WWメンバーシップに含まれる26の特典
ニュースフラッシュ：WWメンバーシップには信じられないような特典が含まれています。 以下のリストで、そのすべてを活用することを確認してください。
WWアプリ
使いやすいアプリで、どこにいてもWWプログラムに取り組むことができ、どこにいても食事や運動量を記録することが可能です。
スマートポイントの予算
科学的に証明されたスマートポイントシステムは、複雑な栄養事実を単一の数値に集約し、減量の当て推量を排除しています。 WWでは、減量、体重維持、または健康上の目標を達成するために特別に設計された毎日のスマートポイント予算と、特別な食事やおやつを楽しむための週単位の特別な予算が用意されています。 さらに柔軟性を高めるために、未使用の週単位を4つまで繰り越して、好きなように使うことができます！
すべての食品と飲料には、カロリー、飽和脂肪、砂糖、タンパク質の含有量に基づいてスマートポイント値が割り当てられています。 また、myWW™では、スマートポイント値0のゼロポイント食品のリストも表示されます。これらの食品は、健康的な食事パターンの基礎となるため、計量や測定、追跡を行う必要がなく、これまで以上に生活しやすいプログラムを選択できます。 靴を履く必要もなく、自宅にいながらWWワークショップの魔法を体験できます!
*バーチャルワークショップ＋デジタルメンバーシップでのみご利用いただけます。 7529>
よりよい睡眠をとる
食事や活動を記録するのと同じように、WWアプリで睡眠を記録できます！
- 簡単な睡眠改善戦略を学び、あなたの減量の旅で睡眠がどのように役割を演じているかを見てみてください。
- 何がうまくいって、何がうまくいっていないのかがわかるので、健康的な変化をもたらすことができます。
- 追跡した後、コンテンツ カードをクリックして、睡眠を改善するためのテクニックを学ぶことができます。
- 睡眠と体重の関連について、睡眠の専門家による洞察や実践的なヒントなど、WWエクスペリエンス全体の記事を見ることができます。
水のトラッキング
水をどのくらい飲んでいるかトラッキングして、しっかりと水を補給しましょう！
食品バーコードスキャナー
Mindful eatingをこれまで以上に簡単にするために、WWアプリにはワンタップで簡単にトラッキングできるバーコードスキャナーが搭載されています。
WellnessWinsTM
私たちのユニークな報酬プログラムは、食事や運動の記録、体重測定、WWワークショップへの参加などの健康習慣を実践することでWinsを受け取ります。 お菓子やグッズ、素晴らしい体験など、限定賞品と交換することができます。
FitOn
FitOn は、誰もが自由にフィットできる安全な空間を作り出す新しいデジタル・フィットネス・プラットフォームです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。
自分のペースで続けられます。
- 道具は必要ありません！自分のペースで、強度と時間の長さでフィルタリングして、自分に合ったものを見つけてください。 何もない空間と、携帯電話、ノートパソコン、テレビがあればOKです。
- 最高の汗をかく。 ダンスから筋力トレーニング、ヨガまで、すべてのワークアウトは一流のインストラクターによって指導されます。 フィットオンはWWメンバーシップで無料です！
フィットネスデバイスの同期
活動量計をお持ちですか？
コネクト
メンバー専用のソーシャル コミュニティであるコネクトは、最も前向きなソーシャル スペースです。 他の会員からインスピレーションを得たり、プログラムを成功させるためのヒントやコツを共有したり、共通の興味を持つ会員と出会うことができる「コネクトグループ」にアクセスすることができます。 また、このような場合にも、「SkyDrive」を利用することができます。
24/7 Live Coaching
プログラムについてどうしても聞きたいことがありますか? WWアプリで利用できる24/7ライブコーチングでは、いつでも回答を得られるよう待機しているライブのWWコーチとつながります。 ジャッキーロンドンからの楽しい、実行可能なアドバイス
ランチのインスピレーションをお探しですか？ 一日を乗り切るためのモチベーションが必要ですか？ このページでは、そんなあなたのために、WWの栄養士であり、管理栄養士のジャッキー・ロンドンさんが、そのお手伝いをします。 ジャッキーが定期的にお届けするビデオシリーズでは、美味しく食べて、より健康に過ごし、どこにいてもセルフケアを実践できるプロのヒントを紹介しています。 また、「マイデイ」ダッシュボードに特別な投稿がありますので、ご注目ください。 Headspace®
ヘッドスペースとの提携により、あなたのウェルネスジャーニーにマインドフルネスのミニモーメントをお届けします。 WWアプリからWWメンバーだけの特別な瞑想にアクセスできます。 Aaptiv
WWアプリで、Aaptivの器具不要のオーディオワークアウトにアクセスできます。 7529>
FitPoints® 2.0
FitPoints 2.0 は活動を記録する新しい方法で、年齢、性別、最近記録した体重、運動強度を考慮し、ワークアウトについて最も正確に記録することができます。
Siri によるサポート
iOS ユーザーは、Siri に「朝食を記録」または「残りの SmartPoints 数を知らせる」と依頼することができます。 時間が経つにつれて、Siriはあなたの習慣を学習し、あなたが軌道に乗り続けるためのショートカットを推奨してくれます！
青い点の挑戦
あなたの旅タブの青い点は何だろうと考えたことがありますか？ これは、あなたが健康的な食事ゾーンを維持した日数を表します。つまり、あなたの食事が予算より10スマートポイント以内、または5スマートポイントまで超過していることを意味します。 進捗状況を確認するには、スクリーンショットを撮って、ハッシュタグ#bluedotchallengeを付けてConnectに投稿してください。
レシピビルダー
アプリまたはデスクトップ環境では、簡単にトラッキングできる独自のレシピを作成することができます。 (また、「お気に入り」食品もご活用ください。 定期的に食べている食品がありますか？
食事のアイデア
毎日のレシピ提案と食事のアイデアを、アプリまたはデスクトップで直接入手できます。 私たちはあなたを応援しています! 体重を記録することで、成功への道を歩みます!
ウィークリートピックス
毎週、メンバーがプログラムに取り組むのに役立つと思われるテーマを選んでいます。 このWeekly Topicは、アプリ内で見つけることができ、毎週日曜日に更新されます。
App Academy
再確認したい、基本を学びたい、または知らない特典を発見したいですか？ バーチャル・アプリ・アカデミーのデモに参加して、一緒にアプリを操作しましょう！
最も成功しているメンバーからのアドバイス
WWスタジオコーチの多くが、元メンバーだということをご存知でしたか？ 彼らは皆、他の人がプログラムで目標を達成するのを助けるために特別な訓練を受けています。
あなたの1年を振り返る
あなたの1年を振り返るビデオで、この1年のすべての成功を振り返ってみてください。 トップトラックフードから歩いた歩数まで、すべてをハイライト表示します。 ソーシャルでビデオを共有することもできます。 お友達を無制限に招待
私たちの紹介プログラムについてご存じですか？ WWメンバーであれば、あなたが紹介した友人が入会した場合、2人とも1ヶ月間無料となり、しかも無制限です! ここから好きなだけ友達を招待して、すべての無料月を積み重ねましょう！
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