あなただけではありません。

歌いながらあくびをすることは、くしゃみや泣き声と同様に、実はかなり一般的なことなのです

もちろん、それは質問の答えではありません。 「

問題のあるものもあれば、あくびは実は正しいことをしている証拠である場合もあります。

ここでは、考えられるすべての原因、良いものと悪いものを調べ、また、歌おうとしているときにあくびが出ないようにするためにできることを説明します。

なぜ歌うときにあくびが出るのか？

歌うときにあくびが出る原因には、単に眠いという理由のほかに、いくつかの可能性があります。 歌うときに適切な喉の位置を使うことも、あくびを引き起こすことがあります。 また、軟口蓋の適応を示すという人もいれば、鉄分不足のサインかもしれないという人もいます。

このように、歌いながらあくびをする理由はさまざまで、プラスにもマイナスにもなります。 明らかに、それが鉄不足のような否定的な何かを示している場合は、issue.

を修正するための措置を講じたいが、それが優れた歌唱技術の結果であっても、あなたのパフォーマンスに強い負の影響を与える場合は、それを修正する必要があるかもしれません

以下の可能性のリストをチェックして、あなたが歌うときにあくびを止めることができない理由がどれかもしれない。 また、パフォーマンスに悪影響を与えている場合は、あくびを避けるためのいくつかのヒントを学びます。

あくびは、より多くの酸素を取り込むための反射です

歌うとき、あなたの体は多くの酸素を燃やす。 失った空気を補うために、体は本能的にあくびをするかもしれません。 あくびは、大量の空気を吸い込もうとする体の反射的なメカニズムの1つです。

したがって、歌いながらあくびが出たとしても、一般的には何も心配することはありません。 実際、それは実際にあなたが歌うときに適切な喉の位置を採用している良い兆候であることができます。 あくびは、体が大量の空気を吸い込むための方法なので、自分でできるようになる必要があります。

実際には、あくびを真似て、一度に大量の空気を吸い込む必要があります。 また、肺活量を上げる努力も必要です。

歌うときに軟口蓋が動く

歌い始めの人は、歌うときに頻繁にあくびが出ることがよくあります。 もうひとつの理由は、歌うとき、特に子音を歌うときに軟口蓋が動くからです。

軟口蓋が持ち上がると、脳は本当にあくびをする必要があるのか、歌う必要があるのかを混同してしまうのです。 なぜでしょうか。 あくびをするとき、軟口蓋もはじめは上がっているからです。 脳はこの信号を感知して、あくびをするのです。

Good Throat Position Can Also Initiate The Yawn Reflex

このように、歌うときにあくびが出るのは、通常は悪い兆候でも、医学的症状でも、不適切な呼吸の兆候でもないのです。 このような場合、「咳が止まらない」「喉が痛い」「喉の調子が悪い」などの症状が現れますが、「咳が止まらない」「喉の調子が悪い」「喉の調子が悪い」などの症状は、「咳が止まらない」「喉の調子が悪い」「喉の調子が悪い」「喉の調子が悪い」などの症状が現れます。 あくびをするときに軟口蓋が動くのと同じように、ある発声法を用いると、あくびをするのと同じように喉を開くことができます。 これがあくび反射の始まりです。

疲労で歌うときにあくびが出る

この原因は最も明白なもので、そのためさらに下にリストアップしています。 しかし、これは非常に一般的な理由です。 また、睡眠不足であくびが出るようなら、そのまま無視するのはやめましょう。 睡眠をとりましょう！

歌手という仕事は、多くの発声、練習、深夜の演奏、そして早朝のリハーサルもあります。 睡眠不足で十分な休息がとれていないと、声帯や肺など、歌に関係する解剖学的な部分が傷つきやすくなる可能性があります。

睡眠は、私たちの体が修復、治癒、若返りするための手段です。 筋肉細胞や他のさまざまな身体システムを疲労から回復させるだけでなく、声の疲労からの回復にも役立ちます。 声帯は筋肉ですからね。

ロリ・エレン・サットンという声と嚥下の専門家も、十分な睡眠がとれていないと、声にいろいろな影響を及ぼすと記事で述べています。 また、”ヴォーカル “と “ヴォーカル “を組み合わせた “ヴォーカル “という言葉もあります。 また、疲れ切った歌手はカフェインの摂取量を増やす傾向があり、その結果、声帯に粘液が溜まり、脱水状態になります。

