyg för att uppnå styrka, längd och övergripande hälsofördelar. Aerial 101 är utformad för att lyckas genom att utföra samma progression och ställningar för att möjliggöra acklimatisering, muskelminne och komfort. Rekommenderas inte under graviditet. Rådgör med din läkare.

Söndagar kl. 18-19 Wilson’s Fitness on Rangeline

Aerial Yoga — Aerial yoga är en typ av yoga som utnyttjar en tyghängmatta som ett verktyg för att hjälpa eleverna att uppnå traditionella yogapositioner och öka svårigheten i andra. Öka den allmänna hälsan och den fysiska smidigheten samtidigt som du har roligt och skapar skönhet. Hängmattan kommer att placeras i höfthöjd. Ingen erfarenhet krävs. Kurserna erbjuds flera gånger under veckan på både Wilson’s Fitness på Forum och Rangeline. Rekommenderas inte under graviditet. Rådgör med din läkare.

Måndagar 18:35-19:35 Wilson’s Fitness on Forum

Torsdagar 18:30-19:30 Wilson’s Fitness on Forum

Öppen studio — Ta tillfället i akt att förbättra dina flygtekniska färdigheter i vår självstyrande öppna studiotid. Kom redo att arbeta med färdigheter som du lärt dig i klasser och workshops, konditionera dig, öka din flexibilitet, koreografera rutiner och filma dig själv för att hitta möjligheter till förbättring. Öppen studio är för elever som har fått godkännande av en instruktör. Hålls på Bur Oak Brewery på lördagar när det är möjligt, kolla facebooksidan för mer information. $10 föreslagen donation till Como Aerial Arts.

För närvarande är inga tider för öppen studio schemalagda.