För vissa kvinnor räcker det med en orgasm under sex för att de ska tacka sina lyckliga stjärnor – eller åtminstone ge sig själva en rejäl klapp på axeln. Men du kanske blir förvånad över att veta att om du kan nå ett O, kan du förmodligen få många fler omedelbart efteråt – eller, som proffsen kallar det, multipla orgasmer. Allvarligt talat! Ta reda på varför du aldrig har upplevt det förut och hur du kan börja känna dig ahhhmazing om och om igen.

Undersökningar som utförts av de inflytelserika sexforskarna William Hartman och Marilyn Fithian och publicerats i Human Sexuality: An Encyclopedia i mitten av 90-talet visar att kvinnor som får orgasm i genomsnitt bara behöver en eller två minuter för att nå sin andra klimax. (De flesta kvinnliga orgasmer de observerade var imponerande 134 på bara 60 minuter!).

På liknande sätt gjorde sexforskarna Shere Hite och Alfred Kinsey en del arbete (på 70-talet respektive 50-talet) som pekar på kvinnors potential för multipla orgasmer. Tyvärr finns det inte någon nyare forskning om detta ämne. Men Vivienne Cass, Ph.D., författare till boken The Elusive Orgasm, säger att hennes kliniska erfarenhet tyder på att det faktiskt är möjligt att få multipla orgasmer för alla kvinnor som kan korsa mållinjen.

RELATERAT: Många kvinnor kan lätt uppleva fem till sju orgasmer”, säger Cass. ” Även om alla kvinnor kan ha potential att få flera orgasmer är verkligheten den att många inte gör det.”

En rad saker står i vägen för de flesta av oss: Cass säger att de kan vara allt från att ha en partner som inte har de bästa färdigheterna till att känna sig obekväm med att ta sig tid och anstränga sig för att försöka få flera orgasmer till att vara för trött. Om du kan ta itu med dessa problem finns det dock en god chans att du kan nå toppen flera gånger – åtminstone teoretiskt sett.

RELATERAT: Hur man får orgasm lika ofta som din kille gör

Det stora tricket är att inte överstimulera klitoris, vilket är lätt att göra med tanke på det enorma antalet nervändar som den har, säger Dawn Michael, certifierad klinisk sexolog, relationsexpert och författare till A Couples Guide to Better Sexual Intimacy. Så när du har fått orgasm och din klitoris är mycket känslig och svullen, vänd ditt fokus mot din vagina. (Se till att den är våt och svullen innan du sätter in fingrar, en sexleksak eller en penis. Om du behöver det kan du använda ett pH-balanserat glidmedel som hjälp).

Sedan den mest intensiva delen av den första orgasmen är över rekommenderar Cass att du försiktigt rör vid dig själv – eller ber din partner att göra det – för att hålla igång de behagliga känslorna. Du kan till och med vänta några ögonblick tills upphetsningen har avtagit något och sedan återgå till beröring om det känns bra för dig. Tillåt dig själv att mentalt slappna av och prata med din partner utan att fokusera på att försöka få en ny orgasm – men se till att låta honom eller henne veta att du vill försöka få en ny orgasm, antingen genom att säga det direkt eller genom att placera sin hand på din vagina för att bibehålla kroppskontakten.

Då kan du göra lite utforskande arbete för att ta reda på vad som kan få dig upphetsad igen. Låt långsamt upphetsningen byggas upp igen genom att röra vid dig själv på ställen som inte stimulerades första gången eller genom att låta din partner göra det åt dig.

RELATERAT: Exakt hur du använder Kegels för att göra dina orgasmer starkare

Starkare PC-muskler kan också hjälpa till att hålla området stramt och lättare förbereda sig för upphetsning. Michael rekommenderar att investera i några viktade pärlor från Lelo för att få ut det mesta av kegelövningarna.

.