歌唱時の過度のあくびは、基礎疾患を示唆しているかもしれません

あくびは通常、疲労、眠気、疲労が引き金となって起こります。 あくびは数秒と短いものもあれば、口を開けて息を吐き出すまで長く続くものもあります。 過度のあくびは、1分間に1回以上あくびをすることです。

過度のあくびは、通常、疲労または睡眠不足の結果として、一部の人々にとって正常であることができますが、それはまた、基礎疾患の症状である可能性があります。 血管迷走神経反応は、過剰な刺激に対する血管迷走神経の反応です。

この神経は胸のあたりにあり、脳から喉を通って腹腔まで走っています。 この神経が活発になったり、刺激を受けたりすると、心臓や血管、腸など、さまざまな臓器に影響が出ます。 さらに、歌っているときだけでなく、他の活動をしているときにも、過剰なあくびが出ることがあります。

また、過剰なあくびだけでなく、ふらつきや冷や汗、吐き気などを感じることもあるようです。 また、心拍が遅くなり、血管が広がるため、低血圧や失神の危険性もあります。

その他の症状として、過眠症やナルコレプシーがあります。 これらは、常に眠気を伴う2つの疾患である。

ナルコレプシーは、突然、短い睡眠発作を引き起こす。 例えば、ナルコレプシーを持つ人は、食事中に突然眠ってしまうことがあります。

一方、過眠症は、不適切な時間にあまりにも多くの眠気に襲われることが特徴です。 この2つの症状は同じように見えるかもしれませんが、専門家によると、2つの異なるものであるとのことです。

How To Stop Yawning When Singing

さて、歌うときにあくびが出る理由をいくつか学んだところで、それを止めるのに役立つヒントやトリックについて説明しましょう。

歌う前に深呼吸をする

呼吸法を改善する方法はたくさんあります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 1～2秒息を止め、4～5秒かけて息を吐き出します。 この深呼吸法を歌う前の数分間行うことで、肺に必要な酸素が行き渡り、あくびepisode.

歌うときにきちんと呼吸する

歌うとき、特にテンポの速い曲、長い音を出す、ラップ、高い音を出すときは呼吸するようにしましょう。 きちんと呼吸をすることで、あくびを防ぐことができます。

曲の切れ目や間奏で呼吸をすることです。 インストゥルメンタルパートやメロディのない部分になったら、素早く空気を吸い込みましょう。

曲の切れ目で素早く吸ったり吐いたりすることに加えて、前のヒントで紹介したように、深呼吸法を使って歌うときのあくびを防止するとよいでしょう。

曲の切れ目で空気を吸う前に素早く息を吐く

曲の切れ目では、息を吸う前に素早く息を吐きましょう。 曲の切れ目で酸素をたくさん吸い込んでも、肺の中の二酸化炭素を排出する必要があります。 歌いながら全部出し切れなかった場合は、素早く息を吐いてから、さらに空気を吸い込みます。

歌っているときにあくびを考えない

そう、あくびは伝染するものなので、このステップはとても効果的なのです。 誰かがあくびをしているのを見ると、自分もあくびをするように、それについて考えると、自分もあくびをするようになります。

今、あくびをしましたか？ 次に演奏が始まろうとするとき、あるいは演奏の最中には、あくびのことを考えないようにしてください。 もちろん、そうすると、もっと考え込んでしまうかもしれませんが・・・。

演奏前に十分な休息と睡眠をとる

歌う前に深い呼吸法をする、歌うときにきちんと呼吸する、などとどんなに努力しても、眠いとあくびをしてしまいますね！

演奏の前に十分な休息をとる、演奏の前に十分な睡眠をとる、など。

結局のところ、あくびは、いつかは居眠りをして、しっかり休んで、1日中行った激しい活動から体を回復させる必要があることを思い出させる体の反射でもあるのです。 そしてそれは、とにかく良いアイデアです。 睡眠不足になると、軟口蓋、喉、肺、体の細胞がうまく機能するためのエネルギーが不足するため、パフォーマンスに影響が出る可能性があります。

Seek A Health Professional’s Advice If You Are Yawning Excessively

まれに、唯一の解決策が医療専門家の助けを得ることである場合があります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………..